Ֆիզկուլտուրայի ռեֆերատի այս պլանը հարմար է ամենափոքր երեխաների, մասնավորապես նախապատրաստական խմբի համար, քանի որ վարժությունների թիմերը բանաստեղծական ձևով են: Բայց ֆիզիկական կուլտուրայի յուրաքանչյուր ուսուցիչ չպետք է մտնի ժամանցի կողմը, դեռ պետք է հաշվի նստել, վարժություններ կատարելիս բացատրել մեկնարկային դիրքը և հաշվի առնել այլ նրբերանգներ։
Դասի թեման է «Բջջային խաղեր». Ֆիզիկական կուլտուրայի ուրվագծային պլանի նպատակն է պայմաններ ստեղծել նախադպրոցական տարիքի աշակերտների շարժիչ ունակությունների զարգացման համար:
Դասի սկիզբ
Դասը սկսվում է երեխաների ձևավորմամբ, կազմակերպչական հարցեր լուծելով և պարապմունքներով։ Այնուհետև դուք պետք է տաքացնեք նախքան հիմնական վարժություններին անցնելը:
տաքացում
«Աջ» հրամանից հետո սկսվում է ֆիզկուլտուրայի տաքացումը։ Առաջին հերթին պետք է «տաքանալ», այնպես որ դասը սկսվում է վազքով։
Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ (այսուհետ՝ U). «Հիմա, հեշտ վազքով, շրջան կազմեք հենց առաջինի հետևում»:
Երեխաները վազում են երկուշրջանագիծ՝ հեշտ վազքով, այնուհետև հնչում է «քայլ երթ» հրամանը։
W. «Դու հանգիստ քայլ ես անում, աջ ու ձախ շրջանագիծ ես անում:
Եվ հիմա դու ոտքի վրա ես, շրջիր ողջ դահլիճով, իսկ հետո, սուլիչից հետո, դու արագ նստիր կրունկներիդ վրա»:
Քայլք շրջանաձև մատների և կրունկների վրա։
«Դուք ուժեղ և ուժեղ կլինեք, եթե քայլեք սագի քայլով»:
Նստեք ցած, այս դիրքով շրջապատեք:
«Այժմ եղիր փոքրիկ կենդանի. դու թռչում ես գորտի պես»:
Ուսանողները ցատկում են կանգառի հրամանին:
«շնչել-արտաշնչելը» վերականգնվել է։
Երեխաները հաշվում են «1-2-3»-ը, կանգնում երեք սյունակում, կատարում զորավարժությունները չափածո հրամանի ներքո: Այնուամենայնիվ, հաշվարկի ոտանավորից հետո ուսուցիչը դեռ պետք է մեթոդաբար ճիշտ ցույց տա վարժությունը՝ հաշվելով «մեկ-երկու-երեք-չորս»՝ ամբողջությամբ չհիմնվելով ֆիզկուլտուրայի դասի ուրվագծերի վրա, այլապես երեխաները չեն կարողանա կատարել վարժություններ սինխրոն։
վարժություն 1.
Գլուխդ ծռիր
Աջ, ձախ և առաջ:
Եվ հետո նորից՝
Եղիր ուժեղ, եղիր երջանիկ։
(Գլուխը թեքվում է աջ-ձախ-առաջ-հետ):
վարժություն 2.
Որ առողջությունը հավերժ լինի, Հունցեք հիմա մենք ուսերին.
Ետ ու առաջ, Մենք շրջադարձ ենք կատարում.
(ուսերի պտույտ ետ և առաջ).
վարժություն 3.
Ձեռքերդ դրեք ձեր գոտին, Ահա թե ինչ արեցին հերոսները։
Թեքեք երկուսի վրաձեռք, Աջ-ձախ, ընդհանուր առմամբ՝ հավասարապես։
(Թեքվում է դեպի կողմը).
վարժություն 4.
Իջիր հատակ, Եվ հետո - նորից ուղղվեք, Ինչպես սուզվել է ծովում
Եվ մի փոքր ձգվեք.
(Կռանալով ներքեւ).
վարժություն 5.
Ես այստեղ խելացի չէի:
Դու նստեցիր և անմիջապես վեր կացար։
Կրկնեք սա տասը անգամ, Բայց մի եղիր խորամանկ.
(Կատարել squats).
վարժություն 6.
Դու աջ ոտքի վրա ես
Ցատկել մինչև կանգառի ազդանշանը։
Մյուս ոտքին, ապա
Կրկնեք հիմա նորից։
(Աջ և ձախ ոտքերի վրա հերթով ցատկելով):
Վերականգնել շնչառությունը «շնչել-արտաշնչել».
Դասի թեմա
Այս ֆիզկուլտուրայի դասի պլանի թեման է «Բացօթյա խաղեր»: Դրանք շատ օգտակար են երեխաների ֆիզիկական առողջության համար։
U. «Այսօր մենք շատ ենք խաղալու: Ձեզնից ո՞վ է սիրում զվարճանալ: Բայց մենք պետք է դա անենք օգուտով, այնպես որ այսօր մենք կխաղանք և կուժեղացնենք մեր մարմինը»:
Խաղ «Գայլեր և երեխաներ».
Ուսուցիչը բացատրում է խաղի կանոնները։
Դասարանից վիճակահանությամբ ընտրվում է երեք գայլ, մնացած երեխաները կխաղան ուլիկների դերը։ Իսկ ուսուցիչը այս դեպքում կլինի առաջատարը։
Երեխաներն ունեն իրենց գրիչը, ուսուցիչը կարող է որոշել դրա եզրը, բայց ամենից հաճախ դա այսպես կոչված բասկետբոլի օղակի տակ գտնվող տարածքն է, դահլիճի մեջտեղի շրջանը գայլերի տունն է:. Ուսուցչի հրամանով «Գայլերքնած» այծերը դուրս են վազում իրենց տներից և սկսում պարել, ուրախանալ, զվարճանալ: Հենց որ ուսուցիչը հրամայեց «Որսի վրա» (Առաջին անգամ կարող եք օգտագործել «Գայլերը որսի են գնում» ամբողջ արտահայտությունը), « գիշատիչները դուրս են վազում և փորձում են բռնել երեխաներին: Այն այծերը, ովքեր ժամանակ չունեն կորալ փախչելու համար, պետք է նստեն նստարանին: Այս երեխաներին հնարավոր է ներառել գայլերի ոհմակի մեջ:
Խաղ «12 ամիս».
Խաղի կանոնները շատ պարզ են՝ դասարանը բաժանվում է երկու թիմի, երեխաները կանգնած են միմյանց դեմ, ընտրվում է մեկ վարորդ։ Նա նշում է տարվա ցանկացած ամիս, և նրանք, ում ծննդյան օրը համընկնում է դրա հետ, պետք է վազեն հակառակ կողմը։ Նա, ով վարում է, պետք է ժամանակ ունենա նրանց բռնելու համար։
Ֆիզկուլտուրայի ամփոփագրի պլան կազմելիս ուսուցիչը պետք է հաշվի առնի դասի կոնտինգենտը և արագությունը: Եթե աշակերտները շատ հավաքված և դանդաղ չեն, ապա կարելի է խաղալ միայն մեկ խաղ։
Անդրադարձ և ամփոփում
Ուսուցիչը հրաման է տալիս շարել: Մտորումն ընթացքի մեջ է։
W. «Շուտով մի քայլ առաջ արա, Եթե դա ավելի զվարճալի է!"
Աշակերտները, ովքեր դասերից հետո իրենց ավելի լավ են զգում, առաջ են գնում և վերադառնում իրենց ուղու վրա:
«Եթե շատ տխուր լիներ
Եվ ամենևին զվարճալի չէ, Դուք դա ասում եք բանավոր, Ճիչ - «շատ խնդիրներ»:
Եթե ուզում եք կրկնել
Դուք գոնե մի բան դասից, Այնուհետև ծափ տվեք, Ուրեմն զվարճալի է ծափ տալը»:
Ուսուցիչը երեխաների պատասխանների հիման վրա ուսումնասիրում է դասը և դնում հետագա նպատակներ:
Դասը ավարտվում է, ուսուցիչը երեխաներին տանում է գրասենյակ։
Լրացուցիչ առաջարկություններ
Երեխաների համար ֆիզիկական դաստիարակության պլան-ուրվագիծ կազմելիս հարկ է հիշել, որ երեխաները ամենից շատ սիրում են խաղալ և ոչ թե տաքանալ, ուստի որքան զվարճալի լինեն վարժությունները, այնքան ավելի հաջող կլինի դասը: լինել.
Այս կարգի դասը չպետք է անցկացվի ուսումնական տարվա հենց սկզբում, քանի որ վարժանքները դեռ մշակված չեն, և ուսուցիչը կարող է պարզապես չհասցնել ժամանակին:
