Ոչ բոլոր կանայք և աղջիկները գիտեն, թե ինչ է մաշկի տուրգորը, չնայած նրանք, հավանաբար, մեկ անգամ չէ, որ լսել են այս բառը: Տուրգորը մաշկի առաձգականության աստիճանն է, նրա թարմությունն ու ամրությունը։ Տերմինն ինքնին բժշկական սահմանում է: Մաշկի տուրգորը որոշում է նրա վիճակը և խնամվածության աստիճանը։
Հայեցակարգի էությունը
Տուրգորը մաշկի յուրաքանչյուր բջիջի կարողությունն է՝ պահպանել իր ձևը և լինել մշտական տոնուսի մեջ: Այսինքն՝ սա մաշկի ամրության և առաձգականության, թթվածնով հագեցածության աստիճանն է։ Համապատասխան խնամքի և էպիդերմիսի բավարար սնուցման դեպքում այն կլինի բարձր մակարդակի վրա:
Դեմքի մաշկի տուրգորի վրա մեծ ազդեցություն ունեն ժառանգականությունը, մաշկի տեսակը, անառողջ սովորությունները: Նույնիսկ մեծ ջանքեր գործադրելով, մարդու համար դժվար է պահպանել մաշկի տուրգորը այն մակարդակի վրա, որով նա եղել է իր երիտասարդության տարիներին։ Տարիների ընթացքում մարմնի բնական ծերացումը տիրում է, մաշկը դառնում է չոր, ծերացող և թառամող։ Այս դեպքում տուրգորը նվազում է։ Բջիջները չեն կարողանում պահպանել հավասարակշռությունը ճիշտ մակարդակում, նույնիսկ խնամքով, և դա տեսողականորեն շատ նկատելի է դառնում ոչ միայն դեմքի, այլև ամբողջ մարմնի վրա։
Ազդող գործոններ
Տուրգոր -դա մաշկի երիտասարդության ցուցիչ է, որի վրա ազդում են տարբեր ասպեկտներ:
- Գենետիկա՝ մաշկի կնճիռների, վաղ թառամելու և ծերացման միտում, որը կարող է փոխանցվել ժառանգաբար:
- Օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը՝ քրոնիկ հիվանդությունների և չբուժված բորբոքումների առկայությունը ազդում է մաշկի վիճակի վրա, իսկ տուրգորը նվազում է։
- Մաշկի տեսակը. չոր մաշկը, նույնիսկ երիտասարդության շրջանում, պահանջում է սնուցում և աջակցություն՝ առաձգականությունը շատ շուտ չկորցնելու համար: Յուղոտ մաշկը ավելի երկար է պահպանում ամրությունը, իսկ կնճիռները ժամանակի ընթացքում ի հայտ են գալիս, բայց դրանք այնքան խորը չեն, որքան չոր մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ:
- Հորմոնալ հավասարակշռություն. հորմոնների տատանումները առաջացնում են ցան, օրգանիզմում հեղուկի կուտակում, ինչը ազդում է էպիդերմիսի վիճակի վրա:
- Տարիքը - վաղ տարիներին բջիջները կարողանում են արագ վերականգնվել: Սրա հետևանքն այն է, որ մարդկանց մոտ մաշկի տուրգորի մակարդակը բարձրանում է։ Այնուամենայնիվ, տարիների ընթացքում կոլագենի արտադրությունը նվազում է և ամրությունը կորցնում է:
- Մարմնի ջրային հավասարակշռությունը՝ խոնավության պակասի դեպքում նվազում է տուրգորի մակարդակը, անհետանում է փայլն ու թարմությունը, այտուցների դեպքում մաշկը հաճախ ձգվում է և կորցնում ձևը։
- Կլիմա. չոր, շոգ եղանակին մաշկը լրացուցիչ խոնավության կարիք ունի ջրի նորմալ հավասարակշռությունը պահպանելու համար:
- Ապրելակերպ - մարդիկ, ովքեր ծխում են և խմում են, ավելի արագ կծերանան իրենց մաշկը: Մաշկի երիտասարդությունն ու առաձգականությունը պահպանելու համար պետք է սնվել ներդաշնակորեն, զբաղվել ուժով և ֆիզիկական ակտիվությամբ, ինչպես նաև ապահովել մաշկի պատշաճ խնամք։
Ինչպես իմանալ տուրգորի մակարդակըկաշի
Մաշկի տուրգորի սեփական մակարդակը հասկանալու համար հարկավոր չէ հատուկ կոսմետիկ պրոցեդուրաների կամ մանիպուլյացիաների ենթարկվել։ Բավական է մի քանի օր հետևել ձեր մաշկի վիճակին՝ գնահատելով այնպիսի ցուցանիշներ, ինչպիսիք են՝
- Այտուցների հակում - սովորաբար արտահայտվում է երեկոյան կամ նկատելի է արթնանալուց անմիջապես հետո: Այս դեպքում խախտվում է ջուր-աղ հավասարակշռությունը, մաշկը հաճախ ձգվում է։
- Էլաստիկություն (ձգություն) - պետք է մի փոքր պտղունցով քաշել ձեռքի հետևի մաշկը, եթե այն անմիջապես չի վերադառնում իր բնականոն վիճակին՝ կոտրված է մաշկի տուրգորը։ Մաշկի առաձգականության նվազման ցուցանիշ են նաև քնելուց հետո անկողնային սպիտակեղենի և աքսեսուարների հետքերը։
- կնճիռներ. առաջին կնճիռներն արդեն վկայում են կոլագենի արտադրության նվազման և մաշկի տուրգորի մակարդակի անկման մասին։
- Զգալի չորություն - Առկա շերտավոր բծերը և ձգվածության զգացումը համարվում են առաձգականության կորստի և խոնավության պակասի նշան:
- Դեմքի գորշություն. ցավոտ տեսք ունեցող ձանձրալի, անշունչ մաշկը նույնպես խոնավության պակասի և մաշկի տուրգորի նվազման նշան է։
Էպիդերմիսի տուրգորի ավելացումն արտահայտվում է մաշկի փայլով, նրա հարթությամբ, թավշյա, առողջ փայլով։
Ինչպես բարձրացնել մաշկի տուրգորը
Տուրգորը դեմքի ամրությունն ու փայլն է, որն ուղղակիորեն կախված է խնամքից և կենտրոնանում է դրա պահպանման ու բարելավման վրա։ Մաշկի տուրգորի նվազման առաջին նշանների դեպքում պետք է միջոցներ ձեռնարկել՝
- Խոնավեցնող արտաքինից՝ տարբեր տեսակի կոսմետիկայի, քսուքների օգտագործում,էմուլսիաները, սնուցող դիմակները կօգնեն խոնավեցնել և սնուցել մաշկը։
- Խոնավություն ներսից. դուք պետք է օրական առնվազն 2 լիտր ջուր խմեք մարմնի բոլոր համակարգերի բնականոն գործունեության համար:
- Վիտամիններ ընդունելը. չնչին միապաղաղ դիետան բացասաբար է անդրադառնում մաշկի տուրգորի վրա: Սեզոնին պետք է հնարավորինս շատ բանջարեղեն, թարմ խոտաբույսեր, մրգեր օգտագործել, իսկ ցուրտ սեզոնին մաշկը կարող եք պահպանել՝ ընդունելով A, E վիտամիններ կամ բարդ ձևակերպումներ։
- Այցելություն սրահներ. շատ գեղեցկության սրահներ առաջարկում են հիալուրոնաթթվի ներարկումներ, որը պատասխանատու է տուրգորը լավ վիճակում պահելու համար:
- Մերսում - օգնում է խուսափել վաղ կնճիռների առաջացումից և պահպանել մաշկի տուրգորը նորմալ մակարդակի վրա:
- Ֆիզիկական ակտիվություն. նույնիսկ նվազագույն վարժությունը նպաստում է սրտի աշխատանքի լավացմանը, արյան մեջ թթվածնի մակարդակը բարձրանում է, ինչը հագեցնում է բոլոր օրգանները, ներառյալ մաշկը:
- Ռացիոնալ սնուցում. պետք է խուսափել ալկոհոլից, գազավորված ըմպելիքներից, էներգետիկ ըմպելիքներից, յուղոտ և օսլա պարունակող մթերքներից: Ավելի լավ է ձեր ճաշացանկը լրացնել պարզ, բայց առողջ ուտեստներով՝ խաշած հնդկահավի ֆիլե, նապաստակի միս, ձուկ, հում և եփած բանջարեղեն, ձավարեղեն, մրգեր։
Մաշկի ուռորը բարձրացնելու տնական մեթոդներ
Տանը դուք կարող եք նաև օգտակար լինել ձեր մաշկի վրա և բարելավել տուրգորը: Այսպիսով, օրինակ, դիմակները տարբեր յուղերով, քսուքներով և կոլագեն պարունակող այլ ապրանքներով շատ արդյունավետ են՝
- Սերուցքով և ժելատինով դիմակը հիանալի սնուցում է մաշկը։ Լավագույն ազդեցության համար դրան ավելացվում է գլիցերին ևբժշկ.
- Քրքումը՝ Արևելքի գեղեցկությունների գաղտնի բաղադրիչը, հարմար է ոչ միայն որպես ճաշատեսակների համեմունք, այլև որպես գեղեցկությունը պահպանելու տարր։ Քրքումով, մեղրով և շի յուղով դիմակը մաշկը կդարձնի անսովոր թավշյա և տոնուսավոր։
- Խմորիչով դիմակը հիանալի կձգի մաշկը և կբարձրացնի առաձգականությունը։ Խմորիչը խառնում են մի քիչ տաք կաթի հետ, ավելացնում մեղրն ու ձվի սպիտակուցը, ապա քսում դեմքին։
Ամբողջ մարմնի մաշկի տուրգորը բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում այցելել լոգարաններ և սաունաներ, լոգանք ընդունել կաթով, ծովի աղով, օգտագործել կոնտրաստային ցնցուղ։
Տուրգորը մաշկի առաձգականության հատուկ հատկություն է, որը հեշտությամբ կարելի է կորցնել ոչ պատշաճ խնամքի, ոչ ճիշտ սնվելու և անառողջ ապրելակերպի դեպքում: Ցանկության և գրագետ մոտեցման դեպքում բոլորը կարող են պահպանել մաշկի թարմությունն ու գեղեցկությունը և պահպանել տուրգորը նորմալ մակարդակի վրա։
