Ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ. ինչպես ենք մենք սկսում օրը ուղղակիորեն ազդում դրա շարունակության վրա։ Ամեն առավոտ, հազիվ աչքերը բացելով, մարդն ընտրում է, թե որն է լինելու իր կյանքի ևս մեկ փոքրիկ հատված՝ լի ուրախ տպավորություններով կամ վախերով ու փորձառություններով՝ լարված, թե դրական: Դա կախված է առաջին հերթին իրենից։
Դրական վերաբերմունք ժամը 7:00-ից
Իհարկե, մենք բոլորս պետք է ավելի հաճախ հիշենք վաղուց մահացած իմաստունների հայտարարությունը ժամանակի և այն անցկացնելու վերաբերյալ, ինչքան էլ վատ, դժվար, տխուր լինի ձեր օրը, մի մոռացեք, չի լինի: նորից պատահի. Եվ ամեն անգամ, երբ փակում եք ձեր աչքերը քնելուց առաջ և բացում դրանք առավոտյան արթնանալուց հետո, երախտապարտ եղեք։ Տարօրինակ կերպով, սովորական մարդը շատ դժվար է գտնում երախտապարտ լինել իր իրականության համար այն բանի համար, ինչ կա:
Իհարկե, ինչպե՞ս կարելի է նոր օրվան «շնորհակալություն» ասել երեկվա խնդիրների շարունակության, նոր անախորժությունների ու միապաղաղության համար։ Պարզվում է՝ դա հնարավոր է և անհրաժեշտ։ Նախ՝ շարունակության համար, քանի որ բոլոր խնդիրները հնարավոր է լուծել, քանի դեռ ողջ ու առողջ ենք։ ներսերկրորդը, բավական է ընդամենը մի քանի րոպե կենտրոնանալ ձեզ հասանելի մեծ ու փոքր հաճույքների վրա՝ վստահորեն ասելու համար. «Այս օրը միանշանակ դրական է»: Դա այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է: Գլխավորը ցանկանալն է։
Դրականը առողջ է
Առավոտը հնարավորություն է տալիս նպաստելու ոչ միայն տրամադրության, այլ նաև առողջությանը։ Առավոտյան ժամը 7-ին, երբ ձեր օրգանիզմը հեղուկի կարիք ունի գիշերային հանգստից հետո, մի հրաժարվեք դրանից։ Նախաճաշից առաջ մի բաժակ զով ջուր խմեք, և ձեր օրգանիզմը շնորհակալություն կհայտնի դրա համար։
Ջուր խմեք գիտակցաբար՝ հստակ և խորը հասկանալով, որ հենց հիմա՝ այս պահին, դուք լուրջ ներդրում եք կատարում գալիք օրվա բարեկեցության գործում։ Փորձեք վայելել ջրի համը, այս պահին մի երազեք կազդուրիչ սուրճի, տտիպ թեյի մասին.. Սիրեք այս բաժակ ջուրը ամբողջ սրտով։ Եվ դա ոչ մի կերպ չի խանգարում ձեզ գնահատել ձեր սիրելի ըմպելիքները նախաճաշին։ Գնահատե՛ք ամեն ինչ, ձեր գեղեցիկ առավոտի յուրաքանչյուր պահը։
Հաջողություն պլանավորել հենց առավոտից
Դրական մարդը դա հասկանում է և հմտորեն կիրառում է իր մոտ ապագայի ծրագրավորման գործելակերպը: Ոմանց համար սա վարժություն կամ յոգա է, ոմանց համար՝ երախտագիտության խոսքերով պայծառ աղոթք, ոմանց համար՝ ջանասեր վիզուալիզացիա։ Դուք իրավունք ունեք ինքնուրույն ընտրել այն իրերն ու բաները, որոնք կփոխեն ձեր կյանքի և առօրյայի զգացողությունը։
Ինչպե՞ս սովորել լինել դրական, ընկալել յուրաքանչյուր նոր օրը որպես նոր հնարավորություն, և ոչ թե սովորական ռեժիմի հերթական փուլը: Դրականն առաջինն էկենտրոնացած է լավի վրա. Շատերը չեն էլ պատկերացնում, թե որքան հեշտ է չմտածել, թե որքան դժվարություններ են սպասվում մոտ ապագայում: Մտածեք հակառակը. Փորձեք ինքներդ ձեզ հետ խաղալ «թափառատ» խաղը: Փոխարինեք վախերը հույսով և դժվար հարցի ավելի լավ լուծման հավատով: Եվ այդ ամենը տեղի կունենա: Դրական տրամադրությունը այն հագուստը չէ, որը հագնում եք առավոտյան գիշերազգեստի փոխարեն։ Սա լուրջ աշխատանք է, որը պահանջում է ձեր ջանասիրությունը:
Հիշեք ֆիզիկական հարմարավետությունն ու բարեկեցությունը
Հիշեք ոչ միայն հոգին, այլև մարմինը: Նա պետք է հարմարավետ լինի: Այսպիսով, դուք պետք է նոր օր սկսեք հանգստացած և վերականգնված։ Դրական մարդը առողջ մարդն է։ Առատորեն պարգևատրեք ձեր մարմնին հանգստով: Իսկ առավոտյան մեկ բաժակ ջուր խմելու հրաշալի սովորությանը թող լրացնեն նույնքան աչքի ընկնող սովորույթները՝ վարժությունները կամ առավոտյան վազքը։ Դրական էմոցիաները ևս մեկ ներդրում են ողջ օրվա լավ տրամադրությանը։ Ինչպես գիտեք, էնդորֆինները, որոնք արտադրվում են համակարգված ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ, անհավանական բաներ են անում մարզիկների տրամադրությամբ։
Քեզ պետք է ոչ թե սովորական, այլ հուզիչ և դրական օր: Սա պետք է ֆիքսել կոնկրետ պլաններով։ Թերթերը կարդալու կամ հեռուստացույցով անհանգստացնող նորություններ դիտելու փոխարեն սովորություն դարձրեք գրի առնել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք հասնել այսօր: Սա չպետք է լինի հույսերի և երազանքների ցանկ, այլ գործողությունների հատուկ ծրագիր օրվա համար, որը ձեզ ավելի կմոտեցնի ձեր երազանքի իրականացմանը:
Ձեզ կօգնի նաև ուրախ և հաջողակ մարդկանց միջավայրըօգուտ. Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է լքեք հուսահատ ընկերների հասարակությունը, ովքեր այժմ իրենց կյանքում լավագույն շրջանը չեն ապրում: Պարզապես փորձեք օգնել նրանց հնարավորինս շուտ դուրս գալ մութ շերտից, և ձեր կողքին կլինի ևս մեկ դրական մարդ:
Այնպես որ, արժե մի փոքր ջանք թափել, և կտեսնեք՝ երջանիկ լինելն այնքան էլ դժվար չէ։ Այնուամենայնիվ, դրական տրամադրությունը աշխատանքն է, որի արդյունքները հաճելիորեն կզարմացնեն ձեզ նույն օրը: Շնորհակալ եղեք այն ամենի համար, ինչ ունեք հիմա, և հաջողությունը երկար սպասեցնել չի տա:
Լավ տրամադրությունը լավագույն ներդրումն է նոր օրվա մեջ։
