Ժամանակակից երեխաները դասվում են հիպերակտիվների շարքին, նրանք երկար ժամանակ չեն կարողանում մի բան անել, առավել ևս հանգիստ նստել: Ուստի երեկվա նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար շատ դժվար է հարմարվել դասակարգին։
Հոգեբանները խորհուրդ են տվել տարրական դպրոցի համար ֆիզիկական վարժություններ կատարել. Նման ընդմիջումները օգնում են երեխաներին հանգստանալ և պահպանել ուշադրությունը ուսումնական գործընթացի ընթացքում: Թեթև վարժությունները նպաստում են նյութի արագ յուրացմանը։ Բացի այդ, աշխատանքի ընթացքից ցանկացած շեղում հետաքրքրում է տղաներին։ Ֆիզմնուտկան ուսանողների դրական հույզերն են։
Շարժողական վարժությունները թույլ են տալիս ազատել ֆիզիկական սթրեսը։ Պետք է երեխային հնարավորություն տալ ոտքի կանգնել, ցատկել տեղում, երթ անել, նվնվոցներ անել։ Զորավարժությունները պետք է լինեն արդյունավետ, բայց պարզ: Ֆիզիկական պահերն օգնում են փոքրիկին նոր ուժով վերադառնալ ուսումնական գործընթաց։
Ֆիզիկական րոպեների դերը ուսումնական գործընթացում
Նախակրթարանը 7-10 տարեկան երեխաների կրթական հմտությունների ձևավորման փուլն է։Իսկ գիտության ոլորտում երեխայի հետագա հաջողությունները կախված են նրանից, թե որքանով է այն հաջողակ։
Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ հիմնական նպատակին հասնելու բոլոր մեթոդները լավն են: Այս դեպքում տարրական դպրոցի դասերին ֆիզիկական րոպեների դերն անփոխարինելի է, քանի որ նման պարապմունքները թույլ են տալիս՝
- դասեր անցկացնել առանց մտավոր և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության;
- ակտիվացրեք երեխաների ուշադրությունը ճիշտ ժամանակին;
- ուրախացնել;
- գործել հավաքականորեն;
- ճիշտ հետևեք կազմակերպիչ ուսուցչի հրամաններին և խնդրանքներին:
Ֆիզիկական րոպեների տեսակների բազմազանություն
Յուրաքանչյուր տարրական դպրոցի ուսուցիչ ունի մանկավարժական խոզաբուծություն՝ մեծ քանակությամբ ֆիզիկական րոպեներով։ Բանն այն է, որ դրանք պետք է ուղղված լինեն երեխաների զանազան գործունեությունը խթանելուն։
Ֆիզիկական րոպեների տեսակները տարրական դպրոցում.
- ֆիզիկական գործունեության համար;
- տեսողական ապարատի գերլարվածությունը թեթևացնելու համար;
- մատների մարմնամարզության համար;
- ՝ կեցվածքի կորությունը շտկելու համար;
- ընդհանուր հոգնածությունը թեթևացնելու համար:
Այս բոլոր տեսակի վարժությունները պետք է առկա լինեն տարրական դպրոցի սովորողի կյանքում ամենօրյա ռեժիմով: Երեխայի ֆիզիկական ակտիվության կարիքը, ըստ հոգեբանների, պետք է լինի օրական առնվազն 240 րոպե։ Այս հանձնարարականի խախտումը կարող է հանգեցնել անդառնալի հետևանքների ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր զարգացման համար:
Վարժությունների հիմնական նպատակները
Ֆիզիկական րոպեներծախսել, որպեսզի՝
- օգնեք ձեր երեխային հարմարվել դպրոցական կյանքին;
- թեթևացնել ալիքը;
- սովորեցնել պատշաճ հանգիստ դասի ժամանակ;
- նպաստել անհրաժեշտ տեսակի գործունեության ակտիվացմանը;
- պահպանեք կրտսեր դպրոցի աշակերտի առողջությունը.
Տարրական դասարանների ուսուցիչները չպետք է վախենան տարրական դասարանների դասերին ֆիզիկական րոպեների պատճառով ուսման ժամանակ կորցնելուց: Որովհետև եթե մի քանի րոպե չհատկացնեք երեխաներին հանգստանալու համար, ապա նրանց ուշադրությունը ուսումնասիրվող թեմայի նկատմամբ դասի արդեն 20-րդ րոպեին ամբողջովին կկորչի, և, հետևաբար, նյութը չի սովորվի։
Ինչպե՞ս անցկացնել ֆիզիկայի մեկ րոպե տարրական դպրոցում:
Ֆիզկուլտուրայի դասերը դպրոցում երեխաներին տալիս են անհրաժեշտ գործունեության միայն 10%-ը, ինչը նշանակում է, որ մնացած 90%-ը դասղեկների և ծնողների ուսերին է։ Իհարկե, այժմ, կրթական նոր չափորոշչի շրջանակներում, յուրաքանչյուր երեխայի տրամադրվում է ֆիզկուլտուրայի արտադասարանական պարապմունքների հաճախում, սակայն դա նույնպես բավարար չէ։
Հետևաբար տարրական դպրոցի ֆիզիկական րոպեները պետք է տրամադրվեն ինչպես դասարանում, այնպես էլ ընդմիջման ժամանակ։ Ցանկալի է, որ ուսումնական օրվա վերջում, վերջին պարապմունքին, վարժությունները կատարել դասաժամին երկու անգամ՝ երեխայի օրգանիզմից ծանրաբեռնվածությունից ազատվելու համար։
Ֆիզիկական րոպեն անցկացնելու համար ուսուցիչը պետք է լավ ճանաչի իր աշակերտներին, և հենց որ նկատվի, որ ամբողջ դասարանի թիմի մեկ երրորդը սկսել է շեղվել, անհրաժեշտ է դադարեցնել դասը և. անցկացնել մի քանի վարժություն. Վարժությունների ընտրությունն իրականացվում էդասի նախապատրաստում և ուղղված է դասի ընթացքում առավել օգտագործվող գործունեության տեսակին: Յուրաքանչյուր երեխա պետք է մասնակցի մնացածին։ 3-4-րդ դասարանների կրտսեր աշակերտների համար կարող եք հերթով տրամադրել ֆիզիկական րոպեներ՝ տղաների կողմից:
Ֆիզիկական րոպե ընդմիջման ժամանակ
Իհարկե, տարրական դասարանների յուրաքանչյուր երեխա, ելնելով տարիքային զարգացումից, դասից հետո ֆիզիկական ակտիվության կարիք ունի։ Նրանք պետք է դուրս նետեն ամբողջ կուտակված էներգիան։
Ուստի պետք է ակտիվ խաղեր կազմակերպել ընդմիջումներին, այլապես երեխաները կվազեն միջանցքներով՝ տապալելով ամեն ինչ իրենց ճանապարհին։ Ուրախ ֆիզիկական րոպեները տարրական դպրոցի համար անփոխարինելի օգնական կլինեն կազմակերպող ուսուցչի համար: Այս դեպքում երեխաների հետ խորհուրդ է տրվում խաղալ «Թռչունների բներ», «Ոտքերից վեր՝ գետնից», «Շղթաներ, դարբնած շղթաներ»։ Բացօթյա խաղերի ցանկը կարող է շատ ավելի երկար լինել։ Միակ բանը, որ պետք է հիշել այս կամ այն խաղը ընտրելիս, այն է, թե որտեղ է այն անցկացվելու և ինչպիսի սեզոնային պայմաններ են այն դրսում օգտագործելու դեպքում։
Միայն ճիշտ պլանավորված հանգիստը կարող է ապահովել երեխայի կենտրոնացված ուշադրությունը դասարանում:
Ֆիզիկական րոպեներ տանը
Ուսումնական գործընթացի որակը մեծապես կախված է դրա կառուցման ճիշտությունից։ Տարրական դասարանի երեխայի կողմից տնային առաջադրանք կատարելը չպետք է լինի հարկադրանքի գործընթաց: Եվ դա հնարավոր չէ հասնել առանց հանգստի և աշխատանքի հավասարակշռության օգտագործման:
Նախակրթարանի ուսուցիչը պարտադիր պետք է ծնողներին ծանոթացնի դասերի ընթացքում երեխաների հանգստի ճիշտ կազմակերպմանը։ Ծնողների հանդիպման ուսուցիչը ցույց է տալիս այն վարժությունները, որոնք նա հաճախ օգտագործում է դասարանում: Այս դեպքում պետք է շեշտը դնել այն փաստի վրա, որ նյութի յուրացումը մեծապես կախված է երեխայի հոգնածության աստիճանից։
Մի բղավեք նրա վրա և ստիպեք նրան փակվել: Կանգնեք, մի ֆիզիկական րոպե վերցրեք: Տարրական դպրոցի համար նրանց ներկայությունը շատ անհրաժեշտ է երեխային, քանի որ դրանից է կախված ոչ միայն կրթական գործընթացը, այլև երեխայի մտավոր զարգացումը։
Ծնողները և ուսուցիչները պետք է վերապատրաստվեն նույն պահանջների և կանոնների հիման վրա, այլապես ոչ մի լավ բան չի ստացվի:
Վարժություն տարրական դպրոցում
Ֆիզիկական րոպեները տարրական դպրոցի դասարաններում թույլ են տալիս երեխաների հետ խաղալիս նրանց գործունեությունը ուղղորդել օրգանիզմը բարելավելու համար:
Ձիու մատների վարժություն
Ուսուցիչը արտասանում է բառերը. «Ահա իմ օգնականները, դարձրեք նրանց ինչպես ուզում եք: Սպիտակ հարթ ճանապարհին մատները ձիերի պես թռչկոտում են։ Չոք-չոկ-չոկ. Jump - jump - jump. Թրթնջուկ երամակ է վազում»:
Այս վարժությունը կատարելիս երեխաները սկզբում ձեռքերը դնում են գրասեղանի վրա՝ ափերը ցած, այնուհետև դրանք շրջում են տարբեր ուղղություններով և վերջում կատարում են մատներով հարվածային շարժումներ։
Աչքի վարժություններ տարրական դպրոցի համար
Աչքի լարվածությունը թեթևացնելուն ուղղված վարժությունները շատ կարևոր են, քանի որ այն թույլ է տալիս երկար ժամանակ պահպանել տեսողությունը։
Վարժություն«Թիթեռ»
Ծաղիկը քնած էր (երեխաները պետք է փակեն աչքերը) և հանկարծ արթնացավ (աշակերտները կատարում են աչքերը թարթելու գործողությունը), այլևս չցանկացան քնել (տղաների ձեռքերը պետք է բարձրանան, և նրանք հետևեն իրենց գործողություն իրենց աչքերով), ցնցված, ձգված (գործողությունը կատարվում է ձգվելով), սավառնում և թռչում են (երեխաները ձեռքերով կատարում են թռիչքի իմիտացիայի գործողությունը և միևնույն ժամանակ գլուխները թեքում են դեպի ձախ, ապա աջ.
Իհարկե, նման վարժությունները շատ են, գլխավորը նման պարապմունքներ անցկացնելու ցանկություն ունենալն է։
Ինչպիսի՞ն պետք է լինեն ֆիզիկական րոպեները տարրական դպրոցում:
Տարրական դպրոցի աշակերտները տարբերվում են միջին դպրոցի աշակերտներից: Բանն այն է, որ նրանց ողջ ուսումնական գործընթացը կառուցված է հուզական մակարդակի վրա։
Հետևաբար տարրական դպրոցի ֆիզիկական րոպեները երեխաների մոտ պետք է շատ դրական հույզեր առաջացնեն: Միայն եթե նրանք ցանկանան մասնակցել դրանց, երեխան կարող է հանգստանալ և հանգստանալ։
Երեխայի մոտ դրական հույզեր առաջացնելու համար ժամանակակից ուսուցիչը կարող է օգտագործել բազմաթիվ տարբեր գործոններ. սրանք վարժություններ են, որոնք արվում են սիրելի հերոսների հետ, եթե դասարանում կա ինտերնետ ռեսուրս, որն ուղեկցում է վարժությունները բանաստեղծական կամ երաժշտական ձևով:
Երաժշտական ֆիզիկական վարժությունները տարրական դասարանների դասերին անփոխարինելի օգնականներ են, դրանք ուսուցչին հնարավորություն են տալիս ոչ միայն ֆիզիկապես հանգստացնել երեխաներին, այլև զարգացնել գեղեցիկի զգացողությունը, ինչպես նաև զարգացնել երեխայի լսողական հմտությունները։
Ով ֆիզիկական րոպեներ է անցկացնում տարրական դասարաններումդպրոց?
Երեխայի առողջության բարելավմանն ուղղված վարժությունները պետք է պարբերաբար իրականացվեն։
Իհարկե առաջին դասարանում այս դասերը վարում է ուսուցիչը։ Բայց երկրորդ դասարանից սկսած՝ տարրական դպրոցի համար ֆիզիկական րոպեների անցկացումը կարող է վստահվել հենց աշակերտներին՝ նախ ուսուցչի հսկողության ներքո, այնուհետև՝ անկախ հիմունքներով։
Բացի այդ, համացանցային ռեսուրսը կարող է հեշտացնել դասարանի ուսուցչի առաջադրանքը, և վիրտուալ հերոսը, ով դասարանի երեխաների մեծ մասի սիրելին է, կարողանում է իրականացնել վարժությունը: Այս վարժությունները կատարվում են ինտերակտիվ գրատախտակի միջոցով։
Ֆիզիկական րոպեների համար վարժությունները պետք է տիրապետի դպրոցում յուրաքանչյուր ուսուցչի, քանի որ երեխաները սովորում են ոչ միայն դասղեկից, այլ դասեր, ինչպիսիք են անգլերենը, երաժշտությունը և կերպարվեստը, հաճախ դասավանդվում են առարկայական ուսուցիչների կողմից: Նրանք պետք է նաև ֆիզիկական վարժություններ կատարեն։
Դասին երեխայի շարժողական ակտիվության ապահովում
Երեխաները շատ արագ հոգնում են դասի ընթացքում մեկ դիրքով նստելուց։ Ուստի ուսումնական գործընթացի մասին օրենսդրությունը նախատեսում է ուսանողների համար հանգստի պահերի առկայություն։ Տարրական դասարաններում զվարճալի ֆիզիկական վարժություններ կատարելով՝ ուսուցիչը երեխաներին լիցքավորում է նրանց անհրաժեշտ էներգիան։
Շատ լավ խաղ, որն ապահովում է երեխայի մոտորիկան, կոչվում է «Եթե քեզ դուր է գալիս, ուրեմն արա»: Աշակերտները արագ անգիր են անում պարզ կանոնները և մեծ հաճույքով մասնակցում: Երեխաները պետք է կրկնեն բոլոր գործողություններըուսուցիչ.
Կրթական դպրոցի ուսուցիչներին խորհուրդ է տրվում դասի ընթացքում երկու անգամ կատարել ֆիզիկական վարժություններ։ Լավագույն պահերը նոր նյութ սովորելուց առաջ և գիտելիքների թարմացման փուլի մեկնարկից առաջ ընկած ժամանակահատվածներն են:
Երաժշտական ընդմիջումներ տարրական դպրոցի դասերին
Երաժշտական ֆիզիկայի րոպեն տարրական դպրոցի համար երեխաներին արվեստին ծանոթացնելու օգնական է: Բացի այդ, այն կարող է կատարել հետևյալ գործառույթները՝
- երևակայության զարգացում;
- զարգացնել լսողական հմտություններ;
- դրական հուզական վերաբերմունք;
- երաժշտական զարգացման ապահովում;
- զարգացնել երեխաների ստեղծագործական կարողությունը:
Ֆիզիկական րոպեների այս տեսակը կարելի է օգտագործել ոչ միայն երաժշտության կամ կերպարվեստի դասերին. դրանք հատկապես լավ են օտար լեզուների դասերին, որտեղ երեխաները հանգստի ժամանակ ծանոթանում են այլ երկրների բանահյուսությանը։
Ֆիզիկական րոպեների նշանակությունը
Չնայած բոլոր փաստարկներին, տարրական դպրոցում ֆիզիկական րոպեների կարևորությունը շատ բարձր է: Նրանք օգնում են ուսուցչին.
- դիվերսիֆիկացնել դասի ընթացքը;
- բարձրացնել ուղեղի մտավոր աշխատանքը;
- խթանում է արյան շրջանառության ֆունկցիայի բարձրացումը;
- թեթևացնել ավելորդ սթրեսը;
- թույլ տվեք երեխային ազատորեն անցնել մի գործունեությունից մյուսին;
- ակտիվացնում է երեխայի օրգանիզմի շնչառական ֆունկցիան։
Հետբառ
Ելնելով վերոգրյալից՝ կարող ենք անել հետևյալ եզրակացությունը. Տարրական դպրոցում դասասենյակում ֆիզիկական րոպեների առկայությունը ուսուցչի քմահաճույքը չէ, այլ երեխաների ուսումնական գործընթացի անբաժանելի մասն է:7-ից 10 տարեկան.
Բացի այդ, տարրական դասարանների աշակերտների կողմից օգտագործվող պատշաճ կազմակերպված հանգստի բազմազանությունը օգնում է վերահսկել նրանց առողջությունը և խուսափել ընդմիջումների ժամանակ երեխաների վնասվածքների իրավիճակներից:
Մանկավարժներն ու ծնողները պետք է հիշեն, որ կրթության առաջին փուլի երեխաները, ինչպես սպունգները, կլանում են այն ամենը, ինչ իրենց ասում են։ Իսկ այս տարիքում հանգիստն ու աշխատանքը համատեղելու ունակության ճիշտ զարգացումը մեծ օգուտ կտա նրանց հասուն տարիքում։ Բայց ֆիզիկական րոպեների զարգացումը պետք է իրականացվի՝ հաշվի առնելով երեխայի օրգանիզմի առանձնահատկությունները։ Դա պետք է լինի թեթև վարժություն։ Ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է բացասաբար ազդել ուսուցման գործընթացի վրա։
