Լավ քունը նույնքան լավ առողջության նշան է, որքան ախորժակը: Հետեւաբար, անքնությունը նույն հիվանդությունն է, ինչ ցանկացած այլ բուժում, որը պահանջում է բուժում: Բայց մարդկանց մեծամասնությունը մասնագետի մոտ գնալու փոխարեն նախընտրում է ինքնաբուժությամբ զբաղվել, ինչը կարող է միայն վատթարացնել իրավիճակը։ Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու մարդը հետաձգում է բժշկին այցելելը, այն է, որ չիմանալը, թե որ մասնագետի մոտ պետք է դիմել: Քնի հետ կապված խնդիրներն ու դրանց վերացումը լուծում է սոմնոլոգը։
Սոմնոլոգիա
Սոմնոլոգիան բժշկության ճյուղ է, որի նպատակն է ուսումնասիրել և վերացնել քնի խանգարումները։ Բժշկության այս ճյուղը համեմատաբար նոր ուղղություն է։ Մինչ օրս հայտնաբերվել են քնի խանգարումների ավելի քան 80 տեսակ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարդու առողջության և, հետևաբար, կյանքի որակի վրա։ Այս ոլորտի մասնագետները սովորական կլինիկաներում չեն աշխատում, և կարելի է պայմանավորվել միայն մասնավոր կլինիկայում։ Ստորև կանդրադառնանք դրանց։
Սոմնոլոգ
Այսպիսով, սոմնոլոգը բժիշկ է, որի աշխատանքն է կանխարգելել և բուժել քնի խանգարումները: Նրա գործունեության շրջանակը բավականին լայն է, բայց նա կարող է քնի հետ կապված որոշ խնդիրներ լուծել այլ բժիշկների հետ՝ նյարդաբան,վարակաբան, քիթ-կոկորդ-ականջաբան. Ինչ խնդիրներից կարող է օգնել սոմնոլոգը ազատվել: Սրանք, առաջին հերթին, անհապաղ բուժում պահանջող խնդիրներ են։ Սա անքնություն է, apnea, խռմփոց, անհանգիստ քուն: Մանկական սոմնոլոգը կօգնի ձերբազատվել մղձավանջներից, երկար քնելուց, քնի ոչ պատշաճ ռեժիմից, երբ երեխան օրը շփոթում է գիշերվա հետ։ Բուժումը միշտ չէ, որ բժշկական է, քանի որ խնդիրը կարող է լինել հոգեբանական, և բժիշկը կօգնի շտկել իրավիճակը և վերականգնել հանգիստ քունը։
Սոմոլոգի խորհուրդներ
Եթե ձեզ կամ ձեր սիրելիներին տանջում են անքուն գիշերները, դուք պետք է պայմանավորվեք սոմնոլոգի հետ: Սա, իհարկե, ճիշտ որոշում է։ Բայց նախքան բժշկի դիմելը, փորձեք հետևել այս ուղեցույցներին:
- Գնացեք քնելու և արթնացեք նույն ժամին աշխատանքային օրերին և հանգստյան օրերին:
- Օրվա ընթացքում քնելու կարիք չկա. Եթե դուք սովոր եք ցերեկային քունին, ապա այն պետք է լինի մինչև ժամը 15:00-ն և ոչ ավելի, քան մեկ ժամ։
- Գիշերը քնեք միայն այն ժամանակ, երբ քնկոտ եք զգում։ Եթե քուն չկա, ուրեմն պետք է շեղող միջոց գտնել։
- Սպորտը և երբեմն ֆիզիկական ակտիվությունը խթանում են առողջ քունը: Ուստի պետք է առավոտյան վարժություններ անել, իսկ օրվա ընթացքում առնվազն մեկ ժամ զբոսնել։
- Հանգստի մեկնելուն ուղեկցող ծեսերը կօգնեն ձեզ համակերպվել առողջ և քաղցր քունին: Դա կարող է լինել հանգստացնող լոգանք, հանգստացնող երաժշտություն կամ հետաքրքիր գիրք կամ ամսագիր կարդալ:
- Մի խմեք թունդ սուրճ և թեյ քնելուց առաջ, պետք է հրաժարվել ալկոհոլից։
- Քնելուց առաջ չափից շատ մի՛ կերեք. Բայց եթե չես կարող քնել առանց ընթրիքի, ապա կարող եսյոլա գնացեք թեթև խորտիկով` կեֆիր, կաթ, բանջարեղեն կամ մրգեր:
- Քնաբեր հաբերը կախվածություն են առաջացնում, այնպես որ մի չարաշահեք դրանք։
Զարթուցիչ
Դուք չպետք է հետաձգեք այցը սոմնոլոգ, եթե ունեք հիվանդության հետևյալ հանգամանքներն ու ախտանիշները.
- սրտի հիպերտոնիա և իշեմիա, որոնք սրվում են գիշերը;
- խռմփոց;
- բավականին երկար ժամանակ քնաբեր ընդունելը;
- ցերեկը քնելու մշտական ցանկություն;
- հաճախ ընկնելը, քայլելը կամ ատամները կրճտացնելը քնած ժամանակ;
- դադարեցնել շնչառությունը կամ քնի հետ կապված խնդիրներ;
- անհանգստություն քնի ժամանակ (սագի թմրություն, թմրություն կամ ջղաձգություն վերջույթներում):
Սրանք նախազգուշացնող նշաններ են։
Ախտորոշում
Խախտումները ախտորոշելու համար սոմնոլոգն իր աշխատանքում օգտագործում է մի շարք մեթոդներ, որոնցից մի քանիսը կքննարկվեն ավելի մանրամասն։
Պոլիսոմնոգրաֆիան մի շարք թեստեր է, որոնք կատարվում են քնի ժամանակ՝ հայտնաբերելու խանգարումները, ներառյալ շնչառությունը, արյան ճնշումը, սրտի հաճախությունը, թթվածնի մակարդակը, ուղեղի ալիքների ձևերը, աչքերի շարժումները, շնչառական մկանները, վերջույթները:
Էլեկտրոկուլոգրամա (EOG) էլեկտրաֆիզիոլոգիական մեթոդ է, որն ուսումնասիրում է աչքի մկանները և ցանցաթաղանթի արտաքին շերտը՝ օգտագործելով կենսապոտենցիալների փոփոխությունները ցանցաթաղանթի խթանման և աչքերի շարժումների ժամանակ:
Էլեկտրասրտագրություն (ԷՍԳ) - էլեկտրաֆիզիոլոգիական ուսումնասիրություն և գրանցում էլեկտրական դաշտերը, որոնք ձևավորվում են սրտի աշխատանքի ընթացքում:
Էլեկտրոմիոգրամ (ԷՄԳ) - էլեկտրաֆիզիոլոգիական հետազոտությունև էլեկտրական մկանային ակտիվության գրանցում։
Դինամիկ զարկերակային օքսիմետրիան ոչ ինվազիվ մեթոդ է, որը հիմնված է սպեկտրոֆոտոմետրիկ մեթոդի վրա, որը որոշում է արյան թթվածնով հագեցվածության աստիճանը:
Electroencephalogram - բարդ տատանողական էլեկտրական գործընթացի գրառում, որը ստացվել է էլեկտրաէնցեֆալոգրաֆի միջոցով:
Թեստեր
Բուժում նշանակելու համար մեկ ապարատային ախտորոշումը կարող է բավարար չլինել, և այս դեպքում կարող են պահանջվել թեստեր: Դրանք կարող են լինել ընդհանուր (օրինակ, մեզի կամ արյան անալիզ) և հատուկ: Վերջիններս կախված են հիվանդի առողջական վիճակից։ Եթե ինչ-որ վարակ է դարձել քնի խանգարման պատճառ, ապա սոմնոլոգը ուղեգիր կգրի վարակաբանին։ Եթե խնդիրները ԼՕՌ բժշկի գործունեության ոլորտն են, ապա գնացեք նրա մոտ։ Իսկ դրանց հետազոտությունից հետո բժիշկը նշանակում է համարժեք բուժում։
Մասնագետ Մոսկվայում
Եթե վերը նշված խորհուրդները չեն օգնում, և քնի հետ կապված խնդիրները չեն նահանջում, ապա պետք է դիմել մասնագետի։ Որտեղ կարող եմ գտնել սոմնոլոգ Մոսկվայում:
Մայրաքաղաքում գործում են քնի ուսումնասիրության տարբեր կենտրոններ և լաբորատորիաներ, որոնցում անհրաժեշտ օգնությունը կտրամադրեն որակյալ մասնագետները։ Ստորև ներկայացված է նրանց ցանկը՝ կոնտակտային տվյալներով։
- Կլինիկական առողջարան «Բարվիխա», որը գտնվում է Մոսկվայի մարզի Օդինցովո շրջանում։ Կենտրոնը բժշկության ոլորտում գործում է ավելի քան 20 տարի, իսկ քնի խանգարումների վերաբերյալ դասախոսություններ անցկացվում են տարին երկու անգամ՝ մասնագետների հմտությունները բարելավելու նպատակով։
- Սրտաբանության ինստիտուտ. Ա. Լ. Մյասնիկովը, որը գտնվում է Չերեպովսկայայի 3-րդ հասցեում,դ.15-ա. Ինստիտուտում գործում է քնի լաբորատորիա, որի հիմնական ուղղությունը ապնոէի և զարկերակային հիպերտոնիայի բուժումն է։
- Օտորինոլարինգոլոգիայի դաշնային գիտական և կլինիկական կենտրոնը գտնվում է Վոլոկոլամսկոյե մայրուղու 20 հասցեում, Սոկոլ մետրոյի կայարանից ոչ հեռու: Մասնագետներն օգտագործում են բժշկության վերջին ձեռքբերումները՝ քնի ապնոէի և խռմփոցի բուժման համար:
- Ազգային բժշկական և վիրաբուժական կենտրոն Ն. Ի. Պիրոգովի անվան Նիժնյայա Պերվոմայսկայա, 70 տարեկանում: Կենտրոնում լաբորատորիան գործում է 2013 թվականից և այս ընթացքում հասցրել է կուտակել քնի խանգարումների բուժման հսկայական փորձ:
- Սոմնոլոգիական ծառայություն «Դիագնոստիկա» բժշկական կենտրոնում Ժիվոպիսնայա, 14, շենք 1 (մետրոյի «Պոլեժաևսկայա», «Շչուկինսկայա» կայարաններ) և Քսենոթերապիայի կենտրոնում Զեմլյանոյ Վալ, 64, շենք 2 (կայարան մետրո «Տագանսկայա» հասցեում:): Ծառայությունը տալիս է նաև առցանց գրանցման և անկանխիկ վճարումների հնարավորություն։ Դեմ առ դեմ խորհրդատվության ընթացքում իրականացվում է համալիր հետազոտություն, բացի սոմնոլոգից, այլ մասնագետների մասնակցությամբ։
- «SM-Clinic»-ը Կլարա Ցետկինի 33/28 հասցեում առաջարկում է քնի խանգարումների հետազոտություն գերմանական և իսրայելական սարքավորումների միջոցով:
- Համալսարանական կլինիկական հիվանդանոցներ. ՆՐԱՆՔ. Բոլշայա Պիրոգովսկայա, 6, 1 շենք և Ռոսսոլիմո 11, Բ թիվ 1 հասցեներում գտնվող Սեչենովի թիվ 1 և թիվ 3 հասցեներում։ Նրանք ունեն սոմնոլոգիական գրասենյակ, որի հիմնական աշխատանքը քնի խանգարումների բացահայտումն է։ Թիվ 3-ն ունի քնի բաժին, որն ապահովում է մի շարք ծառայություններ։
- Եվրասիական կլինիկա Նովի Արբատ, 36/3, որի լաբորատորիանհամալրված ժամանակակից սոմնոլոգիական սարքավորումներով, կօգնի ազատվել քնի խանգարումների հետ կապված խնդիրներից։
Մայրաքաղաքի կլինիկաներից բացի քնի հետ կապված խնդիրներ են լուծվում նաև Մոսկվայի մարզում. Սոմոլոգիայի սենյակները գործում են Խիմկիում և Կոլոմնայում։
- «Ընտանեկան բժիշկ» Կիրովի պողոտա 10. Այստեղ կարող եք անցնել համալիր հետազոտություն և խորհրդատվություն ստանալ փորձառու մասնագետներից։
- Ռուսաստանի Դաշնության ՊՆ Բուժման և վերականգնողական կլինիկական կենտրոն Խիմկիում, Պլաներնայա միկրոշրջանում, գ. 14.
Մասնագետ Սանկտ Պետերբուրգում
Անհրաժեշտ օգնությունը կարելի է ստանալ նաև Սանկտ Պետերբուրգի սոմնոլոգի հետ խորհրդակցելուց հետո ստորև բերված կլինիկաներում:
- Սանկտ-Պետերբուրգի քաղաքային հիվանդանոց Բորիսովա 9 հասցեում, Սեստրորեցկ, որտեղ գործում է Քնի խանգարումների բուժման կենտրոնը։
- Ռուսաստանի Գիտությունների ակադեմիայի Սանկտ Պետերբուրգի կլինիկական հիվանդանոց Տորեզի պողոտա, 72: Գործում է նաև քնի խանգարումների բուժման կենտրոն՝ ամբուլատոր և ստացիոնար բուժման հնարավորությամբ։
- Պոլիկլինիկական համալիր (բժշկական կենտրոն) Մոսկովսկու հեռանկարում, 22.
- Խորհրդատվական և ախտորոշիչ կենտրոն Մորսկոյ պողոտա 3 հասցեում գտնվող պոլիկլինիկայով։ Այստեղ հնարավոր է ամբուլատոր բուժում։
- Սրտաբուժության կենտրոն Սև գետի վրա: Այստեղ գործում է քնի լաբորատորիա, որտեղ կատարվում են ոչ միայն քնի խանգարումների և դրանց վերացման ուսումնասիրություններ, այլ նաև սրտաբանական լիարժեք ախտորոշում։
Բացառությամբմասնագիտացված կլինիկաներ, Սոմնոլոգի օգնությունը Սանկտ Պետերբուրգում կարելի է ձեռք բերել շնչառական խանգարումների ուսումնասիրման և շտկման լաբորատորիայում և սոմնոլոգիայի բաժանմունքում: Նա գտնվում է Զագորոդնի պողոտայում գտնվող Ռազմաբժշկական ակադեմիայի ներքին հիվանդությունների պրոպեդեւտիկայի ամբիոնում, 47:
Սոմնոլոգիայի ամբիոնը գտնվում է Կենսաբանական համակարգերի միջազգային ինստիտուտում։ ՍՄ. Բերեզինա, LDC 6-րդ Սովետսկայա, 24/26.
Ժամանակին կապ հաստատելու դեպքում Սանկտ Պետերբուրգի քնաբանները կտրամադրեն անհրաժեշտ օգնությունը։
Մասնագետ Եկատերինբուրգում
Եկատերինբուրգի բնակիչները կարող են օգնություն ստանալ սոմնոլոգից հետևյալ բուժհաստատություններում։
Վերականգնողական բժշկության և վերականգնողական կենտրոն Ճանապարհային կլինիկական հիվանդանոցում Սվերդլովսկ-Ուղևորային կայարանում Նադեժդինսկայա, 9Ա. Կենտրոնի պացիենտները հնարավորություն ունեն լիարժեք համալիր հետազոտություն անցնել հիվանդանոցում, այնուհետև ամբուլատոր հսկողության տակ անցնել։
Սվերդլովսկի շրջանային հիվանդանոց No 2, ֆունկցիոնալ և ուլտրաձայնային ախտորոշման բաժանմունք Rabochaya Molodyozhy Embankment, 3.
Ինչի՞ն ուշադրություն դարձնել:
Սոմնոլոգը բժիշկ է, ով կարող է մարդուն փրկել քնի հետ կապված խնդիրներից։ Մարդիկ, ովքեր ժամանակին դիմել են մասնագետին, կարողացել են ազատվել խռմփոցից, քնի ապնոէից և բարելավել իրենց ինքնազգացողությունը հիպերտոնիայի դեպքում։ Ըստ ակնարկների՝ սոմնոլոգը կա՛մ նշանակում է բուժում՝ ախտորոշման հիման վրա, կա՛մ ուղղում է այն, եթե հիվանդին այցելում է այլ մասնագետ։ Այս մոտեցումը թույլ է տալիս գրեթե 85%-ով ազատվել հիվանդություններից.հարցվողներ.
