Հանգստի հիմնական տեսակները ոչ միայն սովորական մարդկանց ժամանակն անցկացնելու տարբեր եղանակներն են, այլ իրական թեմա լիարժեք գիտական հետազոտությունների համար, ինչը մեկ անգամ չէ, որ ապացուցվել է լուրջ աշխատությունների հեղինակների կողմից։ Ընդ որում, ուշադրություն է դարձվել ոչ միայն հանգստի հայեցակարգի ձևակերպմանը, այլև դրա կառուցվածքի հատկացմանը։ Ընդունված է խոսել մի քանի մակարդակների մասին, որոնք միմյանցից տարբերվում են մշակույթի, հոգեբանության, հուզական արձագանքի և հոգևոր ակտիվության առումով նշանակության առումով։:
Ավելին չի կարող լինել
Հանգստի բոլոր տեսակներից ամենապարզը հանգիստն է: Այս տերմինը օգտագործվում է նշելու այն ժամանակը, որը ծախսվում է աշխատանքային գործունեության ընթացքում ծախսված էներգիայի վերականգնման վրա: Հանգստի տարատեսակներ կան՝ պասիվ, ակտիվ։
Պասիվ
Այս տերմինն օգտագործվում է հանգստի, ժամանցի այս տեսակը նշելու համար, երբ մարդը հանգիստ է, հոգնածությունն աստիճանաբար անցնում է, ուժի պաշարները վերականգնվում են։ Մարդը, ծրագրելով նման ժամանց, ոչ մի հեռավոր նպատակ չի հետապնդում։ Իրականում, պասիվ հանգստի ժամանակ դրական հանգիստն առկա է հենց սկզբում: Սա պասիվ վիճակում ժամանակ անցկացնելու անհատականություն է։ Ցանկացած առողջ մարդու համարՊասիվ հանգիստը մտավոր և ֆիզիկական առողջության պահպանման բանալին է: Հոգեբաններն ասում են, որ այս ժամանցը թույլ է տալիս պատրաստվել ստեղծագործական գործունեության բարդ ձևերի։
Ակտիվ
Այս կատեգորիան ներառում է հանգստի այնպիսի տեսակներ և ձևեր, երբ մարդու ուժերը ոչ միայն վերականգնվում են նույն ծավալով, այլ նույնիսկ ավելի են մեծանում։ Զվարճանքի շրջանակներում գործունեությունը ներառում է մարմնի մտավոր, ֆիզիկական գործառույթների ակտիվացում, որոնք ներգրավված չեն հիմնական աշխատանքի մեջ: Մարդը կարող է շարժվել ու վայելել այս ընթացքը, նրա էմոցիաները փոխարինում են միմյանց։ Ակտիվ հանգիստը նաև փոխազդեցություն է ընկերների, հարազատների և սիրելիների հետ:
Ակտիվը միանգամայն տարբերվում է պասիվ տեսակից՝ հանգստի ձևից: Գործողություններ սկսելու համար դուք պետք է ունենաք ուժի որոշակի նվազագույն պաշար, ունենաք համապատասխան մարզումներ և կամքի ուժ գործադրեք: Այսպիսի ժամանակ անցկացնելու դասական եղանակներն են՝ սպորտը, մտավոր վարժությունները, զբոսաշրջությունը, ֆիլմեր դիտելը, թանգարաններ, թատրոններ, համերգային վայրեր այցելելը, ընթերցանությունը, ընկերների հետ շփումը։
Մեկ մակարդակ բարձր
Ժամանակակից ժամանցի երկրորդ կատեգորիան ժամանցն է: Աշխարհիկ մարդկանց սովորական ընկալմամբ այս տերմինը վերաբերում է աշխատանքից և այլ պարտադիր գործերից ազատ ժամանակի այնպիսի գործունեությանը, երբ անհատը զվարճանում է, մոռանում հոգսերը և ստանում ամեն տեսակ հաճույք: Ժամանցը լռելյայն պահանջում է ակտիվության որոշակի մակարդակ, ուստի այստեղ մենք չենք կարող խոսել պասիվ կամ ակտիվ տարբերակների մասին:
Հանգիստը հանգստի տեսակ է, որը նախատեսված է մարմնի ուժը վերականգնելու համար: Ժամանցն իր հերթին հնարավորություն է տալիս թոթափել հոգեկան սթրեսը, հոգեկան, էմոցիոնալ վիճակի հետ կապված գերբեռնվածությունը։ Զվարճանքները չպետք է անտեսվեն կամ դիտարկվեն, քանի որ այն վերջերս մոդայիկ է դարձել որոշակի շրջանակներում, որպես դատարկ ժամանց։ Հուզական լիցքը, որ ստանում է մարդ նման հանգստի ժամանակ, չափազանց կարևոր է առօրյա կյանքի ադեկվատ ընկալման համար։ Սա հեշտացնում է ամենօրյա աշխատանքի սթրեսներին, խնդիրներին դիմանալը։
Երրորդ փուլ
Հանգստի գործունեության հաջորդ մակարդակն էլ ավելի բարդ է, բայց նաև ավելի արդյունավետ: Սա ուսումնական գործունեություն է: Այն հիմնված է ակտիվ հանգստի վրա և ներառում է լուրջ հրապարակումների կանոնավոր ուշադիր ուսումնասիրություն։ Պետք է այցելել ցուցահանդեսներ, թանգարաններ։ Եթե նախկինում նկարագրված ժամանցը հիմնականում ուղղված է սթրեսից, հուզական գերլարվածությունից ազատելուն, ապա ճանաչողական գործունեությունը սեփական զգացմունքները կրթելու մեթոդ է և սեփական մտահորիզոնն ընդլայնելու միջոց։
Հանգստի ճանաչողական տեսակը մարդու նպատակային գործունեություն է, որը պետք է լինի համակարգված՝ իրական օգուտներ բերելու համար: Այդպես ժամանակ անցկացնելով՝ մարդը դրանով ընդլայնում է իր գիտելիքներն ու հնարավորությունները, ծանոթանում մշակութային արժեքներին։ Սա ամենակարևորն է երիտասարդների համար, քանի որ այն օգնում է ընդլայնել նրանց հոգևոր աշխարհը և դառնալ լիարժեք, համապարփակ, խորը անհատականություն:
Ինչհաջորդը?
Հանգստի բոլոր հայտնի տեսակների չորրորդ, ամենաբարդ և արդյունավետ մակարդակը ստեղծագործությունն է: Սա ազատ ժամանակը վատնելու ամենալուրջ մեթոդն է։ Իրականում սա հանգստի միակ տեսակն է, որն ուղղված է ստեղծագործությանը, ոչ թե սպառմանը։ Ինչպես ասում են հոգեբանները, ցանկացած մարդու ներսում ստեղծարարության կարիք կա, բայց հաճախ մենք դա պարզապես չենք կարողանում գիտակցել։ Ստեղծագործելու ցանկությունն առավել արտահայտված է երիտասարդ տարիքում։ Ստեղծագործությունն անհավանական հաճույքի աղբյուր է, այն միջոց է, որի միջոցով կարող ես զարգանալ, կատարելագործվել քեզ և քո ոգին։
Մասլոուի տեսություններ
Համաձայն այս գիտնականի պոստուլատների՝ մարդկային բոլոր կարիքները կարելի է բաժանել՝
- հիմնական (քուն, սնուցում);
- պետք է ապահով լինել;
- պատկանել պետք է, սեր;
- իր և ուրիշների կողմից ինքնահարգանքի կարիք;
- աճի կարիք:
Վերջին կատեգորիան ներառում է ամբողջական, կատարյալ մարդ լինելու ցանկությունը: Մարդկային բնույթն է ձգտել արդարության և կատարելության: Հենց նրանք են արտահայտվում ստեղծագործական գործունեությամբ։
Մարդ, հանգիստ և հիմնարար հարցեր
Անկախ նրանից, թե մարդն ինչ հանգստի տեսակներ է նախընտրում, դրանք այս կամ այն չափով կապված են նրա անհատականության հետ, որի ձևավորման գործընթացը կապված է ինքն իրեն փնտրելու և եզակի պատասխանների հետ, որոնք բացահայտում են դրա էությունը: այս երևույթի գոյությունն ու նպատակը։ Ցանկացած մարդու համար վաղ թե ուշ չափազանց կարևոր է դառնում պարզել, թե ինչ է բնությունը և ինչուանհրաժեշտ է հասարակության այլ անդամների հետ հարաբերություններ պահպանելու համար: Ստեղծագործական գործընթացի միջոցով, որը ամենադժվարն է հանգստի բոլոր հնարավոր տեսակներից, անհատը հնարավորություն է ստանում գտնելու իր համար համապատասխան պատասխանը։ Իհարկե, չկա համընդհանուր և վերջնական լուծում, բայց հոգևորությունը կոնկրետ անհատի համար համապատասխան ձևակերպումներ գտնելու գործընթացն է, համոզիչ պատասխաններ։
Ստեղծագործականություն. ինչի՞ մասին է խոսքը:
Կարծիք կա, որ երեխաների համար լավագույն ժամանցը կապված է ստեղծագործության հետ: Միևնույն ժամանակ, այս տերմինը բավականին լայն է, ուստի ոչ բոլորը կարող են անմիջապես պարզել, թե ինչ գործունեություն է դա ենթադրում, և ինչն այլևս չի կարելի վերագրել ստեղծագործությանը: Ընդհանրապես հասկանում են՝
- տեխնիկական;
- կիրառական, դեկորատիվ;
- գեղարվեստական.
Իսկ եթե ավելի մանրամասն?
Տեխնիկական ժամանցի գործունեություն երեխաների և մեծահասակների համար՝ նախագծում, նոր բան հորինելով: Սա ներառում է նորարարությունը: Դեկորատիվ և կիրառական ոլորտները ներառում են խոհարարություն, ցանկացած ապրանքի, առարկաների ստեղծում, այրում և հետապնդում սեփական ձեռքերով: Նույնիսկ տանը ծաղիկներ աճեցնելը նույնպես ստեղծագործություն է։
Վերջապես, արվեստը լայն զանգվածների համար առավել հասկանալի զբաղմունք է, որը մարդու մտքում ակնհայտորեն կապված է ստեղծագործության հետ: Սա ներառում է պար և երգ, բանահյուսություն և նկարչություն, մասնակցություն սիրողական ներկայացումներին: Հանգստի շատ կարևոր տեսակ է ստեղծագործությունը՝ կապված բեմի հետ, ոչ պակաս կարևոր է գրական գործունեությունը։
Սահետաքրքրասեր
Ստեղծագործական գործունեության հետ կապված հանգստի և հանգստի տեսակները հիմնականում սիրողական գործունեություն են: Բավականին հազվադեպ է, որ գործունեությունը հասնում է մասնագիտական մակարդակի, քչերն են կարողանում իսկապես բարձունքների հասնել։ Բայց նույնիսկ սիրողական մակարդակն արդեն իսկ կարևոր հիմք է սեփական ներուժը բացահայտելու, տաղանդը բացահայտելու և զարգացնելու համար։ Սա մեծապես պայմանավորված է հասարակության վրա նման գործողությունների արդյունքների ուժեղ ազդեցությամբ:
Իմ արձակուրդը ուրիշների համար ստեղծելն է
Սա այնպիսի հատուկ հանգստի ենթատեսակ է, որը ներառում է կոլեկտիվ ժամանցի կազմակերպում։ Սրա համար պատասխանատվություն ստանձնողն այդպիսով պարտավորվում է ուղիներ գտնել իրավիճակի բոլոր մասնակիցներին ընդհանուր խնդրի լուծման մեջ ներառելու համար։ Դա անելու համար դուք պետք է կարողանաք փոխզիջումներ գտնել անձնական շահերի՝ ձեր և ուրիշների միջև: Որպեսզի արդյունքը հնարավորինս արդյունավետ լինի, անհրաժեշտ է կազմակերպչական գործընթացով կարողանալ գրավել ժամանցի բոլոր մասնակիցներին։ Արդյունքը որոշվում է ոչ միայն կազմակերպության որակով, այլ նաև իրավիճակում ներգրավված յուրաքանչյուր անհատի կարողություններով և հանգստի հմտություններով։
Հանգստի բովանդակություն
Ներկայումս հայտնի երիտասարդների ժամանցի տեսակները կարելի է բաժանել խմբերի՝ ելնելով նրանց բնութագրերից.
- բովանդակություն (ժամանցային, կրթական գործունեություն);
- ժամանակ (կարճ, համակարգված, ժամանակ առ ժամանակ);
- բնավորություն (ակտիվություն, պասիվություն);
- կոնտակտների ուղղություն։
Իսկ օրինակների մասին?
Կազմակերպված ժամանց՝
- դիտարժան իրադարձություններ, որոնցում հանդիսատեսն ակտիվ մասնակցություն է ունենում;
- խաղեր, որոնք պահանջում են մասնակիցների շարժունակություն և ներգրավում են հավասարապես պատրաստված, չմարզված մասնակիցներին;
- առողջություն, որը նախատեսված է մտավոր, ֆիզիկական ակտիվությունը կարգավորելու համար, գործունեությունը, որն օգնում է հասնել ընդհանուր հավասարակշռության և բարելավել ինքնազգացողությունը;
- տրամաբանական խաղային իրավիճակներ, որոնք ընդօրինակում են մասնակիցներին բնորոշ ընդհանուր կյանքի խնդիրները;
- խաղեր ճարտարություն, ռեակցիա և այլ պարամետրեր զարգացնելու համար;
- ծեսեր, արարողություններ, պարեր, որոնք թույլ են տալիս շփվել, ժամանակ անցկացնել, փոխանցել ազգի մշակութային բեռը սերունդների միջև։
Հանգիստ և անձնական որակներ
Ինչպես ասում են հոգեբանները, մարդն իր հոգևոր հարստության հիման վրա ընտրություն է կատարում հանգստի որոշակի գործունեության օգտին. կապն ուղղակի է, բայց միևնույն ժամանակ կա հակադարձ: Մշակութայինը միշտ հարուստ ժամանց է, որն արդյունավետ է և մեծապես ազդում է ժամանակ անցկացնելու այս մեթոդն ընտրող մարդու վրա։
Պատշաճ և հետաքրքիր արձակուրդ կազմակերպելու կարողությունը, որը գերում է բոլոր պոտենցիալ մասնակիցներին, հեշտ գործ չէ։ Դուք պետք է կարողանաք ընտրել համապատասխան ձևը՝ հաշվի առնելով որոշակի խումբ, բացատրել, թե ինչ է սպասվում, գրավել մասնակիցներին, ստեղծել պայմաններ, որոնցում նրանք կարող են ստանալ տպավորություններ, հմտություններ, գիտելիքներ։
Ընտանեկան գործունեություն
Ժամանակ ծախսելու այս մեթոդի բարդությունն այն է, որ երեխաներն ու մեծահասակներն ունեն արմատապես տարբերվող հետաքրքրություններ, պատկերացումներ այն մասին, թե ինչն է արժեքավոր,օգտակար, կարևոր, նշանակալից: Մեծերի խնդիրն է ընտրել ժամանակ անցկացնելու այնպիսի եղանակներ, որոնք կհետաքրքրեն բոլոր մասնակիցներին, բայց միևնույն ժամանակ կնպաստեն երեխաների զարգացմանը, նրանց մեջ մշակութային հմտություններ սերմանելուն։ Ինչպես վերը նշվեց, լավագույն հանգիստը ստեղծագործությունն է, որի միջոցով մարդը կարող է իրացնել իր ներուժը։ Ընտանեկան հանգիստը պետք է կառուցվի այս պոստուլատով: Եթե երեխան ստեղծագործելու ցանկություն է ցուցաբերում, ապա դրա համար անհրաժեշտ է ստեղծել հարմար պայմաններ։ Եթե դա չնկատվի, ապա ծնողների խնդիրն է ժամանցը կազմակերպել խաղային ձևով այնպես, որ երիտասարդ սերնդին աստիճանաբար տանեն դեպի ինքնուրույն նոր բան ստեղծելու ցանկությունը։
Ընտանեկան արձակուրդի դասական տարբերակներ՝
- համատեղ ճամփորդություն դեպի բնություն;
- կարող եք ամբողջ ընտանիքով գնալ թանգարան կամ ցուցահանդես՝ ընտրելով մի տարբերակ, որը հետաքրքիր կլինի մեծահասակների համար և հասկանալի երեխաների համար;
- ժամանակ ծախսեք սեղանի խաղեր խաղալով, որոնք զարգացնում են ռազմավարական մտածողությունը:
Երիտասարդական ժամանց
Ներկայումս երիտասարդների ամենամեծ ուշադրությունը գրավում են բոլոր տեսակի ձայնային և վիզուալ առարկաները։ Ավելի մեծ չափով դա նկատելի է խոշոր քաղաքներում, բայց վերջին տարիներին փոքր քաղաքներում, գյուղերում, որտեղ կան համակարգիչներ, մուտք դեպի համաշխարհային ցանց, նման միտումները չեն կարող աննկատ մնալ: Ոչ միայն երիտասարդները, այլև տարեցները չեն կարող պատկերացնել իրենց առօրյան առանց համակարգչի՝ սովորելու, աշխատելու, հաղորդակցվելու, զվարճանալու և օգտակար հմտություններ ձեռք բերելու միջոց։
Միևնույն ժամանակ ուտումՄեր առօրյա կյանքում էլեկտրոնային հաշվողական տեխնոլոգիաների նման առատության հակառակորդների բավականին մեծ շրջանակ: Ենթադրվում է, որ դա խանգարում է անհատականության բնականոն անհատական զարգացմանը և փչացնում մանկությունը, խեղաթյուրում է պատանեկությունը, թույլ չի տալիս լիարժեք վայելել երիտասարդությունը: Մի քանի տասնամյակ առաջ ծանոթ հաղորդակցության ձևերի փոխարեն, մեր ժամանակներում շատերը փորձում են ընտրել ինտերնետը, որտեղ ներկայացված են փոխգործակցության բազմաթիվ ձևաչափեր, իսկ խաղերը զբաղեցնում են ոչ վերջին տեղը։ Մյուսները համոզված են, որ այն ժամանակը, որ դեռահասները ծախսում են համակարգչի միջոցով շփվելու համար, թույլ չի տալիս լիարժեք մշակութային և հոգևոր զարգացում ստանալ, հնարավորություն չի տալիս կարդալու, սպորտով զբաղվելու և որպես ստեղծագործ անձնավորություն զարգանալու։ Կարծիք կա նաև, որ համակարգչից հոգեբանական կախվածությունը լուրջ հիվանդություն է, որի բուժման համար հրատապ է մշակել։
Ամեն ինչ պարզ է?
Հոգեբաններն ուշադրություն են դարձնում. չի կարելի համակարգչին մեղադրել կոնկրետ անհատականության զարգացման նեղության մեջ: Մեքենան պարզապես գործիք է, որը յուրաքանչյուր մարդ օգտագործում է իր հայեցողությամբ: Այն վերաբերմունքը, որով մարդը շահագործում է իր ձեռքն ընկած տեխնիկան, որոշում է այս գործընթացի արդյունքը։ Վերապատրաստված օգտատերը շահագրգռված է նոր գիտելիքներ ձեռք բերելով, և հենց համակարգիչն է նրան տալիս բազմաթիվ հնարավորություններ դրա համար։ Մասնավորապես, նույն խաղերը թույլ են տալիս հայտնվել ոչ ստանդարտ իրավիճակներում, որտեղ կարող եք որոշում կայացնել և անկախանալ, հասկանալ ձեր արարքների համար պատասխանատվություն ստանձնելու կարևորությունը։
Էլ ի՞նչ տեսնել։
Ժամանակակից ժամանցի ևս մեկ հայտնի զբաղմունքերիտասարդությունը կապված է տարբեր երաժշտության հետ: Համարվում է, որ աուդիոն մեր քաղաքակրթությանը հարմարեցված հանգստի ամենագլոբալ տեսակն է՝ հնարավորինս լայն լսարան ընդունելով: Զարգացման բարձր մակարդակի հասած երկրներում նույնիսկ կա ինստիտուցիոնալ համալիր, որը ներառում է բազմաթիվ ստեղծագործողներ, ֆիրմաներ, որոնք արտադրում և վաճառում են իրենց ձայնագրությունները և կազմակերպում համերգներ: Երաժշտական արտադրանքը հասանելի է բոլորին և բոլորին, և յուրաքանչյուր մարդ ազատ է ընտրել իր համար ամենահարմարը, ներառյալ այն, ինչը օգնում է բարելավել սեփական երաժշտական ճաշակը, զարգացնել, ընդլայնել գեղագիտության մասին իրենց պատկերացումները:
