Մկանները մարմնի հիմնական բաղադրիչներից են։ Դրանք հիմնված են հյուսվածքի վրա, որի մանրաթելերը կծկվում են նյարդային ազդակների ազդեցության տակ, ինչը թույլ է տալիս մարմնին շարժվել և մնալ շրջակա միջավայրում։
Մկանները տեղակայված են մեր մարմնի յուրաքանչյուր մասում: Եվ նույնիսկ եթե մենք չգիտենք, որ դրանք կան, նրանք դեռ կան: Բավական է, օրինակ, առաջին անգամ գնալ մարզասրահ կամ զբաղվել աերոբիկայով. հաջորդ օրը դուք կսկսեք վնասել նույնիսկ այն մկանները, որոնք նույնիսկ չգիտեիք, որ ունեք:
Նրանք պատասխանատու են ոչ միայն շարժման համար: Հանգստի ժամանակ մկանները նույնպես էներգիա են պահանջում իրենց լավ մարզավիճակում պահելու համար: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի մարմնի որոշակի հատվածը ցանկացած պահի կարողանա համապատասխան շարժումով արձագանքել նյարդային ազդակին և ժամանակ չկորցնել պատրաստվելու համար։
Մկանների աշխատանքը հասկանալու համար առաջարկում ենք հիշել հիմունքները, կրկնել դասակարգումը և ուսումնասիրել մկանների բջջային կառուցվածքը: Մենք նաև կիմանանք հիվանդությունների մասին, որոնք կարող են խաթարել դրանց աշխատանքը և ինչպես ամրացնել կմախքի մկանները։
Ընդհանուր հասկացություններ
Ըստ իրենց պարունակության և ռեակցիաների՝ մկանային մանրաթելերը բաժանվում են՝.
- գծավոր;
- հարթ.
Կմախքի մկանները երկարաձգված խողովակային կառուցվածքներ են, որոնցից մեկ բջջի միջուկների թիվը կարող է հասնել մի քանի հարյուրի։ Դրանք բաղկացած են մկանային հյուսվածքից, որը կցված է ոսկրային կմախքի տարբեր մասերին։ Զոլավոր մկանների կծկումները նպաստում են մարդու շարժմանը։
Ձևերի տարատեսակներ
Ինչո՞վ են տարբերվում մկանները: Մեր հոդվածում ներկայացված լուսանկարները կօգնեն մեզ պարզել դա։
Կմախքային մկանները մկանային-կմախքային համակարգի հիմնական բաղադրիչներից են: Նրանք թույլ են տալիս շարժվել և պահպանել հավասարակշռությունը, ինչպես նաև ներգրավված են շնչառության, ձայնի արտադրության և այլ գործառույթների մեջ:
Մարդու մարմնում կա ավելի քան 600 մկան: Որպես տոկոս՝ նրանց ընդհանուր քաշը կազմում է մարմնի ընդհանուր քաշի 40%-ը։ Մկանները դասակարգվում են ըստ ձևի և կառուցվածքի՝
- հաստ fusiform;
- բարակ շերտավոր.
Դասակարգումը հեշտացնում է ուսումը
Կմախքային մկանների բաժանումը խմբերի իրականացվում է կախված դրանց տեղակայությունից և մարմնի տարբեր օրգանների գործունեության մեջ դրանց կարևորությունից: Հիմնական խմբեր՝
Գլխի և պարանոցի մկաններ՝
- միմիկ - օգտագործվում են ժպտալու, շփվելու և տարբեր ծամածռություններ ստեղծելիս՝ միաժամանակ ապահովելով դեմքի բաղկացուցիչ մասերի շարժումը;
- ծամում - նպաստում է դիմածնոտային շրջանի դիրքի փոփոխությանը;
- գլխի ներքին օրգանների կամավոր մկաններ (փափուկ քիմք, լեզու, աչքեր, միջին ականջ):
արգանդի վզիկի կմախքի մկանների խմբեր՝
- մակերեսային - նպաստել թեք ևգլխի պտտվող շարժումներ;
- միջին - ստեղծում է բերանի խոռոչի ստորին պատը և նպաստում ծնոտի, հիոիդ ոսկորների և կոկորդի աճառի ներքև շարժմանը;
- խորը կատարեք գլխի թեքություններ և շրջադարձեր, առաջացրեք վերելք առաջին և երկրորդ կողոսկրերում։
Մկանները, որոնց լուսանկարները տեսնում եք այստեղ, պատասխանատու են իրանի համար և բաժանված են հետևյալ բաժանմունքների մկանային կապոցների՝
- կրծքավանդակ - ակտիվացնում է իրանի և ձեռքերի վերին հատվածը, ինչպես նաև օգնում է փոխել կողերի դիրքը շնչառության ժամանակ;
- որովայն - հաղորդում է արյան շարժումը երակների միջով, փոխում է կրծքավանդակի դիրքը շնչելու ընթացքում, ազդում է աղիքային համակարգի աշխատանքի վրա, նպաստում է մարմնի ճկմանը;
- դորսալ - ստեղծում է վերին վերջույթների շարժիչ համակարգը:
Վերջույթների մկաններ՝
- վերին - բաղկացած է ուսի գոտու և ազատ վերին վերջույթի մկանային հյուսվածքից, օգնում է ձեռքը շարժել ուսի հոդի պայուսակի մեջ և ստեղծել դաստակի և մատների շարժումներ;
- ստորին - գլխավոր դերը խաղում է մարդու տեղաշարժի մեջ, բաժանվում են կոնքի գոտու և ազատ մասի մկանների։
Կմախքի մկանների կառուցվածք
Իր կառուցվածքով այն ունի 10-ից 100 մկմ տրամագծով մեծ քանակությամբ երկարավուն մկանաթելեր, դրանց երկարությունը տատանվում է 1-ից 12 սմ, մանրաթելերը (միկրոֆիբրիլները) բարակ են՝ ակտին, իսկ հաստը՝ միոզին։
Առաջինը բաղկացած է ֆիբրիլային կառուցվածք ունեցող սպիտակուցից: Այն կոչվում է ակտին: Հաստ մանրաթելերը կազմված են տարբեր տեսակներիցմիոզին. Դրանք տարբերվում են ATP մոլեկուլի տարրալուծման համար պահանջվող ժամանակով, որն առաջացնում է կծկման տարբեր արագություններ:
Միոզինը հարթ մկանային բջիջներում գտնվում է ցրված վիճակում, չնայած կա մեծ քանակությամբ սպիտակուց, որն իր հերթին կարևոր է երկարատև տոնիկ կծկումների դեպքում:
Կմախքի մկանների կառուցվածքը նման է թելերից կամ թելից հյուսված պարանին: Վերևից այն շրջապատված է շարակցական հյուսվածքի բարակ թաղանթով, որը կոչվում է էպիմիսիում։ Միակցիչ հյուսվածքի ավելի բարակ ճյուղավորումները տարածվում են դրա ներքին մակերեսից դեպի մկանների խորքերը՝ ստեղծելով միջնորմներ: Նրանք «փաթաթել» են մկանային հյուսվածքի առանձին կապոցներ, որոնք յուրաքանչյուրում պարունակում են մինչև 100 մանրաթել։ Նրանցից ավելի նեղ ճյուղեր են տարածվում։
Բոլոր շերտերի միջոցով արյան շրջանառության և նյարդային համակարգերը ներթափանցում են կմախքի մկաններ։ Զարկերակային երակն անցնում է պերիմիզիայի երկայնքով - սա շարակցական հյուսվածք է, որը ծածկում է մկանային մանրաթելերի կապոցները: Զարկերակային և երակային մազանոթները գտնվում են կողք կողքի։
Զարգացման գործընթաց
Կմախքի մկանները զարգանում են մեզոդերմայից: Նյարդային ակոսի կողքից առաջանում են սոմիտներ։ Որոշ ժամանակ անց նրանց մեջ միոտոմներ են արձակվում։ Նրանց բջիջները, ստանալով spindle-ի տեսք, վերածվում են միոբլաստների, որոնք բաժանվում են։ Նրանցից ոմանք առաջադիմում են, իսկ մյուսները մնում են անփոփոխ և ձևավորում են միոսատելիտոցիտներ։
Միոբլաստների աննշան մասը բևեռների շփման պատճառով ստեղծում է շփում միմյանց հետ, ապա շփման գոտում պլազմային թաղանթները քայքայվում են։Բջջային միաձուլումը առաջացնում է սիմպլաստներ: Չտարբերակված երիտասարդ մկանային բջիջները գաղթում են դեպի դրանք, որոնք գտնվում են նույն միջավայրում, ինչ նկուղային մեմբրանի միոսիմպլաստը:
Կմախքի մկանների ֆունկցիաներ
Այս մկանը հենաշարժական համակարգի հիմքն է։ Եթե այն ամուր է, ապա մարմինն ավելի հեշտ է պահել ցանկալի դիրքում, իսկ ծռվելու կամ սկոլիոզի հավանականությունը նվազագույնի է հասցվում: Բոլորը գիտեն սպորտով զբաղվելու առավելությունների մասին, ուստի եկեք նայենք, թե ինչ դեր են խաղում մկանները այս գործում:
Կմախքային մկանների կծկվող հյուսվածքը մարդու մարմնում կատարում է բազմաթիվ տարբեր գործառույթներ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի ճիշտ դիրքավորման և նրա առանձին մասերի միմյանց հետ փոխազդելու համար:
Մկանները կատարում են հետևյալ գործառույթները.
- ստեղծել մարմնի շարժունակություն;
- խնայել մարմնի ներսում ստեղծված ջերմային էներգիան;
- խթանել շարժումը և ուղղահայաց պահպանումը տարածության մեջ;
- կծկվել շնչուղիները և օգնել կուլ տալ;
- ձևավոր դեմքի արտահայտություններ;
- նպաստել ջերմության արտադրությանը.
Շարունակական աջակցություն
Երբ մկանային հյուսվածքը հանգստանում է, նրա մեջ միշտ կա մի փոքր լարվածություն, որը կոչվում է մկանային տոն: Այն ձևավորվում է աննշան իմպուլսային հաճախականությունների պատճառով, որոնք մտնում են մկանները ողնուղեղից: Նրանց գործողությունը որոշվում է գլխից դեպի մեջքի շարժիչ նեյրոններ ներթափանցող ազդանշաններով։ Մկանների տոնուսը կախված է նաև նրանց ընդհանուր վիճակից.
- ձգում;
- մկանային պատյանների լցման մակարդակ;
- արյան հարստացում;
- ջրի և աղի ընդհանուր հավասարակշռություն.
Մարդն ունի մկանային ծանրաբեռնվածության մակարդակը կարգավորելու հատկություն։ Երկարատև ֆիզիկական վարժությունների կամ ուժեղ հուզական և նյարդային լարվածության արդյունքում մկանների տոնուսն ակամա բարձրանում է։
Կմախքային մկանների կծկումները և դրանց տեսակները
Այս ֆունկցիան հիմնականն է: Բայց նույնիսկ նա, թվացյալ պարզությամբ, կարելի է բաժանել մի քանի տեսակների։
Կծկվող մկանների տեսակները՝
- իզոտոնիկ - մկանային հյուսվածքի կարողությունը կարճանալու առանց մկանային մանրաթելերը փոխելու;
- իզոմետրիկ - ռեակցիայի ընթացքում մանրաթելը կծկվում է, բայց դրա երկարությունը մնում է նույնը;
- auxotonic - մկանային հյուսվածքի կծկման գործընթաց, որտեղ մկանների երկարությունը և լարվածությունը ենթարկվում են փոփոխությունների:
Եկեք ավելի մոտիկից նայենք այս գործընթացին
Նախ, ուղեղը իմպուլս է ուղարկում նեյրոնների համակարգի միջոցով, որը հասնում է մկանային կապոցին հարող շարժողական նեյրոնին: Այնուհետև, էֆերենտ նեյրոնը նյարդայնացվում է սինոպտիկ վեզիկուլից, և նեյրոհաղորդիչը ազատվում է: Այն կապվում է մկանային մանրաթելի սարկոլեմայի ընկալիչների հետ և բացում նատրիումի ալիքը, ինչը հանգեցնում է թաղանթների ապաբևեռացմանը, որն առաջացնում է գործողության ներուժ: Բավարար քանակությամբ նեյրոհաղորդիչը խթանում է կալցիումի իոնների արտադրությունը։ Այնուհետև այն կապվում է տրոպոնինի հետ և խթանում նրա կծկումը: Սա իր հերթին հետ է քաշում տրոպոմեազինը` թույլ տալով ակտինին միանալ միոզինին:
Հաջորդում սկսվում է ակտինի թելի սահելու գործընթացը միոզինի թելի նկատմամբ, որի արդյունքումկմախքի մկանների կծկում. Սխեմատիկ պատկերը կօգնի հասկանալ գծավոր մկանային կապոցների սեղմման գործընթացը:
Ինչպես են աշխատում կմախքի մկանները
Մկանային մեծ թվով կապոցների փոխազդեցությունը նպաստում է իրանի տարբեր շարժումներին:
Կմախքային մկանները կարող են աշխատել հետևյալ եղանակներով՝
- մկանային-սիներգիստները աշխատում են մեկ ուղղությամբ;
- Անտագոնիստ մկանները խթանում են հակառակ շարժումները լարվածություն վարելու համար:
Մկանների անտագոնիստական գործողությունը հենաշարժական համակարգի գործունեության հիմնական գործոններից է։ Ցանկացած գործողություն կատարելիս աշխատանքում ընդգրկված են ոչ միայն այն կատարող մկանային մանրաթելերը, այլեւ դրանց հակառակորդները։ Նրանք նպաստում են հակազդեցությանը և շարժմանը տալիս կոնկրետություն և շնորհք։
Կմախքի գծավոր մկանները, երբ ենթարկվում են հոդի, կատարում են բարդ աշխատանք: Նրա բնավորությունը որոշվում է հոդի առանցքի տեղակայմամբ և մկանի հարաբերական դիրքով։
Կմախքի մկանների որոշ գործառույթներ քիչ են հաղորդվում և հաճախ չեն խոսվում դրանց մասին: Օրինակ՝ կապոցներից մի քանիսը լծակ են գործում կմախքի ոսկորների աշխատանքի համար։
Մկանային աշխատանք բջջային մակարդակում
Կմախքի մկանների գործողությունն իրականացնում են երկու սպիտակուցներ՝ ակտին և միոզին։ Այս բաղադրիչներն ունեն միմյանց համեմատ շարժվելու ունակություն։
Մկանային հյուսվածքի կատարման իրականացման համար օրգանական քիմիական կապերում պարունակվող էներգիայի սպառումըկապեր. Նման նյութերի քայքայումն ու օքսիդացումը տեղի են ունենում մկաններում։ Այստեղ օդը միշտ առկա է, և էներգիան ազատվում է, այս ամենի 33%-ը ծախսվում է մկանային հյուսվածքի աշխատանքի վրա, իսկ 67%-ը տեղափոխվում է այլ հյուսվածքներ և ծախսվում մարմնի մշտական ջերմաստիճանը պահպանելու վրա։
Կմախքի մկանային համակարգի հիվանդություններ
Շատ դեպքերում մկանների աշխատանքի նորմայից շեղումները պայմանավորված են նյարդային համակարգի պատասխանատու մասերի ախտաբանական վիճակով։
Կմախքի մկանների ամենատարածված պաթոլոգիաները.
- Մկանային սպազմ - էլեկտրոլիտային անհավասարակշռություն մկանային և նյարդային մանրաթելերը շրջապատող արտաբջջային հեղուկում, ինչպես նաև դրանում օսմոտիկ ճնշման փոփոխություն, հատկապես դրա բարձրացում։
- Հիպոկալցեմիկ տետանիան կմախքի մկանների ակամա տետանիկ կծկում է, որը տեղի է ունենում, երբ արտաբջջային Ca2+ մակարդակը իջնում է մինչև նորմալ մակարդակի մոտ 40%-ը:
- Մկանային դիստրոֆիան բնութագրվում է կմախքի մկանային մանրաթելերի և սրտամկանի առաջադեմ այլասերումով, ինչպես նաև մկանային հաշմանդամությամբ, որը կարող է մահացու լինել շնչառական կամ սրտի անբավարարության պատճառով:
- Myasthenia gravis-ը քրոնիկ աուտոիմուն հիվանդություն է, որի ժամանակ մարմնում ձևավորվում են հակամարմիններ նիկոտինային ACh ընկալիչի նկատմամբ:
Կմախքի մկանների թուլացում և վերականգնում
Ճիշտ սնուցումը, ապրելակերպը և կանոնավոր վարժությունները կօգնեն ձեզ դառնալ առողջ և գեղեցիկ կմախքի մկանների սեփականատեր: Պետք չէ ծանրամարտով զբաղվել և մկանային զանգված կառուցել։ Բավական կանոնավորսիրտի և յոգայի դասընթացներ։
Մի մոռացեք անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի պարտադիր ընդունման, ինչպես նաև ցախավելներով սաունաներ և լոգարաններ կանոնավոր այցելությունների մասին, որոնք թույլ են տալիս թթվածնով հարստացնել մկանային հյուսվածքն ու արյունատար անոթները։
Համակարգված հանգստացնող մերսումները կբարձրացնեն մկանային կապոցների առաձգականությունը և վերարտադրումը: Նաև կրիոզաունա այցելությունը դրական է ազդում կմախքի մկանների կառուցվածքի և աշխատանքի վրա:
