Մարդու մարմնում կան հսկայական քանակությամբ մկաններ (մոտ 640): Դրանք բոլորն ունեն տարբեր կառուցվածք, նպատակ և տեղակայում։ Նախկինում գիտնականները կազմել են անատոմիայի ատլասներ, որոնցում կան մկանային կառուցվածքների նկարագրություններ և պատկերներ։
Մարմնի մկանների շնորհիվ մարդ կարողանում է շարժվել, շնչել։ Գանգն ունի նաև դեմքի արտահայտություններ և ծնոտի շարժումներ ապահովող ամենակարևոր մեխանիզմները։
Ժամանակավոր մկանն ակտիվորեն մասնակցում է դեմքի շարժողական գործընթացներին։ Այն նաև կարևոր դեր է խաղում սնունդը ծամելու գործում։
Անատոմիական տեղորոշում
Ժամանակավոր մկանը (musculus temporalis) գտնվում է գանգի վրա երկու կողմից, այն զբաղեցնում է ամբողջ ժամանակավոր խոռոչը։ Պատկանում է գլխի մկանների խմբին, ամրացվում է այսպես կոչված ժամանակավոր գծի երկայնքով՝ անցնելով երեք կառուցվածքով՝
։
- ճակատային ոսկոր (ժամանակավոր եզր);
- պարիետալ (երբեմն կոչվում է «ժամանակավոր պարիետալ մկան»);
- ժամանակավոր (շերտավոր հատված);
- սեպաձև (թևի մեծ մակերես).
Այս մկանը ինքներդ զգալու համար պարզապես ձեր մատներով շփեք ժամանակավոր հատվածը:Նա կարծես «գծում է» այս գոտին, հենց նրան ենք մենք հաճախ քսում գլխացավով։
Արտաքին տեսք
Իր կոնֆիգուրացիայից ժամանակավոր մկանը նման է օդափոխիչի: Առանձին կապոցներ իջնում են ներքև և միանում դեպի ստորին ծնոտին կցված մեկ ջիլ կառուցվածքի (կորոնոիդ պրոցեսին):
Եթե ուշադիր նայեք, ապա կարող եք տեսնել, որ ժամանակավոր մկանների առաջի կապոցները՝ կապված ճակատային ոսկորին, տեղակայված են գրեթե ուղղահայաց: Միջին, սֆենոիդ ոսկորի վրա ֆիքսվածությամբ, ուղղորդված անկյունագծով։ Իսկ հետինները՝ կապված աշխարհիկ ոսկորի հետ, ընկած են հորիզոնական։
Մարդու մարմնի գանգի և մնացած մկանների հիմնական տարբերությունը ֆասիալ պարկի բացակայությունն է (բացառությամբ բուկալային պարկի): Այսինքն՝ մանրաթելերը չեն «պառկում» հատուկ թաղանթային «պատյանում», այլ ամրացվում են անմիջապես ոսկորներին և մասամբ հյուսվում են մաշկի շերտերի մեջ։
Ինչպես է գործում մկանը
Ծնոտների ուժեղ սեղմումով դուք կարող եք շոշափել մաշկի տակ, թե ինչպես են մանրաթելերը կծկվում: Ժամանակավոր մկանը (ամբողջ) կատարում է աշխատանքը՝ բարձրացնելով ստորին ծնոտը վերև։
Հորիզոնական հետևի մանրաթելերը գործում են՝ դուրս ցցված ծնոտը իրենց տեղը հրելով (հետ): Եթե դուք կատարում եք նմանատիպ շարժում, ապա ճառագայթների աշխատանքը զոնդավորվում է ականջի վերևում:
Ժամանակավոր մկանն անմիջականորեն մասնակցում է սնունդը ծամելու գործընթացին։ Այսինքն՝ այն պատասխանատու է ստորին ծնոտի գրեթե բոլոր շարժումների համար։
Անհրաժեշտ է նշել ժամանակավոր մկանի միմիկ ազդեցության կարևորությունը: Ուժեղ հետհոգնածություն, քնի պակաս, մարդու մոտ առաջանում է բնորոշ «կախված» դիմակ։ Քանի որ գլխի ժամանակավոր մկանը ձգում է նաև դեմքի օվալը, դրա հիպոթենզիան ճշգրիտ դրսևորվում է թուլացած արտաքինով և հնարավոր կնճիռների ձևավորմամբ։
Սիներգիստների և անտագոնիստների մասին
Քանի որ կենդանի օրգանիզմում ոչ մի կառուցվածք ինքնին գոյություն չունի, ցանկացած մկան պետք է դիտարկել մյուսների հետ համատեղ: Բացառություն չկա. ժամանակավոր մկանների գործառույթը, սիներգիստները կամ հակառակորդները մշտական բարդ փոխազդեցության մեջ են միմյանց հետ:
Սիներգիստները կոչվում են մկանային կառուցվածքներ, որոնք միաժամանակ ներառված են աշխատանքի մեջ։ Այսինքն՝ մկաններից ոչ մեկը չի կարող առանձին աշխատել։
Անտագոնիստները մկաններն են, որոնք որոշակի մկանների համար կատարում են հակառակ գործառույթը, իսկ ժամանակավոր մկանների համար այն ենթամաշկային է: Նրանք կարծես թե ընդդիմադիր են աշխատում։
Վառ օրինակ մարդու մարմնում՝ երկգլուխ մկաններ - տրիցեպս: Երբ մկաններից մեկը կծկվում է, նրա հակառակորդը միաժամանակ ձգվում է, այնուհետև նրանք փոխում են տեղերը։
Հաճախ սիներգիստներն ու անտագոնիստները ընկալվում են որպես ամբողջություն, մի տեսակ մեխանիզմ, որը հաստատում է ընդհանուր հավասարակշռությունը մարդու մարմնում: Նրանց աշխատանքը հաշվի է առնվում նաև բոդիբիլդինգում։
Որակավորված մարզիչներն ու մարզիկները կառուցում են մարզման համակարգ այնպես, որ այս կամ այն ուղղությամբ «գերբալանս» չլինի, և մարմինը ներդաշնակ տեսք ունենա։
Ծամող մկաններ
Անթագոնիստների և սիներգիստների համակեցության հիանալի օրինակ է.ծամելու մկանները. Ընդհանուր առմամբ, դրա մեջ ներառված են չորս մկաններ, հաշվի առեք, թե որոնք են՝
- ծամող - կարճ, հզոր, ձգվում է zygomatic կամարից մինչև ստորին ծնոտ, բաղկացած է մակերեսային և խորը շերտից;
- միջին - դրա շնորհիվ ստորին ծնոտը կարող է շարժվել կողային ուղղություններով;
- կողային - նման է նախորդին, նաև ծնոտը տեղափոխում է կողքեր;
- temporalis մկան - ապահովում է «ետ» և «վեր» գործողություններ:
Կարելի է եզրակացնել, որ վերը նշված դեմքի մկանները կատարում են կենսական գործառույթ՝ սնունդ ծամելը։ Իդեալում, նրանց աշխատանքը պետք է լինի ներդաշնակ և ներդաշնակ։
Մկաններից մեկի ֆունկցիայի խանգարումները կարող են տհաճ հետևանքներ առաջացնել։ Օրինակ՝ դեմքի ասիմետրիա, բնորոշ կտտոցներ TMJ-ում (ժամանակավոր-ծնոտային հոդի), ինչպես նաև լարվածության սենսացիաներ։
Ցավ
Հետաքրքիր է հասկանալ հարցը. տարբեր տեսակի ցավերի դեպքում ո՞րն է ժամանակավոր մկանների գործառույթը, սիներգիստները կամ հակառակորդները (պատասխանը հաճախ կախված է նրանցից) մեղավոր են իրենց ծագման մեջ:
Կան մի քանի խնդիրներ, որոնք ստիպում են մարդուն դիմել բժշկի կամ դեղեր ընդունել.
- Գլխացավ. Այն կարող է առաջանալ սպազմով, կծկումով, այնուհետև ժամանակավոր մկանների հատվածում կան բնորոշ սենսացիաներ, որոնք պահանջում են մերսում մատների ծայրերով, քսումով և ճնշումով։ Կատարվում է ականջներից վերեւ գտնվող հատվածում՝ մոտ 2,5 սմ հեռավորության վրա, միաժամանակ նվազում է մկանների լարվածությունը և.գլխացավը կարելի է նվազեցնել։
- Սթրեսային տարածքները ձգանման կետեր են: Դրանք ձևավորվում են առանձին մկանային մանրաթելերի կտրուկ կծկումով։ Պալպացիայի ժամանակ լարվածության գոտիները զգացվում են որպես թելեր կամ կնիքներ ընդհանուր հարթ մկանային թերթիկի վրա: Որպես կանոն, դրանք գտնվում են նույն կերպ՝ ականջից 2,5 սմ բարձրության վրա։ Կարող են լինել մի քանի ցավային կետեր, երբ դրանք հայտնաբերվեն, անհրաժեշտ է կատարել կետային ճնշում, մինչև խնդրահարույց տարածքը և դրա ցավն ամբողջությամբ անհետանան։
- Ատամի ցավ. Երբեմն մարդուն ստիպում են դիմել ատամնաբույժի, թեև նման տեսանելի խնդիրներ նա չունի։ Որպես կանոն, բժիշկը նույնպես չի գտնում, թեև գանգատը վերաբերում է վերին ծնոտի ատամների ցավին։ Այս տեսակի անհանգստությունը կարող է պայմանավորված լինել նաև ձգանման կետերի առկայությամբ և ժամանակավոր մկանների մանրաթելերի կծկումներով:
Ինքնամերսում
Շատ դեպքերում ժամանակավոր մկանների ֆունկցիան վերականգնվում է ճիշտ մանիպուլյացիայի արդյունքում։ Յուրաքանչյուր ոք կարող է ինքնուրույն կատարել մերսում և ձգումներ (եթե խնդիրներ կան):
Անհրաժեշտ է մերսել երկու գոտի զուգահեռ կամ առանձին գանգի երկու կողմերում։ Դա անելու համար հարկավոր է հարմարավետ դիրք ընդունել, նստել՝ մի փոքր թեքելով գլուխը։ Երկու ձեռքերի մատները պետք է դնել ականջների վերևում գտնվող գծի վրա և հունցել՝ շարժվելով վեր ու վար։
Ցավի կետ կամ կիպ ժապավեն փնտրելիս, դուք պետք է ավելի ուշադիր մշակեք այս հատվածը: Դուք կարող եք սեղմել մեկ մատով ջանք գործադրելով (չափավոր, մինչև 10 վայրկյան) մինչև անհանգստությունը չվերանա:
Ձգում
Խորհուրդ. պետք է վերացնել ատամները ամուր սեղմելու, մաստակ ծամելու սովորությունը։ Սա կազատի ժամանակավոր մկանների և TMJ-ի աշխատանքի հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներից:
Ժամանակավոր մկանների ձգումը կատարվում է հետևյալ կերպ. Մատները նույնպես դրված են ականջների վերևում՝ պարիետալ գոտու մանրաթելերի ուղղությանը ուղղահայաց։ Բերանը պետք է հնարավորինս լայն բացել։ Այնուհետև, խորը շունչ քաշելով, դուք պետք է ձեր մատներով քաշեք ժամանակավոր մկանը և մնաք այս դիրքում 5 վայրկյան:
Ավելի լավ է այս ձգումը կրկնել 5-6 անգամ։ Որպես կանոն, այս պրոցեդուրան վերացնում է մկանային սպազմը, սեղմում, թուլացնում է մանրաթելերը։ Երբեմն այս կերպ դուք կարող եք հեռացնել գլխացավը կամ «կեղծ ատամի» ցավը։
