Մարդու մարմնի հենաշարժական համակարգը բնության իսկական հրաշք է։ Այն ապահովում է մարմնի բոլոր մասերը ճիշտ դիրքում, պաշտպանում է կենսական օրգանները և ապահովում է զարմանալի շարժունակություն ամբողջ մարմնին: Վերին վերջույթների գոտին պատասխանատու է ձեռքերը առանցքային կմախքին ամրացնելու համար։
Կլավիկուլայի և ուսի շեղբի կառուցում
Վերին վերջույթների գոտկատեղի կազմը ենթադրում է երկու ուսի շեղբերից, երկու կլավիկուլներից և բուն վերջույթի կմախքից: Հենց վերին վերջույթների գոտին է ստեղծում մարդու ուսերի ձևը։ Ձեռքերը մարմնի հետ կապված են ուսի շեղբերով և վզնոցներով, որոնք կազմում են վերին վերջույթների գոտին։ Ուսի շեղբերները գտնվում են մեջքի վերին մասում, ունեն եռանկյունաձև տեսք, մկանների օգնությամբ կապված են ողնաշարի և կողերի հետ։ Ուսի շեղբը զուգակցված է կլավիկուլի հետ, իսկ կլավիկուլը կապված է կրծոսկրի և կողերի հետ։ Կլավիկուլն ունի կոր ոսկորի տեսք, որն անցնում է կրծոսկրի և թիակի արտաքին անկյան միջև։
Վերին վերջույթների գոտու կմախքը կառուցված է հետևյալիցմասեր:
- 2 մանյակ;
- 2 սպաթուլա;
- ուսի ոսկորներ;
- շառավղային ոսկորներ;
- ուլնայի ոսկորներ;
- դաստակներ;
- metacarpal ոսկորներ;
- մատների ֆալանգներ.
Վերին վերջույթների գոտու ֆունկցիա
Մարդու վերին վերջույթների գոտու հիմնական գործառույթը ձեռքերի համար ամուր և մանևրելու հենարան ստեղծելն է։ Ի տարբերություն կոնքի գոտու, այն կոշտ կապված չէ առանցքային կմախքի հետ։ Վերին վերջույթների գոտկատեղի հիմնական ոսկորները՝ կլավիկուլը, որը կրծոսկրի հետ կազմում է կանոնավոր միացում, իսկ թիկնոցը հզոր մկաններով կապված է մարմնի ոսկորներին։ Արդյունքում ուսերն ակտիվորեն մասնակցում են ձեռքերի շարժումներին՝ մեծացնելով ամպլիտուդը և համապատասխանաբար աշխատանքի արդյունավետությունը։
Մարդու վերին վերջույթների գոտու ոսկորներն ունեն ողնաշարավոր կենդանիների կմախքի կառուցվածքին նման և բաղկացած են 3 հատվածից՝ ուսից, նախաբազուկից և ձեռքից։ Այս գոտու հետ կապված մկանները ամրացնում են ուսի միացումը և պատասխանատու են ձեռքերի շարժումների մեծ մասի համար: Ուսի սայր - եռանկյունի տեսքով լայն ափսե, որը գտնվում է կրծքի հետևում հետևից, վերին վերջույթների գոտու մի մասն է: Ունի ուսի հոդի հարթ խոռոչ, որի մեջ դրված է բազուկի գլուխը։ Ուսի հոդը համեմատաբար անկայուն է, ապահովում է շարժման առավելագույն տիրույթ, սակայն ենթակա է տեղահանումների և այլ վնասվածքների։
Հիմնական թեւի ոսկորներ
Բազուկը ներկայացված է վերին վերջույթների գոտկատեղի երկար գլանաձև ոսկորի տեսքով, դրան ամրացված են երկու բավականին երկար ոսկոր և շառավիղ։ Brachial ոսկորերկու ոսկորներով էլ կազմում է արմունկի միացումը, իսկ ձեռքը միանում է դրանցից միայն մեկին՝ դաստակի հոդին։ The ulna տեղադրված է ներսից: Ձեռքի բոլոր ոսկորները միացված են միմյանց՝ հոդերի շնորհիվ։
Հիմնականները՝
- ուս;
- դաստակ;
- արմունկ.
Հոդերը շարժման մեջ շատ բազմազան են, ակտիվ շարժունակությամբ, որը հանգեցրեց առաջնային վերջույթի, այսինքն՝ ձեռքի վերափոխմանը, էվոլյուցիայի ընթացքում աշխատանքի օրգանի: Ուռոնի և շառավղի ոսկորներն ավելի կայուն են, քան բազուկը, համապատասխանաբար, շարժումներն ավելի քիչ ազատ են։ Նույնիսկ ավելի ուժեղ ծնկներ: Ձեռքն ու ոտքը կմախքի կառուցվածքով շատ նման են։ Նրանց հիմնական տարբերությունը ձեռքի սարքն է, որի մեջ բթամատը գտնվում է մնացածից առանձին, ինչը թույլ է տալիս ձեռքին բռնող շարժումներ անել։ Այս մատի դաստակի և մետակարպալ ոսկորների միջև ընկած է մարդու մարմնի միակ թամբային հոդը, որի շարժումները շատ ավելի ազատ են, քան մատի առաջին մատի հիմքում։
Անկյուն հոդի կառուցվածքը
Վերին վերջույթների գոտին ներառում է արմունկի հոդը, որը բաղկացած է երկու մասից՝ բլոկաձև և գնդաձև։ Առաջինը կապում է բազկաթոռի ելուստը ուլնարային խազի հետ, ապահովում է նաև ձեռքերով ճկուն-ընդարձակման շարժումներ։ Գնդաձեւ հատվածը կապում է բազուկի գլուխը շառավղային ֆոսայի հետ։ Սա թույլ է տալիս ոլորել նախաբազուկը: Ընդհանուր առմամբ, հոդը բավականին կայուն է հոդի մեծ մակերեսի և ամուր կապանների շնորհիվ։ Շառավիղը նախաբազկի հիմնական ոսկորն է: Այն դաստակի հետ համատեղ է կազմում։ Անկյուն ոսկորշառավղի հետ միասին կազմում է արմունկի միացումը։
Ուսի հոդի կառուցվածքը
Վերին վերջույթների գոտին ներառում է ուսի միացումը: Ուսի հոդը մարդու մարմնում ամենաշարժունակն է: Ուսի շեղբի վրա նրա գրեթե հարթ խոռոչը հոդակապված է բազուկի կիսագնդաձև գլխի հետ: Այս սարքը թույլ է տալիս ազատորեն պտտել ձեր ձեռքը բոլոր ուղղություններով։ Ոսկորը պտտվում է գրեթե շրջանաձև՝ վեր ու վար։ Նման շարժունակությունն ունի իր թերությունները, պայմանավորված այն հանգամանքով, որ կապի ուժը ցածր է, այս հոդում հաճախ տեղահանումներ են տեղի ունենում: Երկրորդ հոդը ձևավորվում է թիակով և ողնաշարով: Հաճախ ձգված ձեռքի վրա ընկնելու կամ առջևից ուսին հարվածներ հասցնելու հակում ունի:
Ձեռք
Ձեռքի այս հատվածը բավականին բարդ դիզայն ունի։ Ձեռքը բաղկացած է 3 հատվածից, որոնք իրենց հերթին ունեն 27 ոսկոր։ Ափի հիմքում կան 5 մետակարպալ ոսկորներ և 8 կարպալ ոսկորներ։ Ինքնին մատների կմախքը կազմված է 14 ֆալանգներից՝ 2 ոսկոր՝ բթամատի մեջ և 3-ը՝ չորսից յուրաքանչյուրում։ Ձեռքը ունի բարձր մասնագիտացված կառուցվածք։ Նորածինների մոտ դրանք միայն նշվում են՝ աստիճանաբար ձևավորվելով, դրանք հստակ տեսանելի կլինեն միայն յոթ տարեկանում, իսկ ոսկրացումն ավարտվում է շատ ավելի ուշ՝ մոտ 10-13 տարեկանում։ Նույն ժամանակահատվածում ավարտվել է մատների ֆալանգների ոսկրացումը։
Վերին վերջույթների գոտու կապաններ և մկաններ
Քանի որ ուսի հոդը բավականին շարժուն է, և ուսի գոտին կոշտ կապված չէ առանցքի կմախքի հետ, մկաններըՎերին վերջույթների գոտիները հատուկ գործառույթ ունեն. Մկանները միացնում են ձեռքը մարմնին և գործում են որպես ցնցող կլանիչներ: Դելտոիդ մկանն ուսի մեջ ամենամեծն ու ամենաուժեղն է, որը միացնում է թիկնոցը և բազուկը: Նրա շնորհիվ է, որ ձեռքը բարձրանում է և շարժվում ետ ու առաջ։
Պտտվող բռունցքը կազմված է չորս փոքր մկաններից.
- ինֆրասպինատուս;
- գերազնիվ;
- փոքր շրջան;
- subscapularis.
Նրանք նաև վերահսկում են ձեռքի պտույտը և ամրացնում ուսի հոդը։
Վերին վերջույթի գոտու հիմնական մկանները
Վերին վերջույթն ունի զույգ հիմնական մկաններ՝ երկգլուխ մկաններ և եռգլուխ մկաններ, որոնք կազմում են զույգ հակառակորդներ. եթե մեկը կծկվում է, մյուսը թուլանում է: Biceps կամ biceps brachii-ն անցնում է ուսի շեղբից մինչև շառավիղ: Եթե դուք ուժեղ թեքեք ձեր ձեռքը, դուք կարող եք դա լավ զգալ: Triceps կամ triceps brachii-ը կապում է թիկնոցը ուլնայի հետ: Այն այնքան էլ նկատելի չէ, բայց ավելի մեծ է, քան բիսեպսը։ Շարժվելիս նրանք գործում են որպես մեկ մկանային խումբ։ Օրինակ՝ նախաբազուկը բարձրացնելիս երկգլուխ մկանը՝ նախաբազուկը դեպի ուսին ձգող մկանը, կծկվում է։ Միևնույն ժամանակ ձգվում է նաև եռգլուխ մկանը՝ ընդարձակող մկանը, որը թույլ է տալիս նորից ուղղել ձեռքը։
Էքստրենսորներ և ճկիչներ
Դաստակի և ձեռքի բարդ շարժումներն ապահովվում են հիմնականում նախաբազուկով անցնող բազմաթիվ մկանների համակարգված աշխատանքով։ Սրանք ճկուն և էքստենսորներ են: Ճկվողները ափը մոտեցնում են նախաբազուկին և սեղմում մատները։ Նրանք վազում են թեւի ներսի երկայնքով: Էքստրենսորներն ուղղում են ձեռքը ևմատները՝ նրանց հետևի մակերեսը մոտեցնելով նախաբազուկին։ Ափը բացելու և դրա հետ առարկա վերցնելու համար անհրաժեշտ է նախաբազկի և ձեռքի 35 մկանների համակարգված աշխատանք։ Բացի այդ, նախաբազկի մկանները ձեռքը շեղում են դեպի ձախ և աջ, պտտում են այն, պտտեցնում ափը և ամրացնում դաստակն ու մատները ցանկալի դիրքում։ Մատների նուրբ շարժումները վերահսկվում են ոսկրային սեփական մկանների միջոցով, որոնք դաստակի ոսկորներից հասնում են առաջին ֆալանգների հիմքը։ Մնացած ֆալանգների աշխատանքը ապահովում են նախաբազուկում տեղակայված երկար ճկվող և էքստենսոր ջիլերը։
Տարիքը և ոսկրերի ծերացման կանխարգելումը
Մարդու վերին վերջույթների գոտին հակատարիքային պրոֆիլակտիկայի կարիք ունի։ Տարիքի հետ ոսկորների ամրությունը նվազում է, իսկ կոտրվածքների վտանգը մեծանում է: Տարիքի հետ կապված ոսկրային կորուստը գրեթե անշրջելի է, սակայն դրանք կարելի է և պետք է կանխել կամ զգալիորեն դանդաղեցնել: Ուսերի և մեջքի մկանների գերլարվածությունը հղի է շատ ցավոտ վիճակով։ Մարդիկ, ովքեր ամբողջ օրն անցկացնում են համակարգչի և գրասեղանի մոտ, հաճախ ծռվում կամ կծկվում են: Սա հանգեցնում է անընդհատ լարված մկանների կոշտության և ուսերի և մեջքի մկանների ձգման, ինչը սպառնում է առաջացնել ցավոտ մկանային հանգույցներ և լարվածության գլխացավեր:
Անհրաժեշտ է ամրացնել վերին վերջույթների գոտին, այն է՝ ուսերի և մեջքի մկանները, վարժությունների միջոցով, որոնք ուղղում են կրծքավանդակը և բեռնաթափում մկաններն ու կապանները։ Շատ օգտակար է ուսերը փոքրացնելն ու նոսրացնելը, ինչպես նաև ուսերը թոթվելը։ Մարմնամարզությունը թեթևացնում է ցավը, ամրացնում մկաններն ու ոսկորները, բարձրացնում ճկունությունըմարմինը, հետևաբար՝ շարժունակությունը և աշխատելու ունակությունը։
