Արյան շրջանառության օրգաններ՝ առանձնահատկություններ, գործառույթներ. Արյան շրջանառության համակարգի հիվանդություններ

Բովանդակություն:

Արյան շրջանառության օրգաններ՝ առանձնահատկություններ, գործառույթներ. Արյան շրջանառության համակարգի հիվանդություններ
Արյան շրջանառության օրգաններ՝ առանձնահատկություններ, գործառույթներ. Արյան շրջանառության համակարգի հիվանդություններ
Anonim

Մարդու մարմնի ներսում գտնվում են մարսողության, շրջանառության, լսողության օրգանները և այլն, որոնք բոլորն էլ ներգրավված են օրգանիզմի բնականոն գործունեության ապահովման գործում։ Այնուամենայնիվ, ենթադրվում է, որ արյան շրջանառության համակարգը կատարում է հիմնական խնդիրները: Դիտարկեք այն ավելի մանրամասն:

շրջանառության օրգաններ
շրջանառության օրգաններ

Ընդհանուր տեղեկություններ

Շրջանառությունը արյան շարունակական շարժումն է փակ համակարգով։ Այն թթվածնով ապահովում է հյուսվածքներին և բջիջներին: Այնուամենայնիվ, սա շրջանառության օրգանների բոլոր գործառույթները չէ: Իրենց ակտիվության շնորհիվ սննդանյութերը, վիտամինները, աղերը, ջուրը, հորմոնները մտնում են բջիջներ և հյուսվածքներ։ Նրանք նաև մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացների վերջնական արտադրանքի հեռացմանը, մարմնի մշտական ջերմաստիճանի պահպանմանը։

Կենսաբանություն, 8-րդ դասարան. շրջանառության օրգաններ

Առաջին ծանոթությունը մարմնի ներքին կառուցվածքի հետ տեղի է ունենում դպրոցում։ Ուսանողները պարզապես չեն սովորում, որ կան արյան շրջանառության օրգաններ: 8-րդ դասարանը ներառում է դրանց առանձնահատկությունների ուսումնասիրությունը, փոխազդեցությունը մարդու մարմնի այլ տարրերի հետ: Թեման ավելի լավ հասկանալու համար երեխաներին առաջարկվում էպարզ դիագրամներ. Դրանք հստակ ցույց են տալիս, թե մարդն ինչ շրջանառության օրգաններ ունի։ Դիագրամները նմանակում են մարմնի ներքին կառուցվածքը։

Ի՞նչ է շրջանառու համակարգը:

Առաջին հերթին դա սիրտն է։ Համարվում է համակարգի հիմնական օրգան։ Այնուամենայնիվ, նրա գործունեությունը անօգուտ կլիներ մարմնի բոլոր հյուսվածքներում առկա անոթների բացակայության դեպքում: Հենց նրանց միջոցով է արյունով տեղափոխվում սննդանյութերը և այլ անհրաժեշտ նյութեր։ Անոթները տարբերվում են չափերով և տրամագծով: Կան մեծեր՝ երակներ և զարկերակներ, իսկ կան փոքրեր՝ մազանոթներ։

Սիրտ

Ներկայացվում է խոռոչ մկանային օրգանով։ Սրտում կա չորս խցիկ՝ երկու նախասրտ (ձախ և աջ) և նույնքան փորոքներ։ Այս բոլոր տարածությունները միմյանցից բաժանված են միջնորմներով։ Աջ ատրիումը և փորոքը միմյանց հետ շփվում են եռանկյունային փականի միջոցով, իսկ ձախը՝ երկփեղկ փականի միջոցով։ Մեծահասակների սրտի քաշը միջինում կազմում է մոտ 250 գ (կանանց) և 330 գ (տղամարդկանց համար): Օրգանի երկարությունը մոտ 10-15 սմ է, իսկ լայնակի չափը` 8-11 սմ, հեռավորությունը առջևից մինչև հետևի պատը մոտ 6-8,5 սմ է, տղամարդու սրտի միջին ծավալը 700-900 սմ է: 3, կանայք՝ 500-600 սմ3.

շրջանառու համակարգի հիվանդություններ
շրջանառու համակարգի հիվանդություններ

Սրտի հատուկ ակտիվություն

Օրգանի արտաքին պատերը ձևավորվում են մկաններով։ Նրա կառուցվածքը նման է գծավոր մկանների կառուցվածքին։ Սրտամկանը, սակայն, կարողանում է ռիթմիկ կծկվել՝ անկախ արտաքին ազդեցություններից։ Դա տեղի է ունենում հենց օրգանում առաջացող իմպուլսների շնորհիվ:

Ցիկլ

Սրտի խնդիրն է զարկերակային արյուն մղել երակների միջով: Օրգանը կծկվում է մոտավորապես 70-75 անգամ/րոպե: հանգստի. Սա մոտավորապես 0,8 վայրկյանը մեկ անգամ է: Մարմնի շարունակական աշխատանքը բաղկացած է ցիկլերից։ Նրանցից յուրաքանչյուրը ներառում է կծկում (սիստոլ) և թուլացում (դիաստոլ): Ընդհանուր առմամբ սրտի գործունեության երեք փուլ կա՝

  1. Ատրիալ սիստոլ. Այն տևում է 0,1 վայրկյան։
  2. Փորոքային կծկում. Այն տևում է 0,3 վայրկյան։
  3. Ընդհանուր թուլացում՝ դիաստոլ. Այն տևում է 0,4 վայրկյան։

Ամբողջ ցիկլի ընթացքում, այսպիսով, նախասրտերի աշխատանքը տևում է 0,1 վրկ, իսկ նրանց թուլացումը՝ 0,7 վրկ։ Փորոքները կծկվում են 0,3 վայրկյան և հանգստանում 0,5 վայրկյան: Սա որոշում է մկանների ողջ կյանքի ընթացքում աշխատելու ունակությունը:

Նավեր

Սրտի բարձր աշխատանքը կապված է արյան մատակարարման ավելացման հետ: Այն առաջանում է նրանից ձգվող անոթների շնորհիվ։ Ձախ փորոքից աորտա մտնող արյան մոտավորապես 10%-ը մտնում է սիրտը սնուցող զարկերակներ։ Գրեթե բոլորը թթվածին են տեղափոխում հյուսվածքներ և մարմնի այլ տարրեր: Երակային արյունը տեղափոխվում է միայն թոքային զարկերակով։ Անոթի պատը բաղկացած է երեք շերտից՝

  1. արտաքին շարակցական հյուսվածքի պատյան.
  2. Միջին, որը ձևավորվում է հարթ մկանների և առաձգական մանրաթելերի միջոցով:
  3. Ներքին, ձևավորվում է շարակցական հյուսվածքի և էնդոթելիումի կողմից:

Մարդու զարկերակների տրամագիծը 0,4-2,5 սմ միջակայքում է, միջինում արյան ընդհանուր ծավալը կազմում է 950 մլ։ Զարկերակները ճյուղավորվում են ավելի փոքր զարկերակների մեջ: Նրանք, իրենց հերթին,անցնել մազանոթների մեջ. Այս շրջանառության օրգանները համարվում են ամենափոքրը: Մազանոթների տրամագիծը 0,005 մմ-ից ոչ ավելի է։ Նրանք թափանցում են բոլոր հյուսվածքները և օրգանները: Մազանոթները միացնում են զարկերակները վենուլներին: Ամենափոքր անոթների պատերը կազմված են էնդոթելային բջիջներից։ Դրանց միջոցով իրականացվում է գազերի և այլ նյութերի փոխանակում։ Երակները ածխածնի երկօքսիդով հարստացված արյուն են տեղափոխում, որը պարունակում է նյութափոխանակության արտադրանք, հորմոններ և այլ տարրեր օրգաններից դեպի սիրտ: Այս անոթների պատերը բարակ են և առաձգական: Միջին և փոքր երակները ունեն փականներ: Նրանք կանխում են արյան հետադարձ հոսքը։

շրջանառու համակարգի հիվանդություններ
շրջանառու համակարգի հիվանդություններ

շրջաններ

Արյան և շրջանառության օրգանները նկարագրվել են դեռևս 1628 թվականին: Կաթնասունների և մարդկանց սրտանոթային սխեման այդ ժամանակ ուսումնասիրվել է անգլիացի բժիշկ Վ. Հարվիի կողմից: Նա պարզել է, որ արյան շրջանառության օրգանները կազմում են երկու շրջան՝ փոքր և մեծ։ Նրանք միմյանցից տարբերվում են իրենց առաջադրանքներով։ Բացի այդ, կա երրորդ շրջանակը, այսպես կոչված, սիրտը: Այն ծառայում է անմիջապես սրտին: Շրջանակը սկսվում է կորոնար զարկերակներով, որոնք տարածվում են աորտայից: Երրորդ շրջանն ավարտվում է սրտի երակներով։ Նրանք զուգակցվում են կորոնար սինուսի մեջ, որը հոսում է աջ ատրիում: Մյուս երակները ուղղակիորեն մտնում են նրա խոռոչը։

Փոքր շրջան

Նրա օգնությամբ փոխազդում են շնչառական և շրջանառու օրգանները։ Փոքր շրջանակը կոչվում է նաև թոքային: Այն ապահովում է թոքերի արյան հարստացումը թթվածնով։ Շրջանակը սկսվում է աջ փորոքից։ Երակային արյունը շարժվում է դեպի թոքային միջքաղաք: Բաժանված է երկու ճյուղի։ Նրանցից յուրաքանչյուրը արյուն է կրում, համապատասխանաբար, դեպիաջ և ձախ թոքեր. Նրանց ներսում զարկերակները բաժանվում են մազանոթների: Անոթային ցանցերում, որոնք հյուսում են թոքային վեզիկուլները, արյունը արտազատում է ածխաթթու գազ և ստանում թթվածին: Այն դառնում է կարմիր և մազանոթների միջով անցնում երակների մեջ։ Այնուհետև նրանք միանում են չորս թոքային անոթների և հոսում ձախ ատրիում։ Այստեղ, փաստորեն, ավարտվում է փոքր շրջանակը։ Ատրիում մտնող արյունը ատրիոփորոքային բացվածքով հոսում է ձախ փորոք: Այստեղից է սկսվում մեծ շրջանակը։ Այսպիսով, թոքային զարկերակները կրում են երակային արյուն, իսկ երակները՝ զարկերակային արյուն։

Մեծ շրջանակ

Այն ընդգրկում է արյան շրջանառության բոլոր օրգանները, բացառությամբ թոքային անոթների։ Մեծ շրջանը կոչվում է նաև մարմնական շրջան։ Այն հավաքում է արյունը մարմնի վերին և ստորին հատվածների երակներից և բաշխում է զարկերակը։ Շրջանակը սկսվում է ձախ փորոքից։ Դրանից արյունը հոսում է աորտայի մեջ։ Այն համարվում է ամենամեծ նավը։ Զարկերակային արյունը պարունակում է օրգանիզմի կյանքի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը, ինչպես նաև թթվածին։ Աորտան շեղվում է զարկերակների մեջ։ Նրանք գնում են մարմնի բոլոր հյուսվածքներ, անցնում զարկերակների մեջ, ապա՝ մազանոթների մեջ։ Վերջիններս իրենց հերթին միացված են վենուլների, իսկ հետո երակների։ Գազերի և նյութերի փոխանակումը տեղի է ունենում մազանոթների պատերի միջոցով: Զարկերակային արյունը թողնում է թթվածին և հեռացնում նյութափոխանակության արտադրանքները և ածխաթթու գազը: Երակային հեղուկը մուգ կարմիր գույն ունի։ Անոթները կապված են vena cava-ի հետ՝ խոշոր կոճղերը։ Նրանք մտնում են աջ ատրիում: Այստեղ ավարտվում է մեծ շրջանակը։

շրջանառու մարսողական օրգաններ
շրջանառու մարսողական օրգաններ

Շարժում անոթների միջով

Ցանկացած հեղուկի հոսքը տեղի է ունենում տարբերության պատճառովճնշում. Որքան մեծ է այն, այնքան բարձր է արագությունը: Նմանապես, արյունը շարժվում է փոքր և մեծ շրջանակների անոթներով: Ճնշումն այս դեպքում առաջանում է սրտի կծկումներից։ Աորտայում և ձախ փորոքում այն ավելի բարձր է, քան աջ ատրիումում և երակային կավայում։ Դրա շնորհիվ հեղուկը շարժվում է մեծ շրջանի անոթներով։ Թոքային զարկերակի և աջ փորոքի ճնշումը բարձր է, իսկ ձախ ատրիումում և թոքային երակներում՝ ցածր։ Տարբերության պատճառով շարժումը տեղի է ունենում փոքր շրջանով: Ամենամեծ ճնշումը մեծ զարկերակներում և աորտայում է։ Այս ցուցանիշը հաստատուն չէ: Արյան հոսքի ընթացքում ճնշումից ստացվող էներգիայի մի մասը ծախսվում է անոթային պատերի վրա արյան շփումը նվազեցնելու վրա։ Այս առումով այն սկսում է աստիճանաբար անկում ապրել։ Հատկապես հստակ այս գործընթացը տեղի է ունենում մազանոթների և փոքր զարկերակների մեջ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այդ անոթներն ապահովում են ամենամեծ դիմադրությունը։ Երակներում ճնշումը շարունակում է նվազել, իսկ սնամեջ անոթներում այն դառնում է մթնոլորտային ճնշման կամ նույնիսկ ավելի ցածր։

Շարժման արագություն

Արյան շրջանառության օրգանների առանձնահատկությունները դրանց ներքին կառուցվածքի և չափերի մեջ են։ Օրինակ, եթե խոսենք անոթների մասին, ապա հեղուկի շարժման արագությունը կախված կլինի դրանց ալիքի լայնությունից։ Ամենամեծը, ինչպես նշվեց վերևում, աորտան է: Սա միակ նավն է, որն ունի ամենալայն ալիքը: Նրա միջով անցնում է ձախ փորոքից դուրս եկող ամբողջ արյունը։ Սա նաև որոշում է այս նավի առավելագույն արագությունը՝ 500 մմ/վ: Զարկերակները ճյուղավորվում են ավելի փոքրերի: Համապատասխանաբար դրանցում արագությունը կրճատվում է մինչև 0,5 մմ/վ։ մազանոթներում։ Դրա շնորհիվ արյունը ժամանակ ունի հրաժարվելու սննդանյութերից և թթվածնից և վերցնելու նյութափոխանակության արտադրանքները:Հեղուկի շարժումը մազանոթների միջով պայմանավորված է փոքր զարկերակների լույսի փոփոխությամբ: Երբ դրանք ընդլայնվում են, հոսանքն ավելանում է, երբ նեղանում են՝ թուլանում։ Արյան շրջանառության ամենափոքր օրգանները՝ մազանոթները, ներկայացված են մեծ քանակությամբ։ Մարդկանց մոտ դրանք մոտ 40 միլիարդ են, միևնույն ժամանակ նրանց ընդհանուր լույսը 800 անգամ ավելի մեծ է, քան աորտայինը։ Այնուամենայնիվ, դրանց միջոցով հեղուկի շարժման արագությունը շատ ցածր է: Երակները, մոտենալով սրտին, մեծանում են և միաձուլվում։ Նրանց ընդհանուր լույսը նվազում է, բայց արյան հոսքի արագությունը մեծանում է մազանոթների համեմատ։ Երակներում շարժումը պայմանավորված է ճնշման տարբերությամբ։ Արյան հոսքն ուղղված է դեպի սիրտ, որին նպաստում է կմախքի մկանների կծկումը և կրծքավանդակի ակտիվությունը։ Այսպիսով, երբ դուք ներշնչում եք, ճնշման տարբերությունը երակային համակարգի սկզբում և վերջում մեծանում է: Երբ կմախքի մկանները կծկվում են, երակները կծկվում են: Այն նաև նպաստում է արյան հոսքին դեպի սիրտ։

ինչ վերաբերում է շրջանառության համակարգին
ինչ վերաբերում է շրջանառության համակարգին

Ախտաբանական վիճակներ

Արյան շրջանառության համակարգի հիվանդություններն այսօր վիճակագրության մեջ զբաղեցնում են առաջին տեղերից մեկը։ Հաճախ պաթոլոգիական պայմանները հանգեցնում են ամբողջական հաշմանդամության: Այս խախտումների պատճառները շատ բազմազան են։ Վնասվածքները կարող են հայտնվել սրտի տարբեր հատվածներում և անոթներում։ Արյան շրջանառության օրգանների հիվանդությունները ախտորոշվում են տարբեր տարիքի և սեռի մարդկանց մոտ։ Վիճակագրության համաձայն, սակայն, որոշ պաթոլոգիական պայմաններ կարող են ավելի հաճախ առաջանալ կանանց մոտ, իսկ մյուսները՝ տղամարդկանց մոտ:

Վնասվածքների ախտանիշներ

Արյան շրջանառության օրգանների հիվանդություններն ուղեկցվում են տարբեր գանգատներովհիվանդներ. Հաճախ ախտանշանները բնորոշ են բոլոր պաթոլոգիական պայմաններին և չեն վերաբերում որևէ կոնկրետ խանգարման: Բավականին տարածված են այն դեպքերը, երբ խախտումների սկզբնական փուլում մարդն ընդհանրապես որևէ բողոք չի ներկայացնում։ Արյան շրջանառության համակարգի որոշ հիվանդություններ ախտորոշվում են պատահաբար։ Այնուամենայնիվ, ամենատարածված ախտանիշների իմացությունը թույլ է տալիս ժամանակին բացահայտել պաթոլոգիան և վերացնել այն վաղ փուլում: Հիվանդություններին կարող են ուղեկցել՝

  • շնչառություն.
  • Ցավ սրտում.
  • ուռուցք.
  • ցիանոզ և այլն։

Սրտի բաբախյուն

Հայտնի է, որ առողջ մարդիկ հանգստի ժամանակ չեն զգում իրենց սրտի կծկումները։ Սրտի բաբախյունը չի զգացվում նույնիսկ չափավոր վարժությունների դեպքում։ Սակայն դրա ավելացմամբ նույնիսկ առողջ մարդը կզգա սրտի բաբախյունը։ Նրա ծեծը կարող է մեծանալ վազելիս, հուզմունքով, բարձր ջերմաստիճանում։ Իրավիճակն այլ է այն մարդկանց մոտ, ովքեր սրտի կամ արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ ունեն։ Նրանք կարող են զգալ ուժեղ սրտի բաբախյուն նույնիսկ աննշան ծանրաբեռնվածության դեպքում, իսկ որոշ դեպքերում նույնիսկ հանգստի ժամանակ։ Այս վիճակի հիմնական պատճառը համարվում է օրգանի կծկվող ֆունկցիայի խախտումը։ Սրտի բաբախյունն այս դեպքում փոխհատուցման մեխանիզմ է։ Բանն այն է, որ այս խախտմամբ, մեկ կծկումով, օրգանը անհրաժեշտից ավելի փոքր ծավալ արյուն է արտանետում աորտա։ Ուստի սիրտը անցնում է ինտենսիվ աշխատանքի ռեժիմի։ Սա չափազանց անբարենպաստ է նրա համար, քանի որ թուլացման փուլը զգալիորեն կրճատվում է։ Այսպիսով, սիրտը հանգստանում է ավելի քիչ, քան պետք է: Կարճ ժամանակումթուլացում, վերականգնման համար անհրաժեշտ կենսաքիմիական գործընթացները ժամանակ չունեն անցնելու: Արագ սրտի բաբախյունը կոչվում է տախիկարդիա:

շրջանառու համակարգի առանձնահատկությունները
շրջանառու համակարգի առանձնահատկությունները

Ցավ

Այս ախտանիշն ուղեկցում է բազմաթիվ հիվանդություններ։ Միևնույն ժամանակ, որոշ դեպքերում սրտի ցավը կարող է լինել հիմնական ախտանիշը (օրինակ՝ իշեմիայի դեպքում), իսկ որոշ դեպքերում դա կարող է վճռորոշ նշանակություն չունենալ։ Կորոնար արտրի հիվանդության դեպքում ցավն առաջանում է սրտի մկանների անբավարար արյան մատակարարման պատճառով: Պաթոլոգիայի դրսեւորումը բավականին պարզ է. Ցավն իր բնույթով սեղմիչ է, կարճատև (3-5 րոպե), պարոքսիզմային, առաջանում է, որպես կանոն, վարժությունների ժամանակ, օդի ցածր ջերմաստիճանում։ Նմանատիպ պայման կարող է առաջանալ երազում. Սովորաբար նման ցավ զգացող մարդը նստած դիրք է ընդունում, և դա նման է. Այս հարձակումը կոչվում է հանգստի անգինա: Այլ հիվանդությունների դեպքում ցավն այդքան հստակ դրսեւորում չունի։ Սովորաբար դրանք ցավում են և տևում են այլ ժամանակ: Նրանք այնքան էլ ինտենսիվ չեն: Միևնույն ժամանակ, որոշ դեղամիջոցներ ընդունելուց դադարող ազդեցություն չկա: Նման ցավերը ուղեկցում են տարբեր պաթոլոգիաների։ Դրանց թվում են սրտի արատները, պերիկարդիտը, միոկարդիտը, հիպերտոնիան և այլն։ Սրտի շրջանում ցավը չի կարող կապված լինել շրջանառու համակարգի հիվանդությունների հետ։ Օրինակ՝ նրանց մոտ ախտորոշվում է ձախակողմյան թոքաբորբ, արգանդի վզիկի և կրծքային շրջանների օստեոխոնդրոզ, միջքաղաքային նեվրալգիա, միոզիտ և այլն։

Սրտի գործունեության ընդհատումներ

Այս վիճակում մարդն զգում է մարմնի աշխատանքի անկանոնությունը։ Այն դրսևորվում է մարման, ուժեղ կարճ հարվածի տեսքով,կանգառներ և այլն: Որոշ մարդկանց համար նման ընդհատումները միայնակ են, ոմանց համար՝ ավելի երկար և երբեմն մշտական: Որպես կանոն, նման սենսացիաները ուղեկցվում են տախիկարդիայով։ Որոշ դեպքերում ընդհատումները նշվում են նույնիսկ հազվադեպ ռիթմով։ Պատճառներն են էքստրասիստոլները (արտասովոր կծկումները), նախասրտերի ֆիբրիլյացիան (սրտի ռիթմիկ ֆունկցիայի կորուստ)։ Բացի այդ, կարող են լինել օրգանի փոխանցման համակարգի և մկանների խախտումներ։

շնչառական և շրջանառու օրգաններ
շնչառական և շրջանառու օրգաններ

Սրտի հիգիենա

Օրգանիզմի նորմալ կայուն գործունեությունը հնարավոր է միայն լավ զարգացած առողջ շրջանառության համակարգով։ Ընթացիկ արագությունը որոշում է հյուսվածքների մատակարարման աստիճանը անհրաժեշտ միացություններով և դրանցից նյութափոխանակության արտադրանքի հեռացման ինտենսիվությունը: Ֆիզիկական ակտիվության գործընթացում թթվածնի կարիքը մեծանում է սրտի հաճախության բարձրացման հետ միաժամանակ։ Ընդհատումներից ու խախտումներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է մարզել օրգանի մկանը։ Դա անելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս առավոտյան վարժություններ կատարել։ Սա հատկապես կարևոր է այն մարդկանց համար, ում գործունեությունը կապված չէ ֆիզիկական ակտիվության հետ։ Զորավարժությունների ամենամեծ ազդեցությունը գալիս է, եթե դրանք արվում են մաքուր օդում։ Ընդհանուր առմամբ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ քայլել։ Սրա հետ մեկտեղ պետք է հիշել, որ չափից ավելի հոգե-հուզական և ֆիզիկական սթրեսը կարող է խաթարել սրտի բնականոն գործունեությունը։ Այս առումով հնարավորության դեպքում պետք է խուսափել սթրեսից և անհանգստությունից: Զբաղվելով ֆիզիկական աշխատանքով՝ անհրաժեշտ է մարմնի հնարավորություններին համաչափ ընտրել բեռներ։ Նիկոտինը, ալկոհոլը, թմրամիջոցները չափազանց բացասաբար են ազդում օրգանիզմի աշխատանքի վրա։ Թունավորում են կենտրոնական նյարդային համակարգը ևսիրտ, առաջացնում են անոթային տոնուսի լուրջ դիսկարգավորում: Արդյունքում կարող են զարգանալ շրջանառու համակարգի ծանր հիվանդություններ, որոնցից մի քանիսը մահացու են։ Ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործող և ծխող մարդկանց մոտ անոթային սպազմ ավելի հավանական է: Այս առումով պետք է հրաժարվել վատ սովորություններից և ամեն կերպ օգնել սրտին։

Խորհուրդ ենք տալիս: