Ծխելու վտանգների մասին խոսակցություններն արդեն ատամները շեղել են, բայց իրավիճակն ընդհանուր առմամբ անզոր է փոխվել։ Նիկոտինի արդյունաբերությունը շարունակում է զարգանալ, Ռուսաստանում առաջին անգամ ծխողների միջին տարիքը արդեն 8 տարեկան է: Եվ ամենացավալին այն է, որ նման տվյալներն ընկալվում են որպես սովորական, դրանք ոչ մեկին չեն զարմացնում։ Նրանց համար, ովքեր չեն սիրում մի քանի տողից այն կողմ տեքստեր կարդալ, եթե հակիրճ խոսենք ծխելու վտանգի մասին, ապա կարող ենք ասել, որ սա դանդաղ ինքնասպանություն է։
Մի քիչ պատմություն
Գրեթե մինչև 15-րդ դարի վերջը Եվրոպան չծխող էր։ Մարդիկ պարզապես չգիտեին, թե ինչ է ծխախոտը։ Ամեն ինչ փոխվեց 1493 թվականին, երբ «Նինա» նավը Կոլումբոսի երկրորդ արշավանքից վերադարձավ Ամերիկա և խարսխվեց Պորտուգալիայի նավահանգստում։ Ինքնաթիռում եղել է Տաբագո նահանգից հատուկ խոտաբույս, որը բերվել է ծխելու համար, այստեղից էլ՝ ծխախոտի անվանումը։
Խոտաբույսն արագորեն ճանաչում ձեռք բերեց ողջ Եվրոպայում և սկսեց համարվել դեղամիջոց: Նա հեռացրեց գլխացավն ու ատամի ցավը, ցավող ոսկորները: Եվ այն բանից հետո, երբ պարզվեց, որ ծխախոտը տալիս է հուզիչ ազդեցություն, այն դարձավ պահանջարկ արդեն որպես ծխելու արտադրանք։ Ֆրանսիայի դեսպան Ժան Նիկոն հասցրեցմեկուսացնել ակտիվ նյութը դեղաբույսից, որը հետագայում ստացել է իր հայտնաբերողի անունը՝ նիկոտին։
Ծխելու վտանգների մասին խոսվեց, երբ ի հայտ եկան ծխի թունավորման առաջին դեպքերը և տարբեր հիվանդությունների, առաջին հերթին՝ թոքային հիվանդությունների բարդությունները։ Մի քանի երկրների կառավարություններ, այդ թվում՝ Ռուսաստանի, մտել են ծխելու դեմ պայքարի մեջ։ Կիրառվեցին խիստ պատիժներ, այդ թվում՝ մահապատիժ։
Ռուսաստանում ծխելը օրինականացվել է 1697 թվականին Պետրոս I-ի օրոք՝ չնայած նրա նախորդների հուսահատ պայքարին։
Ծխախոտի ծխի բաղադրություն
Մարդու օրգանիզմի վրա ծխելու վնասակարության չափը պարզելու համար պետք է ուսումնասիրել ծխախոտի ծխի պարունակությունը։ Եվ ահա մտածելու բան կա. այն պարունակում է մոտ 4200 տարբեր նյութեր, որոնք մտնում են քիմիական միացություններ: Դրանցից 200-ը լուրջ վտանգ է ներկայացնում մարդկանց համար, այդ թվում՝ ծխախոտի խեժը, նիկոտինը և ածխածնի օքսիդը։
Նաև ծխախոտի ծուխը պարունակում է մոտ 60 հզոր քաղցկեղածին նյութեր՝ դիբենզոպիրեն, քրիզեն, բենզոպիրեն, դիբենզպիրեն, բենզանտրացեն և այլն։ Նիտրոսամինների պարունակությունը հատկապես վնասակար է ուղեղի վրա։ Բացի այդ, կան այնպիսի ռադիոակտիվ իզոտոպներ, ինչպիսիք են կապարը, կալիումը, բիսմութը, պոլոնիումը։ Եվ իհարկե, շատ թույներ, որոնց թվում են հայտնիները՝ ցիանիդ, հիդրոցիանաթթու, մկնդեղ։
Ծխախոտի ծխի վերլուծությունը ցույց է տվել թունավորության բարձր խտություն, հետևաբար՝ վնասակար մարդու օրգանիզմի համար։ Զարմանալի չէ, որ մարդիկ ծխախոտ էին օգտագործում այգիները վնասատուներից բուժելու համար։
Ծխելու վնասը
Ծխելը չափազանց բացասաբար է ազդում մարդու օրգանիզմի վրա։ Նրա հիմնական վտանգը կայանում է նրանում, որ այն խթանում է մահացու ելքով լուրջ հիվանդությունների զարգացումը։ Թերևս չկա մարմնում մի օրգան, որի վրա ծխախոտի ծուխը չազդի։ Եվ չկա այնպիսի ֆիլտր, որը կարողանա պաշտպանել վնասակար ազդեցություններից։ Նիկոտինի չեզոքացմանը նպաստող օրգաններն են՝ մարդու լյարդը, թոքերը և երիկամները։ Բայց նույնիսկ նրանք չեն կարողանում կանխել հասցված վնասի հետևանքները։
Ազդեցություն օրգանիզմի վրա:
- Շնչառական համակարգ. Ծխախոտի ծխի վնասակար նյութերը գրգռում են շնչառական լորձաթաղանթը և հանգեցնում կոկորդի և թոքերի բորբոքման։
- Աղեստամոքսային տրակտ. Ծխելու ընթացքում ստամոքսի անոթները նեղանում են, մեծանում է ստամոքսահյութի արտազատումը, որից ծխողները հաճախ ախորժակ չունեն։ Այս ամենը հանգեցնում է տարբեր պաթոլոգիաների՝ գաստրիտների, խոցերի, ենթաստամոքսային գեղձի զարգացման ռիսկի։
- Ծխողի սիրտ-անոթային համակարգը նույնպես խաթարված գործառույթ ունի։ Թունավոր նյութերը քայքայում են արյունատար անոթները, ինչը ազդում է սրտի մկանների աշխատանքի վրա։ Սիրտն ավելի արագ է բաբախում, ինչի հետևանքով ամբողջ սրտանոթային համակարգը արագ մաշվում է։
- Նիկոտինի ազդեցության պատճառով կենտրոնական նյարդային համակարգը գտնվում է մշտական լարվածության վիճակում։ Վազոսպազմի պատճառով արյան հոսքը դեպի այն զգալիորեն նվազում է, իսկ թթվածնի պարունակությունը՝ նվազում։ Հետևաբար, ծխող մարդիկ վատ հիշողություն ունեն և մտավոր նվազումկատարում։
Ծխելու վնասը դժվար է ուռճացնել, ամեն ինչ հարվածի տակ է։ Բժիշկներն ուսումնասիրել են, որ շատ դեպքերում ծխելը հրահրում է ուռուցքաբանական հիվանդությունների մեխանիզմը, ինչպես նաև լրջորեն ազդում է մարդու վերարտադրողական համակարգի վրա։ Տուժում է նաև ընդհանուր ինքնազգացողությունը, նվազում է իմունիտետը։
Սոցիալ-հոգեբանական պատճառներ
Փորձագետները, ուսումնասիրելով ծխելուց կախվածությունը, հայտնաբերել են մի շարք պատճառներ, որոնք դրդում են մարդուն առաջին անգամ ծխախոտ վերցնել: Հարցումների վիճակագրությունը ցույց է տվել, որ շատ դեպքերում հետաքրքրությունը՝ իմանալու այն, ինչ ուրիշներն արդեն գիտեն, խաղացել է: Եվ ոմանց համար դա թիմին միանալու հնարավորություն էր. ոչինչ չի համախմբում մարդկանց, ինչպես համատեղ ծխելու սենյակը:
Հիմնական պատճառներից մի քանիսը, թե ինչու են մարդիկ սկսում ծխել.
- ճնշում դրսից;
- սթրեսի թեթևացում;
- պատկեր;
- քաշի կորուստ;
- ինքնահաստատում;
- ընտանեկան սովորություն;
- իրազեկվածության պակաս.
Չնայած ծխելու վնասակարության ակնհայտ ապացույցներին, ծխախոտ ծխողների շարքերը շարունակում են կանոնավոր աճել: Եվ թեև առաջին սիգարետի զգացողությունը հեռու է գոհացուցիչ լինելուց, տարբեր պատճառներով մարդիկ շարունակում են ձգտել հաջորդ սիգարետին, մինչև որ կախվածությունը սկսվի:
Կախվածության ձևավորում
Նիկոտինը, որը ծխախոտի ծխի մի մասն է, ծխախոտից կախվածության հիմնական պատճառն է։ Լինելով բուսական ծագման ամենաուժեղ թույնը՝ այն հեշտությամբ ներծծվում է մարմնի լորձաթաղանթների մեջ և մտնում արյան մեջ։ Երբ ձգում էարյան մեջ ներթափանցող նիկոտինի քանակը զգալիորեն մեծանում է։
Թունավոր նյութը, լինելով ծխողի արյան մեջ, սկսում է ակտիվորեն մասնակցել նյութափոխանակության գործընթացին։ Նիկոտինի մշտական կլանումը փոքր չափաբաժիններով կախվածություն է առաջացնում: Իսկ ապագայում, երբ նրա կոնցենտրացիան օրգանիզմում նվազում է, նյարդային համակարգն արդեն ազդանշան է տալիս հաջորդ չափաբաժինը փոխանցելու համար։
Դժվար փաստեր, վիճակագրություն, առողջ ապրելակերպի քարոզչություն և ծխելու վտանգների մասին բոլոր խոսակցությունները դժվար թե կարողանան հաղթահարել մարդկության սիրելի կախվածությունը: Եվ գնալով օրենսդրական մակարդակում սկսեց բարձրացվել հակածխախոտային միջոցառումների հարցը։
Կանացի ծխելը
Կար ժամանակ, երբ ծխախոտով տիկինը ընկալվում էր որպես անպարկեշտ և անառակ բան: Ծխախոտ արտադրողները, կանանց մեջ տեսնելով շուկայական հսկայական հնարավորություն, լավ ծրագրված գովազդային արշավների միջոցով կարողացան արմատապես փոխել հասարակական կարծիքը։ Այսօր ծխող կանայք ոչ մեկին չեն զարմացնում։ Բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ կանացի օրգանիզմն ավելի հակված է ծխախոտի բացասական ազդեցությանը, քան տղամարդկանցը:
Ի՞նչ վնաս է ծխելը կնոջ համար.
- արգանդի վզիկի և վուլվայի քաղցկեղի ռիսկ։
- Օստեոպորոզի զարգացում. Ծխախոտի ծխի մեջ պարունակվող տոքսինների պատճառով էստրոգենի արտադրությունը զգալիորեն կրճատվում է, ինչը հանգեցնում է փխրուն ոսկորների:
- Սրտամկանի կաթվածի ռիսկի բարձրացում. Ծխելու հակաբեղմնավորիչները անհամատեղելի խառնուրդ են, որոնք ազդում են սրտի վրա:
- դաշտանային ցիկլի ձախողում.
- Հղիանալու անկարողություն ևառողջ երեխա ունենալ. Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ծխող կանանց 42%-ը անպտուղ է, իսկ վիժումների մինչև 90%-ը ծխելու հետևանք է։
- Վաղաժամ ծերացում.
Նման ցուցանիշները լրջորեն անհանգստացնում են բուժաշխատողներին. Առողջ ազգի մասին խոսք լինել չի կարող, եթե Ռուսաստանում կանանց մեկ երրորդը պահում է ծխախոտը։
Չուզող ծխողներ
Նիկոտինով թունավորվելու որոշում կայացնելիս ծխողն ակամա բաժանորդագրվում է այս և իր չծխող միջավայրին։ Եվ առաջին հերթին, իհարկե, տուժում է ընտանիքը։ Պասիվ ծխելու հարցով հետազոտողները գալիս են այն եզրակացության, որ այն շատ ավելի վտանգավոր է, քան ակտիվ ծխելը։ Արտաշնչված ծխախոտի ծուխը պարունակում է 1,5 անգամ ավելի թունավոր նյութեր, քան ներշնչվող ծխախոտը։
Ծխախոտի ծուխը հատկապես վտանգավոր է երեխաների առողջության համար. Պասիվ ծխողների երեխաներն ունեն թույլ իմունիտետ և 11 անգամ ավելի հաճախ են վարակվում վարակիչ հիվանդություններով։ Ծխող ընտանիքների ասթմայով երեխաների մոտ տոկոսային աճ կա։ Կապ է հաստատվել նաև մանկական քաղցկեղի և ծխախոտի ծխի ներշնչման միջև։
Ծխելու վնասը պասիվ ծխողների օրգանիզմի վրա ապացուցվել է գիտնականների կողմից, և դա դրդել է մի շարք նահանգների հասարակական վայրերում ծխելու սահմանափակումներ սահմանել։
Ալկոհոլի և ծխախոտի ծխելու վնասը դեռահասի առողջության վրա
Ալկոհոլային խմիչքներն ու ծխախոտը դարձել են անցաթուղթ երիտասարդ սերնդի ընկերություններում։ Եվ նրանց չի հետաքրքրում, թե դա ինչ հետեւանքներ կունենա ապագայում։ Նպատակային գովազդ և կինոարդյունաբերությունլավ նպաստեց ծխողի երիտասարդ տարիքին՝ ստեղծելով անպարտելի կոշտ տղաների և ցանկալի սեքսուալ աղջիկների կերպար: Եվ նույնիսկ եթե դեռահասը ճիշտ դիրքորոշում է ընդունում վատ սովորությունների նկատմամբ, հասակակիցների ճնշման ներքո, նա արագ փոխում է իր միտքը:
Ծխելու և ալկոհոլի վնասը փխրուն մարմնի վրա այնքան լայն է, որ միանգամայն ճիշտ չի լինի առանձնացնել որևէ առանձին բան: Ամեն ինչ քանդված է։ Մարմինը հսկայական ծանրաբեռնվածություն է ստանում դեռահասի կողմից ներարկված և ներշնչված ամեն ինչից: Նրա պաշտպանիչ ուժերը ստեղծված պայմաններում ապակողմնորոշված են. նրանց պետք է կա՛մ սեղմել արյան անոթները ալկոհոլի ստացված չափաբաժնից, կա՛մ ընդլայնվել նիկոտինից հետո։ Ինչն է առաջացնում սրտի աշխատանքի անսարքություն՝ ալկոհոլով և նիկոտինով թունավորված արյուն մղելը։ Սկսվում է թթվածնային քաղցը, որից բոլոր օրգանների հզորությունը նվազում է։
Դեռահասների՝ ալկոհոլի և ծխելու հնարավոր վնասները գնահատելու անկարողությունը հանգեցնում է հատուցման՝ լուրջ հիվանդության տեսքով:
Վատ սովորությունից ազատվել
Շատ դեպքերում, որպեսզի թմրամոլը դադարեցնի ծխելը, ձեզ անհրաժեշտ են ամենաուժեղ մոտիվացիա և պատճառներ: Եվ սովորաբար իրենց առողջության ազդանշաններն այս հարցում լավ են անում: Էլ ի՞նչը կարող է դրդել լուրջ հիվանդության ախտանիշների նման: Չնայած դա չի խանգարում ոմանց:
Նարկոլոգները տալիս են հետևյալ առաջարկությունները՝
- աստիճանաբար կրճատել օրական ծխած ծխախոտի քանակը;
- վերացնել կյանքից ծխելու հետ կապված իրերը (մոխրամաններ, կրակայրիչներ, պահեստային տուփեր);
- խուսափեք այն վայրերից, որտեղ միշտ ծխել եք (աշխատավայրում ծխելու սենյակ, հատուկբծեր, աստիճանների թռիչք);
- մերժում ալկոհոլից որպես ծխախոտի հավատարիմ ուղեկից;
- բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը;
- ունենա անանուխ, ծամոն գրպանումդ, եթե գայթակղությունը շատ մեծ լինի:
ԱՀԿ-ն զգուշացնում է
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության զեկույցում ասվում է, որ ծխելը շարունակում է մնալ աշխարհում մահացության գլխավոր պատճառը, որտեղ տարեկան մահանում է ավելի քան 6 միլիոն մարդ: Բժիշկ Ռոյ Հերբստը, ով աշխատում է քաղցկեղի հետազոտության ոլորտում, ծխելու վտանգների մասին իր ելույթում նշել է, թե որն է մարդկանց համար գլխավոր վտանգը՝ մարմնի բջիջները մուտացիայի ենթարկվում, ինչը հետագայում հանգեցնում է քաղցկեղի և այլ լուրջ հիվանդությունների։
Գրեթե մեկուկես միլիարդ մարդ կախված է ծխախոտից. Իսկ թվերը շարունակում են աճել։ Միևնույն ժամանակ, ծխողների հիմնական տոկոսն ապրում է միջին և ցածր եկամուտ ունեցող երկրներում։ Ռուսաստանը մտել է ամենաշատ ծխող երկրների հնգյակը և վստահորեն առաջատարն է դեռահասների ծխելու մեջ։
ԱՀԿ-ի կանխատեսումների համաձայն՝ եթե համապատասխան միջոցներ չձեռնարկվեն, ապա 21-րդ դարում մարդկությունը կկորցնի ավելի քան մեկ միլիարդ մարդ միայն ծխելու վնասակարության պատճառով։
Հետաքրքիր փաստեր ծխելու մասին
Չոր վիճակագրությունը հազվադեպ է ազդում ծխողի հոգեկանի վրա: Այնուամենայնիվ, այս հետաքրքիր փաստերը կարող են խրախուսել ձեզ հրաժարվել ձեր կախվածությունից.
- Մեկ տարվա ընթացքում ծխողն իր շնչառական ուղիներով անցնում է 81 կգ ծխախոտի խեժ, որը մասամբ պահպանվում է թոքերում։
- Ծխախոտի ծուխը մոտ 4 անգամ ավելի թունավոր է, քան մեքենաների արտանետումները:
- Ծխողի երկար տարիների փորձ ունեցող մարդը կորցնում է գույները հստակ ընկալելու ունակությունը։
- Եթե ծխողի հետ ամբողջ օրը նույն սենյակում եք, ապա չծխողին բաժին է ընկնում ծխախոտի ծխի չափաբաժինը, որը հավասար է 7-8 ծխախոտի:
- Պասիվ ծխելու վնասն ընդամենը 30%-ով ավելի քիչ է, քան ակտիվ ծխելը։
- Ռուսաստանում երկու անգամ ավելի շատ ծխողներ կան, քան ԱՄՆ-ում և Եվրոպայում։
- Հայտնաբերվել է, որ ծխողների 70%-ը ցանկության դեպքում կարող է թողնել ծխախոտը, նրանք իրական կախվածություն չունեն ծխախոտից։
