Բեռի տեսակներ, ֆիզիկական, ուժային, էլեկտրական, հարկային և սոցիալական բեռների սահմանումներ: Ինչպես հաշվարկել ֆիզիկական ակտիվությունը՝ ելնելով մարդու սեռից, քաշից, տարիքից և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից: Մարմնի զանգվածի ինդեքս. Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո՝ ելք և արագ մարզվել