Վերջին տարիներին առողջ ապրելակերպի խնդիրն ավելի քիչ է սրվել, քան եթե խոսենք հիշարժան 90-ականների մասին, բայց այն դեռ պահպանվում է։ «Առողջ» ասելով այս դեպքում մենք նկատի ունենք ապրելակերպ, որը հիմնված է ոչ միայն սպորտի և ֆիզիկական կուլտուրայի և հանգստի գործունեության գերակշռող դերի, այլև որոշակի բարոյական բաղադրիչի վրա (որը ուսուցիչները, ցավոք սրտի, հաճախ մոռանում են):
Այսինքն՝ դպրոցներում առողջ ապրելակերպի խթանումը պետք է իրականացվի՝ շեշտը դնելով շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցություններից՝ իր բոլոր դրսեւորումներով, ռացիոնալ կազմակերպված ապրելակերպի վրա։ Այն թույլ է տալիս պահպանել ոչ միայն ֆիզիկական, այլեւ հոգեկան առողջությունը մինչեւ խոր ծերություն։ Ուսանողներին պետք է փոխանցել այն պարզ միտքը, որ այս մեթոդաբանության հիմնական սկզբունքներին հետևելը թույլ կտա նրանց պահպանել կյանքի որակի բարձրացում ամբողջ ընթացքում:
Հիմնականխնդիրներ
Պատահական չէ, որ մենք կենտրոնանում ենք բարոյականության վրա: Փաստն այն է, որ սոցիալական մշակույթի անկումը հանգեցնում է ոչ միայն դեռահասների շրջանում բացարձակապես վայրի հանցագործությունների լայնածավալ աճին, այլ նաև նման հիվանդությունների (լյարդի ցիռոզ, հեպատիտ, թոքերի էմֆիզեմա), որոնք անցած տարիներին արձանագրվել են հիմնականում միայն ամբողջովին ասոցիալական շերտերում.հասարակություն.
Սկզբունքորեն առողջ ապրելակերպի գովազդն այսօր լայն տարածում ունի լրատվամիջոցներում, բայց 100%-անոց էֆեկտ չի տալիս, քանի որ վերջին 10-15 տարիների հետեւանքները դեռ շատ-շատ երկար են զգացվելու..
Ցավոք, թմրամիջոցներով երիտասարդների հրապուրվածությունը հասել է բոլորովին անընդունելի արժեքների։ Այսպես կոչված «սփայսի» օգտագործման վերջին բռնկումը դրա վառ օրինակն է: Անավարտ կրթությունը և անհատի կյանքի լիակատար ոչնչացումը նրա ֆիզիոլոգիական և ֆիզիկական ծաղկումից դեռևս շատ առաջ այս ամենի տխուր հետևանքներն են։ Մի մոռացեք թեթև ալկոհոլային խմիչքների մասին։
Բժիշկները վաղուց ապացուցել են, որ գարեջրի, ալկոհոլային կոկտեյլների և էներգետիկ ըմպելիքների վնասը հաճախ մեծության կարգով գերազանցում է թունդ ալկոհոլի վնասը: Մինչդեռ հասարակության մեջ տարածված է նվաստացուցիչ վերաբերմունքը այս խնդրի նկատմամբ, ինչը միանգամայն անընդունելի է և պետք է իսպառ արմատախիլ արվի։ Դեռահասները պետք է հստակ գիտակցեն, որ ալկոհոլը հզոր դեղամիջոց է, թույն: Նման երիտասարդ տարիքում դրա օգտագործումը հանգեցնում է անձի ամբողջական դեգրադացիայի, առողջության անկման և վաղաժամ մահվան։
Ընդհանուր սկզբունքներ
Ծնողները և մանկավարժները հաճախ հարցնում են տարիքի մասինսկսել առողջ ապրելակերպ քարոզել? Համաշխարհային և խորհրդային փորձը հստակ ցույց է տալիս, որ ամեն ինչ դրված է հասարակության ապագա անդամի բեղմնավորման փուլում, բայց այստեղ ամեն ինչ կախված է ծնողներից։ Ինչ վերաբերում է հենց երեխաներին, ապա առաջին հասկացությունները պետք է դրվեն երկու-երեք տարեկանում։
Այս գործընթացը պետք է շարունակվի ողջ կյանքի ընթացքում: Մարդկային ինքնակատարելագործման սահմանափակում չկա, սակայն ադեկվատ, առողջ անհատականության հիմքը պետք է դրվի բացառապես մանկության և պատանեկության տարիքում։
Վհատեցնող իրավիճակ
Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի է տեղի ունենում, որ երեխաները չեն կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել անգամ սովորական դպրոցական խնդիրները, նրանք անընդհատ դրսևորում են նևրոզների այնպիսի ձևեր, որոնք նախկինում ախտորոշվել են միայն հասուն մարդկանց մոտ, ովքեր աշխատել են շատերի համար դժվարին միջավայրում: տարիներ։ Չկարողանալով արտահայտել իրենց զգացմունքները, չցանկանալով հաղթահարել խնդիրները բնական ճանապարհով, դեռահասներն ավելի ու ավելի են սկսում «խեղդել իրենց վիշտը» ալկոհոլի մեջ կամ ավելի վատ՝ այդ նպատակով թմրանյութեր ընդունել։
Հազվադեպ չէ, որ մինչև տասը տարեկան երեխաները հաշվառվում են նարկոլոգիական դիսպանսերներում: Այս ամենը պետք է արմատավորվի առողջ ապրելակերպի վրա։ Այս թեման չափազանց արդիական է, և, հետևաբար, արժե հասկանալ հիմնական պատճառները, խնդրի ծագումը:
Ինչու է դա տեղի ունենում:
Ավաղ, բայց տարրական դպրոցական տարիքը չգիտես ինչու խնդրահարույց չի համարվում նույնիսկ մասնագետների շրջանում։ Ինչո՞ւ, ուրեմն, զարմանքով հարցնում ենք, թե որտեղ էդառնացած, դառնացած և հոգեպես կոտրված դեռահասներ. Ի վերջո, այս «անխնդրահարույց» ժամանակաշրջանում ամեն ինչ նույնն է: Այսպիսով, «նախադպրոցական տարիքի երեխայի առողջ ապրելակերպ» հասկացությունը պետք է ներառի ոչ միայն ֆիզիկական ակտիվություն, այլև ուսուցողական (բայց ոչ բարոյականացնող) խոսակցություններ, որոնք անցկացվում են հեշտ խաղի ձևով:
Երեխայի հաջողությունը հետագա կյանքում կախված է այս ժամանակից: Ընդ որում, «հաջողություն» ասելով հասկանում ենք ոչ թե վերջին տարիներին այդքան տարածված անսանձ սպառման հոգեբանությունը, այլ ողջամիտ, կիրթ ու առողջ մարդու դաստիարակությունը՝ բոլոր իմաստներով։ Մարդ, ով կարող է դառնալ սոցիալական հարաբերությունների լիարժեք մասնակից և ստեղծել նորմալ, ամուր ընտանիք։
Ահա թե ինչ պետք է անի առողջության խթանումը: Առողջ ապրելակերպի դասագրքերում նկարները հազվադեպ են լուրջ վերաբերվում, ուստի ուսուցիչը պետք է երեխաներին փոխանցի ճիշտ սնվելու, ֆիզիկական և հոգևոր զարգացման կարևորությունը։
Պետք է հստակ հիշել, որ կրտսեր դպրոցական տարիքում երեխան հատկապես ենթակա է արտաքին միջավայրի բոլոր բացասական դրսևորումներին, հենց այդ ժամանակ է, որ երեխաները հաճախ ստանում են հոգեկան խորը տրավմա, որը հետագայում թունավորում է նրանց ողջ կյանքը: Նրանք բառացիորեն կլանում են իրենց ստացած ողջ տեղեկատվությունը, ինչպես սպունգները, բայց նրանց հոգեկանը դեռևս ընդունակ չէ որևէ զտման։ Այս տարիքում երեխաները չափազանց ընկալունակ են այն ամենի հանդեպ, ինչ ասում են նրանց մեծահասակները:
Հիմնական կանխարգելիչ աշխատանք
Մի խոսքով, առողջ ապրելակերպի քարոզչությունը պետք է ակտիվորեն տանել՝ սկսած ամենափոքրից.տարրական դպրոցի դասեր. Երեխաները նույնիսկ չպետք է թույլ տան, որ մտածեն ալկոհոլ, թմրանյութեր կամ առաջին սիգարետը ծխելու մասին: Երիտասարդ սերնդին այս ժամանակահատվածում հետաքրքրում է ցանկացած տեղեկատվություն, որը նրանք չափազանց արագ են ընկալում։ Կարևոր է Ուսումնական աշխատանքի ընթացքը ոչ մի դեպքում չպետք է նյարդայնացնի։ Այս բաների ուսուցումը չպետք է լինի չոր բյուրոկրատական ընթացակարգ, որն իրականացվում է «ցուցադրման համար»:
Դուք պետք է իմանաք, որ նույն դեղամիջոցների մասին պատմությունները պետք է իրականացվեն՝ փոխանցելով միայն տեղեկություններ այն վնասակար ազդեցության մասին, որոնք նրանք ունենում են մարդու հոգեկան և ֆիզիկական առողջության վրա։ Բացարձակապես պարտադիր չէ, որ երեխաները իմանան դրանց պատրաստման եղանակների, թմրամիջոցների աճեցման վայրերի և այլնի մասին։ «Արգելված միրգը քաղցր է», և, հետևաբար, նման տեղեկատվությունը կարող է նրանց դրդել օգտագործել այս տեսակի դեղամիջոցներ։
Ոչ մի դեպքում չի կարելի երեխային վախեցնել կամ սպառնալ՝ խոսելով հակասոցիալական ապրելակերպի վտանգների մասին։ Դեռահասները հակված են անտեսելու անվտանգության չափանիշները, և, հետևաբար, նրանք պետք է հասկանան թմրամիջոցների և ալկոհոլի իսկապես անդառնալի վնասը: Դեռահասության այս հոգեբանական ասպեկտները պետք է հաշվի առնվեն դպրոցում առողջ ապրելակերպի իսկապես արդյունավետ խթանման միջոցով:
Կարևոր հաղորդագրություններ փոխանցելու հիմնական սկզբունքներ
Պետք է ասել, որ թմրամոլությունը և թմրամիջոցների չարաշահումը լիովին անկանխատեսելի են, որ կախվածությունը զարգանում է անմիջապես, առանց որևէ «փորձաշրջանի»։ Պետք է խոսել ոչ թե վերացական ֆիզիոլոգիականի մասինխնդիրներ, որոնք դեռահասները հաճախ պարզապես չեն ընկալում, այլ մարդու ուղեղի վրա թմրամիջոցների և թունավոր նյութերի հատուկ ազդեցության մասին։
Չպետք է մոռանանք ձեզ ասել, որ այս բոլոր դեղերի ընդունումը շատ շուտով ցանկացած մեկին վերածում է կամային թույլ բանջարեղենի, որն ի վիճակի չէ նույնիսկ ինքնուրույն բավարարել իր հիմնական ֆիզիոլոգիական կարիքները: Երիտասարդ և առողջ մարդիկ շատ են վախենում անօգնական հաշմանդամ դառնալուց, ուստի նման օրինակը շատ ավելի արդյունավետ կլինի, քան պարզ և չմտածված ահաբեկումը։
Սոցիալական ասպեկտներ
Ընդհանուր առմամբ առողջ ապրելակերպի քարոզչությունը պետք է հաշվի առնի ժամանակակից նորաձեւության միտումները։ Ասեք մեզ, որ թմրամիջոցների և ալկոհոլի ընդունումը արագ ոչինչ չի թողնի երիտասարդ տղամարդկանց ուժից և առողջությունից, աղջիկների գեղեցկությունից: Պետք է ընդգծել, որ թմրամոլը պարզապես նախկին մարդու դատարկ պատյան է՝ անկառավարելի կրքով կառավարվող ռոբոտ։ Բացահայտելով հարբեցողության թեման՝ պետք է իրական կյանքի օրինակներ բերել, թե ինչպես են անցյալում երիտասարդ, հաջողակ և առողջ մարդիկ ավարտեցին իրենց կյանքը՝ կորցնելով հետաքրքրությունը ամեն ինչի նկատմամբ, բացի հաջորդ շշից՝ «մնացորդներից»:
Այս դեպքում ոչ մի դեպքում չպետք է կենտրոնանաք ուսանողների անձնական խնդիրների վրա, որոնք գալիս են ընտանիքներից, որտեղ ծնողներից մեկը կամ երկուսն էլ տառապում են/տառապում են ալկոհոլիզմով: Սա ոչ միայն շատ է ցավում երեխաներին, այլև նրանց դարձնում է հասակակիցների ծաղրի թիրախ:
Դուք պետք է համոզեք դեռահասներին, որ չկան անելանելի իրավիճակներ, իսկ խնդիրներից խուսափելը՝ ինքներդ ձեզ թմրանյութ ներարկելով կամ հարբելով, հիմարություն է: Ուսուցչի խնդիրն էդաստիարակել սոցիալապես ակտիվ մարդկանց «քամոտ» դեռահասներից, ովքեր անտարբեր չեն ուրիշի խնդիրների նկատմամբ։
Նախադպրոցական
Իսկ ինչի՞ վրա պետք է հիմնված լինի նախադպրոցական տարիքի երեխայի առողջ ապրելակերպը։ Ինչպես բազմիցս ընդգծել ենք, այս ընթացքում դրվում են մարդու ապագա կյանքի բոլոր հիմքերը։ Հիմնական առաջադրանքները այս պահին բավականին պարզ են, բայց միևնույն ժամանակ չափազանց կարևոր՝
- Նախ՝ երեխաները պետք է սովոր լինեն չափված, մտածված առօրյային։
- Երկրորդ՝ նրանց պետք է սեր սերմանել բացօթյա գործունեության, ակտիվ խաղերի նկատմամբ։ Ավելի ճիշտ՝ հետաքրքրվեք դրանով, քանի որ երեխաները սովորաբար լավ են խաղում խաղերում։
- Երրորդ՝ նախադպրոցական տարիքի երեխաներին պետք է սովորեցնել ընկալել գեղեցիկը, գեղեցիկը: Պետք է ցուցադրվեն նկարիչների վերարտադրությունները, որոնք հստակ ցույց են տալիս առողջ և ուժեղ մարդու գեղեցկությունը, ներդաշնակությունը։
- Չորրորդ՝ պետք է պարբերաբար խոսել ուժեղ, խիզախ և նպատակասլաց մարդկանց մասին, ովքեր նույնիսկ ֆիզիկական որոշակի արատներով միշտ ձգտել են առողջ ապրելակերպ վարել։
Հիմնական կանխարգելիչ աշխատանքները դպրոցներում
Վերոնշյալ բոլորը հատկապես կարևոր են ներկայիս իրողությունների լույսի ներքո: Շատ ուսուցիչներ կրթական գործառույթը տեղափոխում են բացառապես ծնողների վրա, նրանք գործնականում չեն իրականացնում առողջ ապրելակերպի ընդհանուր խթանում դպրոցում։ Ընդհանուր առմամբ, նրանք մասամբ իրավացի են, բայց մարդկանց մեծամասնությունն այժմ զբաղված է աշխատանքով օրերով, ուստի նրանց պարզապես ժամանակ և էներգիա չի մնում:
Բացի այդ, շատերըծնողները պարզապես չունեն բավարար կրթական մակարդակ, չունեն մանկավարժական հակումներ։ Սրա պատճառով հաճախ պարզվում է, որ բավականին բարեկեցիկ, հարուստ ընտանիքների դեռահասներն իրենց միայնակ ու զրկված են զգում, ինչի պատճառով էլ խնդիրներ են սկսվում։ Առողջ ապրելակերպի խթանումը պետք է ուղղված լինի նաև այս խնդրի շտկմանը։ Քարոզարշավի ծրագիրը որոշակիորեն տարբեր է հատկապես յուրաքանչյուր ուսումնական հաստատության համար, սակայն դրա ընդհանուր դրույթները նույնն են բոլորի համար:
Աշխատանքի հիմնական ոլորտները դպրոցներում, նախադպրոցական հաստատություններում
Ուսումնական հաստատություններում ընդհանուր աշխատանքը պետք է ուղղված լինի հետևյալ արդյունքների հասնելուն.
- Դեռահասների շրջանում ռիսկային հաճույքների պահանջարկի նվազում, այս հասկացությունների սկզբունքորեն մերժման զարգացում:
- Նվազեցնել և վերացնել թմրամոլության և ալկոհոլիզմի դեպքերը։
- Բարելավել ընդհանուր սոցիալական միջավայրը:
Այս բոլոր խնդիրներից գլուխ հանելը նպաստում է հասարակության բարոյական հիմքերի վերածնմանը, սպորտի հեղինակության բարձրացմանը։
Արտադպրոցական ֆիզիկական վարժությունների կատարում
Դուք պետք է սկսել տարրական դասարաններից. Սպորտի հեղինակությունը բարձրացնելու հիանալի միջոց կարող է լինել «Առողջ ապրելակերպ» արտադասարանական միջոցառումը։ Դրա շրջանակներում պետք է երեխաներին ցույց տալ, թե ինչ առավելություններ ունի նրանց կազմվածքը պահպանելու համար։ Ո՞րն է դա անելու լավագույն միջոցը: Իհարկե, զվարճալի, զվարճալի արտադասարանական գործունեության տեսքով։
Տղաներին գաղափարը փոխանցելու ամենահեշտ ձևըսպորտի կարևորությունը՝ պատմելով նրանց Օլիմպիական խաղերի պատմության մասին: Սա ավելի հեշտ է անել, քանի որ բոլորովին վերջերս մեր երկրում տեղի ունեցավ համաշխարհային սպորտային կյանքում այս կարևորագույն իրադարձությունը։ Ինչպիսի՞ սցենար է պետք գալ: Առողջ ապրելակերպի խթանումը պետք է ներառի հետևյալ քայլերը՝
- Հաղորդավարը խոսում է Հին Հունաստանի մասին:
- Մատչելի և հետաքրքիր ձևով նկարագրում է, թե ինչպես և որտեղ են անցկացվել առաջին խաղերը:
- Այնուհետև պետք է կարճ շեղում կատարել այս իրադարձության պատմության մեջ՝ հնագույն ժամանակներից մինչև մեր օրերը։
- Դրանից հետո դուք պետք է անցկացնեք մի շարք խաղերի մրցույթներ մրցանակներով:
- Առողջ ապրելակերպի կարևորության մասին եզրափակիչ ելույթ.
Այսպես կարելի է անցկացնել «Առողջ ապրելակերպ» արտադասարանական գործունեությունը։ Սա, անշուշտ, կհետաքրքրի երեխաներին։
Սպորտի, ֆիզիկական դաստիարակության կարևորությունը
Ինչ վերաբերում է սպորտին. «Հին դպրոցի» շատ ուսուցիչներ հաճախ չեն կարծում, որ ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է նորմալացնել ոչ միայն տարիքից և ուսումնական պլանից կախված, այլ նաև հաշվի առնելով յուրաքանչյուր աշակերտի ֆիզիկական զարգացումը։ Հազվադեպ չէ տեսնել տխուր իրավիճակ, երբ մի խումբ ուսանողներ սկսում են անկեղծորեն ատել ֆիզկուլտուրայի դասերը միայն այն պատճառով, որ ուսուցիչներն ընդհանրապես չեն հաշվի առնում նրանց ընդհանուր վիճակը:
Ուսուցչի խնդիրն է յուրաքանչյուր (!) աշակերտին հետաքրքրել սպորտով։ Կարևոր է ուսանողներին հասկացնել, որ սպորտը մշտական վազք չէ, սեփական մարմնի հետ մաշվելու պայքար չէ: Ֆիզիկական դաստիարակությունը պետք է լինի ուրախ, հետաքրքիր գործունեություն, և ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է նորմալացվի, որպեսզինպաստել մարմնի ներդաշնակ զարգացմանը. Եթե ինչ-որ մեկը չի կարողանում հաղթահարել մեկանգամյա բեռները, դրանք պետք է կրճատվեն, տարածվեն ժամանակի ընթացքում:
Այլ կարևոր իրադարձություններ
Մի՛ կենտրոնացեք բացառապես իրազեկման վրա: Ժամանակ առ ժամանակ արժե ստուգել, թե ինչպես են տղաները սովորել պատմված նյութը։ Այդ նպատակով «Առողջ ապրելակերպ» գծանկարները կատարյալ են։ Ինչպես արտադասարանական գործունեության դեպքում, միանգամայն հնարավոր է դպրոցական մասշտաբով անցկացնել բոլոր աշակերտների աշխատանքների մրցույթը։ Ինչպես միշտ, հաղթողները պետք է ստանան որոշակի պարգև, որը կխթանի նրանց:
Ի՞նչ ընդհանուր պահանջներին պետք է համապատասխանեն այս գծագրերը: Առողջ ապրելակերպը հեռու է վերացական հասկացությունից, և հետևաբար տղաները պետք է իրենց ստեղծագործություններում պատկերեն, թե ինչ անել, ինչ ուտել, որպեսզի մինչև ուշ ծերություն մնան զգոն, եռանդուն և էներգիայով լի։ Մենք պետք է նրանց գաղափար տանք՝ համեմատելու սպորտով զբաղվող և չզբաղվող մարդկանց։
Այսպիսով, «Առողջ ապրելակերպի խթանում» համապարփակ նախագիծը, որը ներառում է և՛ նկարչական մրցույթ, և՛ արտադպրոցական սպորտային միջոցառում, կօգնի երեխաներին անձամբ արտահայտել իրենց վերաբերմունքը առողջ ապրելակերպի նկատմամբ, որն ավելի լավ է ամրագրել իրենց մեջ։ հիշեք այս հայեցակարգի մասին բոլոր կարևոր տեղեկությունները:
Եզրակացություններ
Հարկ է նշել, որ ներկա պահին վերը նշված բոլորը քիչ թե շատ ակտիվորեն իրականացվում են հանրապետության բազմաթիվ դպրոցներում և այլ ուսումնական հաստատություններում։ Եվ արդեն կա դրական ազդեցություն։Երիտասարդների շրջանում կտրուկ նվազել է ծխախոտի և ալկոհոլի օգտագործման «նորաձևությունը», և սպորտի դերը հասարակության կյանքում կրկին սկսում է մեծանալ։ Շատ դեպքերում թմրամոլների նկատմամբ վերաբերմունքը զուտ նվաստացուցիչ է, շատերը քաջատեղյակ են այս հիվանդության հետևանքների մասին։ Բայց դեռ վաղ է աշխատանքի ինտենսիվությունը նվազեցնելը, քանի որ խնդիրը մնում է շատ արդիական։
