Եթե դուք դեպրեսիվ վիճակում եք, գիտակցում եք լինելու փչացողությունը, անհանգստանում եք և մտածում ձեր սեփական անկատարության մասին, մի անհանգստացեք, սա ժամանակավոր է: Եվ եթե ձեր էմոցիոնալ վիճակը հավասարակշռված է և ձեզ ոչինչ չի խանգարում, մի շողոքորթեք ինքներդ ձեզ, դա կարող է երկար չընկնել:
Մարդու ամբողջ կյանքը բաղկացած է բազմաթիվ հոգեֆիզիոլոգիական շրջաններից, որոնցից յուրաքանչյուրը բնութագրվում է որոշակի հուզական մակարդակներով: Յուրաքանչյուր շրջանի ավարտը հղի է տարիքային հոգեբանական ճգնաժամով։ Սա ախտորոշում չէ, դա կյանքի մի մասն է, մարդու տարիքային հոգեֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները։ Forewarned է forearmed. Հեշտ է հաղթահարել տարիքային ճգնաժամը՝ հասկանալով, թե կոնկրետ ինչ է կատարվում օրգանիզմում այս կամ այն ժամանակ։
Տարիքային և տարիքային բնութագրեր
Ծնվելուց մինչև մահ մարդն անցնում է անհատականության զարգացման բազմաթիվ փուլեր։ Մարդու հոգեկանը փոխվում, վերակառուցվում և զարգանում է ողջ կյանքի ընթացքում: Մարդն ապրում է ինչպես էմոցիոնալ կայուն, այնպես էլ անձի զարգացման ճգնաժամային փուլեր, որոնք բնութագրվում են անկայունությամբզգացմունքային ֆոն.
Հոգեբանները աստիճանաբար նկարագրում են տարիքային հոգեբանական բնութագրերը: Մանկության և պատանեկության անհատականության մտավոր զարգացման հետ կապված առավել ակնհայտ փոփոխությունները. Այս շրջանը բնութագրվում է հուզական անկայունության ամենավառ պայթյուններով: Նման շրջանները սովորաբար կապված են տարիքային ճգնաժամի հետ։ Բայց մի վախեցեք սարսափելի «ճգնաժամ» բառից։ Սովորաբար նման բարդ և էմոցիոնալ անկայուն շրջանն ավարտվում է մանկության զարգացման որակական թռիչքով, և մեծահասակը հաղթահարում է ևս մեկ քայլ՝ հասուն անհատականության ձևավորման ճանապարհին։
Կայուն շրջան և տարիքային ճգնաժամ
Ե՛վ զարգացման կայուն շրջանը, և՛ ճգնաժամային բնույթը բնութագրվում են անհատականության որակական փոփոխություններով: Կայուն հոգե-հուզական փուլերը բնութագրվում են երկարատևությամբ։ Հանգստության նման շրջանները սովորաբար ավարտվում են զարգացման որակական դրական թռիչքով։ Անհատականությունը փոխվում է, և նոր ձեռք բերված հմտություններն ու գիտելիքները մնում են երկար ժամանակ՝ հաճախ չխոչընդոտելով նախկինում ձևավորվածներին։
Ճգնաժամը բնական իրադարձություն է մարդու հոգե-հուզական վիճակում։ Անբարենպաստ պայմաններում նման ժամանակահատվածները կարող են ձգվել մինչև 2 տարի: Սրանք անհատականության ձևավորման կարճ, բայց բուռն փուլեր են, որոնք բերում են նաև բնավորության և վարքի նոր փոփոխություններ։ Ի՞նչ է նշանակում անբարենպաստ պայմաններ, որոնք ազդում են ճգնաժամային շրջանի տեւողության վրա։ Նախ, դրանք «մարդ-հասարակություն» ոչ ճիշտ կառուցված հարաբերություններ են։ Բացասականությունշրջապատելով անհատի նոր կարիքները. Այստեղ հատկապես պետք է նշել երեխաների զարգացման ճգնաժամային շրջանները։
Ծնողները և մանկավարժները հաճախ կենտրոնանում են երեխաների դժվար կրթության վրա նրանց զարգացման կրիտիկական ժամանակաշրջաններում:
«Չեմ ուզում, չեմ ուզում»: Հնարավո՞ր է խուսափել ճգնաժամից:
Հոգեբաններն ասում են, որ կրիտիկական շրջանի վառ դրսեւորումները ոչ թե երեխայի խնդիրն են, այլ վարքագիծը փոխելու պատրաստ հասարակության։ Երեխաների տարիքային առանձնահատկությունները ձևավորվում են ծննդյան պահից և կյանքի ընթացքում փոխվում են կրթության ազդեցության տակ: Երեխայի անհատականության ձևավորումը տեղի է ունենում հասարակության մեջ, որն ուղղակիորեն ազդում է անհատի հոգե-հուզական զարգացման վրա։ Մանկության ճգնաժամերը հաճախ կապված են սոցիալականացման հետ: Անհնար է խուսափել ճգնաժամից, որպես այդպիսին, բայց ճիշտ ձևավորված երեխա-մեծահասակ հարաբերություններն օգնում են կրճատել այս շրջանի տևողությունը։
Մանկական ճգնաժամն առաջանում է երեխայի նոր կարիքները բավարարելու անկարողությունից: 2 կամ 3 տարեկանում նա գիտակցում է իր անկախությունը և ձգտում է ինքնուրույն որոշումներ կայացնել։ Բայց տարիքի պատճառով նա չի կարող ողջամտորեն գնահատել իրավիճակը կամ ֆիզիկապես չի կարողանում ինչ-որ գործողություն կատարել։ Մեծահասակը գալիս է օգնության, բայց դա երեխայի մոտ ակնհայտ բողոք է առաջացնում: Դուք երեխային ասում եք, որ գնա հարթ ճանապարհով, և նա դիտմամբ բարձրանում է ջրափոսերի կամ ցեխի մեջ: Երբ առաջարկում եք տուն գնալ, երեխան փախչում է աղավնիներին հետապնդելու։ Վերմակը քեզ վրա քաշելու բոլոր փորձերն ավարտվում են մանկական զայրույթով և արցունքներով։
Ելք չկա՞
Նման ժամանակահատվածներում բոլոր ծնողներին թվում է, թե երեխան չի լսում իրենց, և հաճախակի բացասական հուզական պոռթկումները անհանգստացնում են: Նման պահերին կարևոր է պահպանել դեմքը, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է դա, և հիշեք, որ դուք միակ չափահասն եք այս իրավիճակում և միայն դուք կարող եք կառուցել կառուցողական հաղորդակցություն:
Ինչ անել? Երեխաների զայրույթի արձագանքը
Եթե երեխան ձգտում է ինքնուրույն որոշումներ կայացնել, արժե օգնել նրան համարժեք ընտրություն կատարել: Ի՞նչ անել, եթե զայրույթ առաջանա: Միշտ չէ, որ պետք է գլխիվայր շտապել երեխային մխիթարելու համար՝ խաղաղության և հանգստության դիմաց նրան ոսկե սարեր խոստանալով։ Իհարկե, սկզբում դա ամենաարագ ճանապարհն է լինելու զայրույթը վերջ տալու համար, իսկ հետագայում դա երեխայի կողմից տարրական շանտաժի կբերի։ Երեխաները շատ արագ սովորում են հասկանալ պատճառահետևանքային հարաբերությունները, այնպես որ, երբ նրանք գիտակցեն, թե ինչու են հանկարծ քաղցրավենիք կամ խաղալիք ձեռք բերել, նրանք դա կպահանջեն գոռալով:
Իհարկե, չի կարելի անտեսել երեխայի զգացմունքները, բայց որոշ դեպքերում կարելի է հանգիստ բացատրել, որ նման պահվածքն իր ընտրությունն է, և եթե իրեն հարմար է այս վիճակում, ապա թող այդպես լինի։ Հաճախ տարիքային առանձնահատկությունները՝ 2-3 տարեկան երեխաների քմահաճույքների և զայրույթների տեսքով, ուժի փորձություն են, թույլատրելիության սահմանների որոնում, և կարևոր է հստակորեն սահմանել այդ սահմանները՝ դրանով իսկ չզրկելով երեխային: ընտրության իրավունք։ Նա կարող է նստել փողոցի մեջտեղում և լացել, կամ գնալ ծնողների հետ տեսնելու, թե ուր է գնացել այդ կապույտ բեռնատարը, դա իր ընտրությունն է: 2-3 տարեկանումԴուք կարող եք երեխային հանձնարարել կենցաղային տարրական գործերը՝ դասավորել գնումների պայուսակը, կերակրել ընտանի կենդանուն կամ բերել դանակներ: Սա կօգնի երեխային պատշաճ կերպով ընկալել իր անկախությունը:
Վաղ մանկության զարգացման հիմնական կրիտիկական շրջաններ
Վաղ մանկության առաջին կրիտիկական շրջանը տեղի է ունենում նորածինների մոտ։ Դա կոչվում է նորածնային ճգնաժամ: Սա բնական փուլ է նոր մարդու զարգացման մեջ, ով հանկարծ բախվում է շրջակա միջավայրի պայմանների աղետալի փոփոխության: Անօգնականությունը, զուգորդված սեփական ֆիզիկական կյանքի մասին տեղեկացվածության հետ, նպաստում է փոքր օրգանիզմի սթրեսին: Սովորաբար, երեխայի կյանքի առաջին շաբաթները բնութագրվում են քաշի կորստով. սա սթրեսի հետևանք է պայմանների գլոբալ փոփոխությունների և մարմնի ամբողջական վերակառուցման պատճառով: Հիմնական խնդիրը, որը պետք է լուծի երեխան իր զարգացման կրիտիկական շրջանում (նորածնային ճգնաժամ) շրջապատող աշխարհի նկատմամբ վստահություն ձեռք բերելն է։ Իսկ կյանքի առաջին ամիսների փշրանքների աշխարհն առաջին հերթին նրա ընտանիքն է։
Երեխան իր կարիքներն ու զգացմունքներն արտահայտում է լացի միջոցով: Սա կյանքի առաջին ամիսներին նրան հասանելի հաղորդակցության միակ միջոցն է։ Բոլոր տարիքային ժամանակաշրջանները բնութագրվում են որոշակի կարիքների և այդ կարիքների արտահայտման եղանակներով: Կարիք չկա նորից հորինել անիվը՝ փորձելով հասկանալ, թե ինչ է պետք 2 ամսական երեխային և ինչու է նա լաց լինում։ Նորածնային շրջանը բնութագրվում է միայն հիմնական առաջնային կարիքներով՝ սնունդ, քուն, հարմարավետություն, ջերմություն, առողջություն, մաքրություն: Երեխայի կարիքների մի մասըկարողանում է ինքնուրույն բավարարել, սակայն մեծահասակի գլխավոր խնդիրն է պայմաններ ապահովել երեխայի բոլոր անհրաժեշտ կարիքները բավարարելու համար։ Առաջին ճգնաժամային շրջանն ավարտվում է կապվածության առաջացմամբ։ Նորածնային ճգնաժամի օրինակով կարելի է հստակ բացատրել, որ կյանքի որոշակի ժամանակահատվածներում վարքի և հուզական վիճակի բոլոր առանձնահատկությունները պայմանավորված են որակական նորագոյացության արդյունքում առաջացմամբ։ Նորածին երեխան անցնում է իրեն և իր մարմինը ընդունելու բազմաթիվ փուլեր, օգնություն է կանչում, գիտակցում է, որ ստանում է այն, ինչ իրեն պետք է, արտահայտում է զգացմունքները և սովորում վստահել։
Առաջին տարվա ճգնաժամ
Մարդու տարիքը և անհատական հատկանիշները ձևավորվում են հասարակության ազդեցության տակ և կախված են արտաքին աշխարհի հետ հաղորդակցվելու հմտություններից։ Կյանքի առաջին տարում երեխան սկսում է շփվել շրջապատի հետ, սովորում է որոշակի սահմաններ։ Նրա կարիքների մակարդակը մեծանում է, և իր նպատակներին հասնելու ձևը համապատասխանաբար փոխվում է։
Ցանկությունների և դրանց արտահայտման ձևի միջև անջրպետ կա: Դրանով է պայմանավորված կրիտիկական շրջանի սկիզբը։ Երեխան պետք է լեզուն սովորի նոր կարիքները բավարարելու համար։
Երեք տարվա ճգնաժամ
Երեք տարեկան երեխայի տարիքային առանձնահատկությունները կապված են անհատականության և սեփական կամքի ձևավորման հետ։ Այս դժվարին շրջանին բնորոշ է անհնազանդությունը, բողոքի ցույցերը, համառությունն ու նեգատիվությունը։ Երեխան գիտակցում է սահմանված սահմանների պայմանականությունը, հասկանում է իր անուղղակի կապը աշխարհի հետ և ակտիվորեն դրսևորում է իր «ես»-ը։
Բայց այս կրիտիկական շրջանը շատ կարևոր դեր է խաղումդերը ձեր նպատակները ձևավորելու և դրանց հասնելու համար համապատասխան ուղիներ գտնելու կարողության մեջ:
Խուսափեք ճգնաժամից
Մարդկային զարգացումը ինքնաբուխ և հեռու սպազմոդիկ գործընթաց չէ, այլ միանգամայն միատեսակ հոսք, որը ենթակա է ողջամիտ կառավարման և ինքնակարգավորման: Երեխաների և մեծահասակների տարիքային առանձնահատկությունները կախված են արտաքին աշխարհի և սեփական անձի հետ շփման արդյունքներից: Կրիտիկական ժամանակաշրջանների առաջացման պատճառը անձի զարգացման կայուն շրջանի ոչ ճիշտ ավարտն է։ Մարդը գալիս է որոշակի կարիքներով ու նպատակներով մի շրջան ավարտելու փուլ, բայց չի կարողանում հասկանալ, թե ինչ անել դրա հետ։ Ներքին հակասություն կա։
Կարելի՞ է խուսափել կրիտիկական շրջաններից: Խոսելով մանկության մեջ ճգնաժամի կանխարգելման մասին՝ արժե ուշադրություն դարձնել պրոքսիմալ զարգացման գոտուն։ Ի՞նչ է սա նշանակում:
Մեկ քայլ առաջ
Ուսուցման գործընթացում արժե առանձնացնել փաստացի և պոտենցիալ զարգացման մակարդակը։ Երեխայի իրական զարգացման մակարդակը որոշվում է որոշակի գործողություններ ինքնուրույն կատարելու նրա ունակությամբ, առանց արտաքին օգնության: Սա վերաբերում է պարզ կենցաղային խնդիրներին և ինտելեկտուալ գործունեությանը վերաբերող խնդիրներին։ Պրոքսիմալ զարգացման գոտու սկզբունքը երեխայի պոտենցիալ զարգացման մակարդակի շեշտադրումն է։ Այս մակարդակը ենթադրում է, որ երեխան ի վիճակի է որոշում կայացնել մեծահասակների հետ համագործակցելով: Սովորելու նմանատիպ սկզբունքը կօգնի ընդլայնել դրա զարգացման սահմանները։
Տեսականորեն և գործնականում այս մեթոդը կարող է կիրառել մեծահասակները։ Չէ՞ որ կրիտիկական ժամանակաշրջանները բնորոշ են բոլորինտարիք.
Չափահասների ճգնաժամեր
Մանկական ինքնաբուխությունը, երիտասարդական մաքսիմալիզմը, ծերունական քմահաճությունը. մարդու այս բոլոր տարիքային առանձնահատկությունները բնութագրում են նրա զարգացման կրիտիկական շրջանները: 12-15 տարեկանում երիտասարդները շատ ագրեսիվ կերպով փորձում են մի աստիճան բարձրանալ՝ ապացուցելով իրենց հասունությունն ու կայուն աշխարհայացքը։
Բացասականությունը, բողոքը, էգոցենտրիզմը դպրոցականների տարիքային ընդհանուր հատկանիշներն են։
Պատանիների մաքսիմալիզմի բուռն շրջանը, որն առանձնանում է երիտասարդի ավելի չափահաս դիրք գրավելու ցանկությամբ, փոխարինում է հասունացման շրջանին։ Եվ ահա գալիս է կա՛մ երկար էմոցիոնալ կայուն շրջան, կա՛մ մեկ այլ ճգնաժամ՝ կապված կյանքի ուղու որոշման հետ: Այս կրիտիկական շրջանը չունի հստակ սահմաններ։ Այն կարող է շրջանցել 20-ամյա մարդուն կամ կարող է հանկարծակի լրացնել միջին տարիքի ճգնաժամերը (և ավելի բարդացնել դրանք):
Ինչ եմ ուզում լինել?
Սա մի հարց է, որի պատասխանը շատ մարդիկ չեն կարողանում գտնել իրենց ողջ կյանքի ընթացքում: Իսկ կյանքի սխալ ընտրված ուղին կարող է բացասաբար անդրադառնալ սեփական ճակատագրի գիտակցման վրա։ Մարդը միշտ չէ, որ լիովին վերահսկում է իր ճակատագիրը։ Հիշում ենք, որ մարդ կհալվի սոցիալական միջավայրի դաժան պայմաններում։
Կյանքի ուղին հաճախ ընտրում են նաև երեխաների համար նրանց ծնողները: Ոմանք տալիս են ընտրության ազատություն՝ ուղղորդելով նրանց որոշակի ուղղությամբ, իսկ մյուսները զրկում են իրենց երեխաներին ընտրելու իրավունքից՝ ինքնուրույն որոշելով իրենց մասնագիտական ճակատագիրը։ Ո՛չ առաջինը, ո՛չ էլ երկրորդը չեն երաշխավորում կրիտիկական շրջանից խուսափելը։ ԲայցՀաճախ ավելի հեշտ է ընդունել քո սեփական սխալը, քան գտնել մեկին, ով մեղավոր է քո ձախողման համար:
Կրիտիկական շրջանի պատճառը հաճախ նախորդ շրջանի սխալ ավարտն է, որոշակի շրջադարձային կետի բացակայությունը: Օգտագործելով «ինչ եմ ուզում դառնալ» հարցի օրինակը, սա բավականին հեշտ է բացատրել և հասկանալ:
Այս հարցը մեզ հետ է մանկուց։ Պատահում է, որ իմանալով ստույգ պատասխանը՝ աստիճանաբար գնում ենք դեպի մեր նպատակին հասնելը և արդյունքում դառնում ենք այն, ինչ երազում էինք դառնալ մանկության տարիներին՝ բժիշկ, ուսուցիչ, գործարար։ Եթե այդ ցանկությունը գիտակցված է, ապա գալիս է ինքնաիրացման անհրաժեշտության բավարարումը և, համապատասխանաբար, ինքնաբավարարումը:
Հետագա իրադարձությունները կզարգանան այլ հարթությունում՝ զարգացում մասնագիտության մեջ, գոհունակություն կամ հիասթափություն: Բայց մեծանալու շրջանի գլխավոր խնդիրն ավարտված է, և ճգնաժամից կարելի է խուսափել։
Բայց շատ հաճախ «ով դեռ ուզում եմ դառնալ» հարցը կարող է շատ երկար ուղեկցել մարդուն: Եվ հիմա, կարծես թե, մարդն արդեն մեծացել է, բայց դեռ չի որոշել։ Ինքնիրականացման բազմաթիվ փորձերը անհաջող են ավարտվում, սակայն հարցի պատասխանը դեռ չկա. Եվ այս ձնագնդին, աճող, գլորվում է մի շրջանից մյուսը՝ հաճախ սրելով 30 տարվա ճգնաժամը և միջին տարիքի ճգնաժամը։
Ճգնաժամ 30 տարի
Երեսուներորդ տարեդարձը մի շրջան է, երբ ընտանեկան հարաբերություններում արտադրողականությունը դառնում է ստեղծագործական լճացման հակառակը: Այս տարիքում սովորական է, որ մարդը գերագնահատում է իր բավարարվածությունը անձնական ևմասնագիտական կյանք. Հաճախ այս ժամանակահատվածում մարդիկ ամուսնալուծվում կամ աշխատանքից ազատվում են «ավելին ընդունակ» պատրվակով (հիշեք «ով եմ ուզում լինել» հարցը):
30 տարվա կրիտիկական շրջանի հիմնական խնդիրն է ձեր գործունեությունը ստորադասել գաղափարին։ Կամ հաստատապես հետևեք նախատեսված նպատակին ընտրված ուղղությամբ, կամ նշանակեք նոր նպատակ: Սա վերաբերում է ինչպես ընտանեկան կյանքին, այնպես էլ մասնագիտական գործունեությանը։
միջին կյանքի ճգնաժամ
Երբ դու այլևս երիտասարդ չես, բայց ծերությունը դեռ չի ծափ տալիս ուսին, ժամանակն է մոտենալ արժեքների վերագնահատմանը։ Ժամանակն է մտածել կյանքի իմաստի մասին։ Հիմնական գաղափարի և կանխորոշման որոնումը, անհամապատասխանությունը հասունության շրջանի տարիքային առանձնահատկություններն են:
Երբեմն մարդն իջնում է պատվանդանից՝ վերանայելու իր գաղափարներն ու նպատակները, հետ նայելու ճանապարհին և ընդունելու սխալները։ Կրիտիկական շրջանում լուծվում է որոշակի հակասություն՝ մարդը կամ մտնում է ընտանեկան շրջանակ, կամ դուրս է գալիս նեղ սահմանված սահմաններից՝ հետաքրքրություն ցուցաբերելով ընտանեկան շրջանակից դուրս գտնվող մարդկանց ճակատագրի նկատմամբ։
Հաշվետվության ճգնաժամ
Ծերությունը անցած փուլի ամփոփման, ինտեգրման և օբյեկտիվ գնահատման ժամանակ է։ Սա ամենադժվար փուլն է, երբ նկատվում է սոցիալական կարգավիճակի նվազում, ֆիզիկական վիճակի վատթարացում։ Մարդը հետ է նայում և վերաիմաստավորում իր որոշումներն ու գործողությունները: Հիմնական հարցն է, որին պետք է պատասխանել. «Գո՞հ եմ ես»:
Տարբեր բևեռներում են մարդիկ, ովքեր ընդունում են իրենց և իրենց կյանքըորոշումներ, և նրանք, ովքեր դժգոհություն և դժգոհություն են զգում իրենց ապրած կյանքից: Հաճախ վերջիններս իրենց դժգոհությունը նախագծում են ուրիշների վրա: Ծերությունը իմաստուն է։
Երկու պարզ հարց կօգնի ձեզ ճիշտ որոշումներ կայացնել ցանկացած կրիտիկական շրջանում. «Ո՞վ եմ ես ուզում լինել»: և «Ես գո՞հ եմ»: Ինչպես է դա աշխատում? Եթե «գովա՞ծ եմ» հարցի պատասխանը այո է, ապա դուք ճիշտ ուղու վրա եք։ Եթե ոչ, վերադարձեք «ինչ եմ ուզում լինել» հարցին և փնտրեք պատասխանը։
