«փոփոխականություն» բառը բավականին հաճախ կարելի է լսել առօրյա կյանքում։ Բայց դրա իմաստը շատերի համար պարզ չէ։ Հասկանալու համար, թե ինչի մասին են մարդիկ խոսում, պետք է հասկանալ իմաստը: Բառը ունի «փոփոխականություն» բառի հոմանիշը։ Բայց ինչու՞ այն ժամանակ չի կիրառվում, քանի որ դա շատ ավելի պարզ է բոլորի համար։ Այստեղ ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ, և դրա բացատրությունը կա։ «Փոփոխականությունը» տերմին է, որն ի սկզբանե ներդրվել է կենսաբանության մեջ։ Իսկ թե ինչպես է այն այժմ օգտագործվում, կարող եք կարդալ հետագա:
Ի՞նչ է փոփոխականությունը:
Բառը մեզ մոտ եկել է լատիներենից և նշանակում է «փոփոխականություն»։ Այս սահմանումը առաջին անգամ օգտագործվել է կենսաբանության մեջ՝ վերաբերելու նույն տեսակի սերունդների և ծնողների միջև փոփոխություններին: Բժշկության մեջ նույնպես այս բառը տարածված է ամենուր. Խոսքը վերաբերում է սրտաբանության արագ զարգացող ճյուղին, որը զբաղվում է սրտի աշխատանքի ցուցանիշների հաշվարկով։
Ամբողջ բաժինը կոչվում է այսպես՝ «Սրտի հաճախության փոփոխականություն»: Այս ասպեկտը շատ կարևոր է բժշկության զարգացման համար։ Սիրտը յուրաքանչյուր մարդու ամենակարեւոր օրգաններից մեկն է։ Կարևոր է նրան առողջ պահել։ Սրտի հաճախականության փոփոխականությունն օգտագործվում է սրտի առողջությունը չափելու համար։
Ինչպե՞ս է չափվում սրտի առողջությունը:
Մարդու սրտի առողջությունն ու աշխատանքը որոշելու հիմնական ուղիներից մեկը սրտի հաճախության փոփոխականության վերլուծությունն է: Այս գործընթացում որոշվում է սրտի կծկումների տեւողությունը։ Արդյունքների հիման վրա կարող ենք ասել, թե ինչպես է աշխատում մարմինը՝ մաշվածության համար կամ կարողանում է վերականգնել ամենօրյա սթրեսի համար անհրաժեշտ էներգիայի մատակարարումը։
Առողջ սիրտը բնութագրվում է փոփոխականության բարձր մակարդակով: Եթե ցուցանիշը միջինից ցածր է, դա նշանակում է, որ մարմնում խնդիրներ կան, և այն ժամանակ չունի վերականգնելու ուժը պահանջվող աշխատանքի համար։ Այս ցուցանիշները կարող են զգալիորեն տարբերվել՝ կախված ծանրաբեռնվածությունից՝ ֆիզիկական, մտավոր, էմոցիոնալ: Միևնույն ժամանակ կարևոր դեր են խաղում շնչառությունը, ընդհանուր ինքնազգացողությունը և հորմոնների աշխատանքը։ Բժշկական տեսանկյունից փոփոխականությունը սրտի վիճակը չափելու միջոց է։
Մեթոդի զարգացման պատմություն Ռուսաստանում
Սրտի հաճախության փոփոխականության վերլուծությունը ուսումնասիրվել է 50 տարի: Մեթոդի արմատները գնում են դեպի տիեզերական բժշկություն, որտեղ վերլուծությունն օգտագործվում էր ապագա տիեզերագնացների առողջական վիճակի և դրանց արձագանքի մոնիտորինգի համար։բեռների. Այս խնդիրը հատկապես սուր էր սպառազինությունների մրցավազքի ժամանակ։
Տիեզերական հաջող զբոսանքի համար մարդը պետք է իդեալականորեն դիմանա ծանրաբեռնվածությանը: Այս առումով բժիշկները սկսեցին ակտիվորեն մեթոդ փնտրել մարդու կենսագործունեության ամբողջական վերլուծության և նրա վիճակը շատ ֆիզիկական աշխատանքից հետո ստուգելու համար: Տիեզերական բժշկության համար փոփոխականությունը հիմք է հանդիսանում մարդու առողջության վերլուծության համար։
Օդատիեզերական սրտաբանության գլխավոր հիմնադիրը պրոֆեսոր Բաևսկին է։ Նրա ղեկավարությամբ սկսեց մշակվել մեթոդը Յուրի Ալեքսեևիչ Գագարինի պատրաստման և բուժզննման համար։ Սրտի հաճախության փոփոխականության վերլուծության նոր մեթոդի շնորհիվ հնարավոր եղավ պարզել, թե ինչպես է հետազոտվողի սիրտ-անոթային համակարգը հանդուրժում անկշռության վիճակը: Հնարավոր էր նաև տեսնել, թե ինչպես է օրգանիզմն անցնում առաջիկա սթրեսի միջով և որքան ռեսուրսներ կպահանջվեն դրա համար։
Զարգացում Արևմուտքում
Հետազոտություններ այս ոլորտում իրականացվել են Արևմուտքում: Ֆինլանդիան դարձավ ուսումնասիրության հիմնական կենտրոնը։ Ճիշտ է, մեթոդը նախատեսվում էր օգտագործել օլիմպիական մարզիկների վերլուծության համար։ Սրտի հաճախականության փոփոխականության չափման օգնությամբ մենք կարողացանք բոլոր մարզիչներին հնարավորություն տալ որոշել մարզիկների ծանրաբեռնվածության մակարդակը: Սա անհրաժեշտ էր յուրաքանչյուր անձի համար անհատապես օպտիմալ վերապատրաստման ծրագիր ստեղծելու համար:
Մարդկությունից պահանջվեց ավելի քան քսան տարի նոր մեթոդ սովորելու համար: Միայն նման ժամանակահատվածից հետո բժիշկները կարողացան ստանալ օգտակար և անհրաժեշտ տեղեկատվություն։ ՀիմաՍրտի հաճախականության փոփոխականության վերլուծությունը տարածված մեթոդ է ոչ միայն բժշկության, այլև սպորտի մեջ: Եվ վերջին երկու տասնամյակների ընթացքում սրտի շարժական մոնիտորները հայտնի են դարձել: Դրանք հեշտ է օգտագործել ոչ միայն սպորտում, այլև առօրյա կյանքում: Նրանց ժողովրդականությունը պայմանավորված է օգտագործման հեշտությամբ:
Դիմում ժամանակակից աշխարհում
Անալիզի և ախտորոշման մեթոդները անընդհատ զարգանում են։ Այժմ բացարձակապես յուրաքանչյուրը կարող է չափել իր սրտի հաճախության փոփոխականությունը: Այս դեպքում նույնիսկ անհրաժեշտ չէ կլինիկա գնալ։ Ավելի քան քսան տարի գործում են շարժական սարքեր՝ սրտի մոնիտորներ։ Նրանց օգնությամբ դուք հեշտությամբ կարող եք պարզել ձեր վիճակը մի քանի րոպեում։ Բոլոր սարքերը պատրաստված են համաշխարհային հանրության կողմից հաստատված ստանդարտների և նորմերի հիման վրա։
Սրտի մոնիտորները լայնորեն օգտագործվում են ամբողջ աշխարհում և առավել հաճախ օգտագործվում են սպորտի համար: Բայց կան մարդիկ, ովքեր պարզապես հոգ են տանում իրենց առողջության մասին և դրանք կիրառում են առօրյա կյանքում։ Նախկինում արդիական էր ստացված տվյալների վերլուծության խնդիրը։ Ի վերջո, ստացված թվերին նայելը բավական չէ։ Անհրաժեշտ է նաև դրանք համեմատել նորմերի հետ։
Որո՞նք են առողջ մարդու նորմերը
Իրականում շատ դժվար է ասել, թե կոնկրետ մարդն ինչպիսի փոփոխականություն պետք է ունենա: Նորմը կախված է օրգանիզմի անհատական հատկանիշներից՝ քաշից, հասակից, գործունեության տեսակից, ներկա վիճակից, տարածության մեջ դիրքից։
Նորմերը կազմելու համար անհրաժեշտ է մի քանի չափումներ կատարել, որից հետո գրանցել արդյունքները։ Եվ դա անհրաժեշտ է անելսա շաբաթվա ընթացքում: Դրանից հետո որոշակի պետության բոլոր ցուցանիշները պետք է գումարվեն և բաժանվեն չափումների քանակով (այսինքն՝ գտնել դրանց ցուցանիշների միջին արժեքը): Միայն այս կերպ դուք կկարողանաք պարզել ձեր նորմը և հետագա կողմնորոշվել դրանում։
Եթե զգում եք ցավ և անհանգստություն, բայց չափումը որևէ շեղում չի հայտնաբերել, պետք է դիմել սրտաբանի։ Արդեն ձեր տրամադրած տվյալների հիման վրա և մանրամասն ուսումնասիրությունից հետո մասնագետը կկարողանա հասկանալ և լուծել ձեր խնդիրը։
Արդյունքներ
Փոփոխականությունը բժշկության նոր և անընդհատ զարգացող ոլորտ է: Նրանց ցուցանիշների վերլուծությունը վերջերս հասանելի է դարձել բոլորին: Դուք կարող եք դա անել առանց ձեր տանից դուրս գալու: Սրտի կանոնավոր մոնիտորինգը կօգնի բոլորին հետևել իրենց մարմնի վիճակին:
Մշտական ստուգումն օգնում է կանխել բազմաթիվ լուրջ հիվանդությունները: Ձեր հավաքած տվյալները կարող են օգնել ձեր բժշկին ստեղծել ամբողջական բժշկական պատմություն և կատարել ճիշտ ախտորոշում:
