Յուրաքանչյուր կրոն իր ավանդույթում ունի սննդի (կամ բոլորի, կամ որոշների) և խմիչքի մերժումը: Հավատացյալի կյանքում այս շրջանը կոչվում է պահք։
Սա կրոնական խստության ձև է, ապրելակերպ և վարժությունների մի շարք ֆիզիկական և բարոյական, որոնք ուղղված են մարդու ոգու ազատմանը:
Քրիստոնեությունը, օրինակ, դրա մասին խոսում է ոչ միայն սննդի, այլեւ ընդհանրապես զվարճանքի, աշխարհի հետ շփման մեջ։ Մարմնական և հոգևոր ծոմերի համակեցությունը աղոթքի ամենամեծ լարվածության շրջանն է։
Ծոմ պահելու համար- չուտել ճարպ
Այս գործընթացը սկսելուց հետո նրա կանոնադրությամբ արգելված բան ուտելը նշանակում է անարգանք: Գոյություն ունի ֆիզիկական ծոմապահության 5 աստիճան՝
- Հրաժարվեք միս և մսամթերք ուտելուց։
- Մի օգտագործեք կաթ կամ կաթնամթերքի վրա հիմնված արտադրանք:
- Ձկան և կենդանական ծովամթերքի մերժում.
- Մի՛ կերեք ճարպ։
- Ցանկացած սննդի մերժումորոշակի ժամկետներ։
Հին սլավոներենում «scrum» բառը նշանակում էր «ճարպ», ուստի այն պարունակող սննդամթերքը կոչվում է skrum: Սա կենդանիների և թռչունների միս է, կաթնամթերք, ձու։
Պահքի ժամանակ դրանք փոխարինում են այլ սննդով, որպեսզի չնեղանան։ Սրանք այնպիսի մթերքներ են, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը, հացահատիկային և լոբազգիները, հատապտուղներն ու ընկույզները, մեղրն ու սունկը:
Ուղղափառությունում և Իսլամում ծոմերը շատ ավելի շատ են (և դրանք ավելի խիստ են), քան, օրինակ, անգլիկանիզմում և կաթոլիկությունում:
Ոչ միայն հացով
Մարդը նույնպես ապրում է «Տիրոջ ամեն խոսքով», - ահա թե ինչ է ասել Մովսեսը Հին Կտակարանում:
Հոգու փրկությունը, ըստ քրիստոնեական համոզմունքների, չի ստացվում միայն սննդի սահմանափակումներով: Տիեզերականի երեք ուսուցիչներից և սրբերից մեկն ասում է, որ ծոմապահությունը ներառում է՝
- հեռացում ամեն չարիքից,
- ընտելացնել ձեր սեփական ցանկությունները,
- չբարկանալ,
- դադարեցնել սուտ երդումը, զրպարտությունն ու ստերը,
- զսպել լեզուն.
Ի վերջո, ծոմը դիետա չէ. Եվ նրա նպատակն է դադարեցնել մարմնին ամեն րոպե հաճոյանալը՝ կենտրոնանալով հոգու վրա։
Մեղավոր միտք կամ արարք կատարել (ներառյալ սեփական արդարության կամ չպահողների նկատմամբ գերազանցության գիտակցումը) - սա «անազնիվ» բառի մեկ այլ իմաստ է։
