Հարցը, թե ինչպես համատեղել աշխատանքը և ուսումը, արդիական է շատ ժամանակակից ուսանողների համար: Կրթաթոշակները քիչ են, ծնողները կարող են ընդհանրապես չօգնել, բայց գումար է պետք։ Պետք է աշխատանք գտնել, ժամանակ ունենալ ոչ միայն վաստակելու, այլև սովորելու համար։ Ինչպե՞ս վարվել նման բեռի հետ: Ահա թե ինչի մասին կխոսենք հիմա։
Ոչ մի հետաձգում
Ինչպե՞ս համատեղել աշխատանքը և ուսումը լրիվ դրույքով բաժնում: Դա հեշտ չէ, բայց դուք կարող եք ընտելանալ դրան: Ամենակարևորն այն է, որ սկսես պատասխանատվություն ստանձնել քո ժամանակի համար: Հասկանալ, որ հիմա դա վատնելու տարբերակ չկա՝ աննպատակ պառկել անկողնու վրա, ժամերով նստել սոցիալական ցանցերում, խաղալ հեռախոսով և այլն: Իհարկե, ոմանք չեն հրաժարվում նման ձգձգումից, բայց հետո կամ քնում են դպրոցում, ինչը ազդում է նրանց ակադեմիական կատարողականի վրա կամ տառապում է աշխատանքի ցածր արտադրողականությունից:
Ռեժիմի պահպանում
Դուք պետք է ձեր օրը պլանավորեք գրեթե րոպե առ րոպե: Սկսած վերելքիցավարտվում է ընդմիջումով. Ժամանակացույցում պետք է շատ կետեր լինեն, և յուրաքանչյուրը պետք է մանրամասն նկարագրվի: Օրինակ՝ «15:00-15:30 – Ես աշխատանքի եմ գնում մետրոյով. Զուգահեռաբար, դուք պետք է կարդաք թեմայի վերաբերյալ երկու պարբերություն»:
Օրվա կեսին յուրաքանչյուր անվճար պատուհան պետք է լավ օգտագործվի: Եթե դուք համահունչ լինեք արտադրողականությանը, դուք կկարողանաք անել ամեն ինչ, և դեռ ժամանակ կունենաք հանգստի և ժամանցի համար:
Համապատասխան թափուր աշխատատեղերի ընտրություն
Սա կարևոր է նաև այն հարցում, թե ինչպես համատեղել աշխատանքը և ուսումը։ Ահա թե ինչ պետք է սովորի եկամտի աղբյուր փնտրող յուրաքանչյուր ուսանող.
- Լրիվ 8 ժամ ստանալու կարիք չկա: Հակառակ դեպքում տնային աշխատանքների ժամանակ չի մնա։ Ավելին, նույնիսկ բավականաչափ քունը միշտ չէ, որ արդյունք կտա։
- Դժվար գործերը ավելի լավ է մի կողմ թողնել: Հոգեկան հոգնածություն դպրոցում + ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն աշխատանքի ժամանակ=մարմնի հյուծվածություն։
- Ավելի լավ է փնտրել պասիվ աշխատանք: Վաճառող խանութում, պահակ, ադմինիստրատոր։ Այո, հաճախ այս աշխատանքը հակասում է առաջին պարբերության պայմաններին, բայց քանի դեռ հաճախորդներ/գնորդներ չկան, դուք կարող եք առաջադրանքներ կատարել, կարդալ և այլն:
- Հեռավար աշխատանքը իդեալական կլիներ: Այժմ նման տարբերակները շատ են։ Սա հարմար է, քանի որ դուք կարող եք աշխատել ուսանողին հարմար ցանկացած ժամանակ և տնից դուրս չգալ։
- Դուք կարող եք օգնություն խնդրել արհմիության կոմիտեից, բաժնից, ուսուցիչներից կամ դեկանից: Բազմաթիվ բուհերում նրանք մտնում են ուսանողի կարգավիճակ և օգնում նրանց գտնել կես դրույքով աշխատանք, ընդ որում՝ իրենց մասնագիտությամբ։
Մի բանով կարելի է ասելվստահություն - մի շտապեք ընդունել առաջին թափուր աշխատատեղը, որը հայտնվում է: Պետք է անցնել առկա տարբերակների առավելագույն միջով և ընտրել լավագույնը։ Ավելի լավ է զոհաբերել մեկ-երկու շաբաթ որոնումը, քան բավարարվել խոզի հետ:
Ուսումնական արձակուրդ
Աշխատանքի համար դիմելիս ուսանողը պետք է պատրաստ լինի այն փաստին, որ նա պետք է ընդունի այն: Ուստի ավելի լավ է աշխատանքի ընդունվել տարեսկզբին, որպեսզի մինչ թեստային շաբաթն ու նիստը ժամանակ ունենաք լավ գնահատական ստանալու համար։ Գործատուն, իր հերթին, պարտավոր է աշխատողին տրամադրել ուսումնական արձակուրդ, եթե նա համատեղում է աշխատանքը՝.
- Ստանալ ավելի բարձր բակալավրի աստիճան։
- Ավարտական կամ ասպիրանտական ծրագիր անցնել։
- Բուհի ընդունելություն նշված ծրագրերով։
- Վերապատրաստման դասընթացներ բարձր որակավորում ունեցող անձնակազմի համար։
- Ստանալով միջին պրոֆ. կրթություն կամ ընդունվելով տեխնիկական դպրոց / քոլեջ:
- Դասավանդում դպրոցում.
Արձակուրդ տրամադրելու պարտավորությունը ամրագրված է Աշխատանքային օրենսգրքի հոդվածներով՝ 173, 174 և 176 համարներով։ Այդ իսկ պատճառով կարևոր է պաշտոնապես աշխատանքի դիմելը։ Օրենքի համաձայն չաշխատած լինելով՝ չես կարող հույս դնել արձակուրդի վրա. դրա տրամադրումը մնում է ղեկավարի ընտրությամբ։ Հարմա՞ր է նման պայմաններում համատեղել աշխատանքն ու ուսումը։ Քիչ հավանական է։ Ամենայն հավանականությամբ ուսանողը պարզապես կմնա առանց աշխատանքի։
Ամենակարևորը քունն է
Եվ դուք չեք կարող վիճել դրա հետ: Շատերը խուճապի են մատնվում, երբ իրենց առաջ հարց է ծագում.այն մասին, թե ինչպես համատեղել աշխատանքը և ուսումը: Ի վերջո, երբ միաժամանակ երկու տեսակի գործունեությամբ ես զբաղվում, վտանգ կա, որ գործնականում քնելու ժամանակ չի մնա։ Սա լիովին ճիշտ չէ: Օրը 24 ժամ է, իսկ անվճար ժամանակաշրջանի համար բավականաչափ քունը իրական է: Ահա գործող խորհուրդներ.
- Վեր կաց և քնիր ճիշտ նույն ժամին: Նույնիսկ 15 րոպե չափից շատ քնելը կամ թերքնելը կարող է ազդել եռանդի վրա: Դուք պետք է ձեր մարմինը սովորեցնեք խիստ քնի ժամանակացույցի, եթե ցանկանում եք բավականաչափ քնել:
- Ուտեք լույսը մարելուց 3-4 ժամ առաջ։
- Մի՛ խմեք թեյ և այլ ըմպելիքներ քնելուց առաջ։ Ջուրը հնարավոր է, և նույնիսկ անհրաժեշտ, բայց քիչ քանակությամբ։
- Քնել ոչ թե ականջակալներով երաժշտության ներքո, այլ լուռ և անջատված լույսերով։
- Արժե ծախսել հարմարավետ ներքնակի և բարձի համար:
- Առավոտը սկսեք վարժություններով, կարճ վազքով և կոնտրաստային ցնցուղով։
Ցանկալի է նաև նորմալացնել սննդակարգը՝ սնվել վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ առողջ սնունդ, խմել մաքուր ջուր։ Եվ, իհարկե, բոլորը միևնույն ժամանակ։ Եթե բոլոր ռեժիմները հաստատվեն, ապա օրգանիզմի համար ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել հոգեկան և ֆիզիկական սթրեսը, ի վերջո, նման պայմաններում նա նույնիսկ կարիք չունի ընտելանալու ֆիզիոլոգիական փոփոխություններին:
Հանգիստ և ընդմիջումներ
Դրանց կարևորությունը չի կարելի անտեսել, երբ խոսում ենք այն մասին, թե ինչպես ուսանողը կարող է համատեղել ուսումը աշխատանքի հետ: Արտադրողականությունը արագ կհասնի զրոյի, եթե նա լինի սկյուռի վրա անիվի ռեժիմում։
Ասենք, զույգերը տեւում են 8:30-ից 15:30: Դուք պետք է աշխատավայրում լինեք մինչև 16:30:մինչև 21։30։ Ուսանողը տուն է գալիս մոտ 22:30-ին։ Մինչև կեսգիշեր կարող եք ժամանակ ունենալ ուտելու, ձեզ կարգի բերելու և մի փոքր մարզվելու։ Եվ հետո թույլ տվեք ձեզ մոտ մեկ ժամ դիտել սերիալը, ստուգել սոցիալական ցանցերը և այլն: Վեց ժամ քնելը, իհարկե, բավարար չէ, բայց եթե հետևեք վերը նշված առաջարկություններին, դրանք բավարար կլինեն բավարար քնելու համար: Ի վերջո, հանգստյան օրերին հնարավոր կլինի հանգստանալ։
Եվ այո, քանի որ խոսքը գնում է այն մասին, թե ինչպես համատեղել աշխատանքը և ուսումը մագիստրատուրայում, բակալավրիատում և այլն, ապա պետք է նշել, որ հնարավորության դեպքում ավելի լավ է ամեն օր չաշխատել։ Շաբաթվա կեսին պետք է պահքի օր լինի։ Թող համալսարանում լինի կամ ամենահեշտ օրը մինի հանգստյան օր դարձնելը, կամ ամենադժվարը, որպեսզի ավելորդ բանով չծանրաբեռնվեք:
Լավագույն տարբերակը՝ համաձայնել համալսարանում
Ինչպե՞ս համատեղել աշխատանքն ու ուսումը: Համալսարանում երկու գործունեության համակցման հետ կապված բոլոր հարցերը պետք է լուծել։ Ահա թե ինչ անել.
- Կազմակերպեք անվճար այցելություն՝ դեկանատ բերելով աշխատանքի մասին տեղեկանք։ Ուսանողին տրվում է վկայական, որը պաշտոնապես թույլ է տալիս հաճախել ոչ բոլոր զույգերին: Սովորաբար պետք է ներկայանալ 50%-ով, բայց շատերն անտեսում են այս շեմը և շաբաթը մեկ հայտնվում համալսարանում։ Բայց այստեղ ամեն ինչ անհատական է։ Որոշ համալսարաններում աչք են փակում սրա վրա, որոշ բուհերում հեռացնում են։
- Վկայականը ստանալուց հետո դուք պետք է անձամբ խոսեք յուրաքանչյուր ուսուցչի հետ: Բացատրեք նրանց ձեր վիճակը, ասեք, որ դուք պետք է աշխատեք, և որ դեկանատը հաստատել է դա: Պայմանավորվեք գալ հանձնարարությունների և հանձնել դրանք: մարդվերաբերմունքը կարևոր է. Դուք չեք կարող պարզապես անհետանալ առանց բացատրության, այնուհետև վերադառնալ քննության:
- Ավելի լավ է ամեն ինչ շուտ հանձնել։ Մի հետաձգեք մինչև կիսամյակի ավարտը։ Սա պատասխանատվության և հարգանքի դրսեւորում է ուսուցիչների նկատմամբ։ Այո, և առանց պոչերի կյանքը ավելի հեշտ է: Շատերն իրենց արդարացնում են անվճար այցելությամբ, ու ամեն ինչ հետաձգում մինչև վերջ։ Դուք չեք կարող դա անել այս կերպ. Պետք է հիշել, որ սովորելը հիմնական գործունեությունն է։
Գուցե բառերով բարդ է, բայց իրականում շատ ավելի հեշտ է: Բախտավոր նրանց համար, ովքեր հեռակա ուսանողներ են. նրանք ընդհանրապես կարիք չունեն մտածելու, թե ինչպես համատեղել աշխատանքը և ուսումը: Բայց նույնիսկ լինելով օրը, դուք կարող եք ժամանակին լինել ամենուր: Գլխավորը կենտրոնացվածությունն է, պատասխանատվությունն ու ցանկությունը։
